आज टेनिसचा विकास खूप वेगाने होत आहे. चीनमध्ये, ली नाच्या यशासोबत, "टेनिस फिव्हर" देखील एक फॅशन बनला आहे. तथापि, टेनिसच्या वैशिष्ट्यांमुळे, टेनिस चांगले खेळायचे ठरवणे ही सोपी बाब नाही. तर, टेनिसमध्ये नवशिक्या कसे प्रशिक्षण घेतात?

१. पकडण्याची स्थिती

जर तुम्हाला टेनिस शिकायचे असेल, तर तुम्हाला प्रथम तुमच्यासाठी योग्य अशी पकड स्थिती शोधावी लागेल. टेनिस रॅकेटच्या पकडीत आठ कडा असतात. नवशिक्या म्हणून, वाघाचे तोंड कोणत्या कडा रेषेशी जोडलेले आहे हे कसे ठरवायचे ते सर्वात सोयीस्कर आणि बल लावण्यास सर्वात सोपे आहे, जे वापरण्यासाठी पकड स्थिती निश्चित करेल.

२. फिक्स्ड क्लिक बॉल

फिक्स्ड हिटिंगसाठी कमीत कमी दोन लोकांची आवश्यकता असते. एक व्यक्ती बॉलला पोसण्याची जबाबदारी घेते आणि दुसरा जागी उभा राहतो, कधीही बॉल मारण्यासाठी तयार असतो. एक किंवा अधिक टेनिस लँडिंग लोकेशन्स सेट करता येतात, जेणेकरून तुम्ही हिटिंग बॉल फिक्स करताना हिटिंग अचूकतेचा सराव करू शकाल आणि ब्लाइंड हिटिंग प्रॅक्टिस टाळू शकाल. बॉल मारताना फोरहँड आणि बॅकहँड दोन्हीसाठी भरपूर सराव करावा लागतो.

३. भिंतीवर सराव करा

टेनिसमध्ये नवशिक्यांसाठी भिंतीवर मारणे हा एक आवश्यक सराव आहे. चेंडूवर नियंत्रण मिळवण्यासाठी तुम्ही भिंतीवर काही पॉइंट्स सेट करू शकता. लक्षात ठेवा की मारण्याचे बल खूप मोठे नसावे, अन्यथा कृतीमध्ये चुका होण्याची शक्यता असते आणि पावलांचे ठसे देखील सहजतेने पुढे जात राहतात. नवशिक्या सर्वात सामान्य चूक करतात ती म्हणजे चेंडूला जोरात मारण्याची इच्छा. खरं तर, टेनिसमध्ये नवशिक्यांसाठी, चेंडूची क्रिया, नियंत्रण आणि स्थिरता सर्वात महत्त्वाची असते.

४. वेगवान आणि प्रभावी तंत्रज्ञान

भिंतीवर काही काळ सराव केल्यानंतर, आपल्याला स्पॅरिंग करण्यासाठी कोणीतरी शोधण्याची आवश्यकता आहे. तेव्हाच आपल्याला वेगाचे महत्त्व कळेल. मोठे पाऊल कधी उचलायचे, लहान पाऊल कधी वापरायचे आणि उडी कधी घ्यायची, हे सर्व निर्णय खेळाच्या लयीनुसार घ्यावे लागतात. याव्यतिरिक्त, टेनिसमध्ये नवशिक्यांसाठी, विशेषतः बचावात, बॉटम-लाइन तंत्र देखील एक आवश्यक तंत्र आहे. बॉटम-लाइन तंत्र अनेकदा प्रतिस्पर्ध्याच्या इच्छेचा वापर करू शकते आणि जिंकण्याचे ध्येय साध्य करू शकते.

PS आमचे सिबोआसी ब्रँड टेनिस प्रशिक्षण मशीन टेनिस शिकणाऱ्यांसाठी सर्वोत्तम भागीदार आहेत, जर ते खरेदी करण्यास इच्छुक असतील तर ते थेट आमच्याशी संपर्क साधू शकतात. धन्यवाद!