Днес развитието на тениса е много бързо. В Китай, с успеха на Ли На, „тенис треската“ също се превърна в мода. Поради характеристиките на тениса обаче, не е лесно да се реши да се играе добре. И така, как тренират начинаещите в тениса?

1. Поза за хващане

Ако искате да се научите да играете тенис, първо трябва да намерите позиция на хват, която ви подхожда. Хватката на тенис ракетата има осем ребра. Като начинаещ, как да определите с коя линия на ребрата е подравнена устата на тигъра, това ще определи позицията на хват, която да използвате.

2. Фиксирана клик топка

Фиксираният удар изисква поне двама души. Единият човек е отговорен за подаването на топката, а другият стои на място, готов да я удари по всяко време. Могат да се зададат една или повече точки за кацане в тенис, така че да можете да практикувате точност на удара, докато фиксирате топката, и да избягвате упражнения за сляпо удряне. Необходими са много упражнения както за форхенд, така и за бекхенд при удряне на топката.

3. Упражнявайте се до стената

Удрянето по стената е задължителна практика за начинаещите в тениса. Можете да поставите няколко точки на стената, за да развиете контрол над топката. Обърнете внимание, че силата на удара не трябва да е твърде голяма, в противен случай действието е склонно към грешки, а стъпките също лесно се провалят. Най-често срещаната грешка, която правят начинаещите, е желанието да удряте топката енергично. Всъщност за начинаещите в тениса действието, контролът и стабилността на топката са най-важни.

4. Технология за темпо и крайни резултати

След като тренираме до стената за определен период от време, трябва да намерим някой, който да ни води спаринга. Едва тогава ще осъзнаем важността на темпото. Кога да направим голяма крачка, кога да използваме малка крачка и кога да скочим, все са избори, които трябва да се правят в съответствие с ритъма на играта. Освен това, техниката на долната линия е необходима техника и за начинаещите в тениса, особено в защита. Техниката на долната линия често може да погълне волята на противника и да постигне целта за победа.

PS Нашите тенис тренировъчни машини с марка Siboasi са най-добрият партньор за начинаещите да играят тенис. Ако се интересувате от закупуването им, можете да се свържете директно с нас. Благодаря!