අද වන විට ටෙනිස් ක්‍රීඩාවේ දියුණුව ඉතා වේගවත්ය. ලී නාගේ සාර්ථකත්වයත් සමඟ චීනයේ “ටෙනිස් උණ” ද විලාසිතාවක් බවට පත්ව ඇත. කෙසේ වෙතත්, ටෙනිස් වල ලක්ෂණ නිසා, හොඳින් ටෙනිස් ක්‍රීඩා කිරීමට තීරණය කිරීම සරල කාරණයක් නොවේ. ඉතින්, ටෙනිස් ආරම්භකයින් පුහුණු වන්නේ කෙසේද?

1. ග්‍රහණ ඉරියව්ව

ඔබට ටෙනිස් ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ මුලින්ම ඔබට ගැලපෙන ග්‍රහණ ඉරියව්වක් සොයා ගත යුතුය. ටෙනිස් ජාවාරමක ග්‍රහණයට කඳු වැටි අටක් ඇත. ආරම්භකයෙකු ලෙස, කොටියාගේ මුඛය පෙළගස්වා ඇත්තේ කුමන කඳු වැටි රේඛාව සමඟද යන්න තීරණය කරන්නේ කෙසේද යන්න වඩාත් සුවපහසු සහ පහසුම බලය යෙදීම වන අතර එමඟින් භාවිතා කළ යුතු ග්‍රහණ ඉරියව්ව තීරණය වේ.

2. ස්ථාවර ක්ලික් බෝලය

ස්ථාවර පහරක් සඳහා අවම වශයෙන් පුද්ගලයින් දෙදෙනෙකු අවශ්‍ය වේ. එක් පුද්ගලයෙකු පන්දුව පෝෂණය කිරීම සඳහා වගකිව යුතු අතර, අනෙක් පුද්ගලයා ඕනෑම වේලාවක පන්දුවට පහර දීමට සූදානම්ව සිටගෙන සිටී. ටෙනිස් ගොඩබෑමේ ස්ථාන එකක් හෝ කිහිපයක් සැකසිය හැකි අතර, එමඟින් ඔබට පන්දුව සවි කරන අතරතුර පහර දීමේ නිරවද්‍යතාවය පුහුණු කළ හැකි අතර අන්ධ පහර දීමේ පුහුණුව වළක්වා ගත හැකිය. පන්දුවට පහර දෙන විට පෙර-අත් සහ පසුපස-අත් යන දෙකටම බොහෝ පුහුණුවීම් කළ යුතුය.

3. බිත්තියට එරෙහිව පුහුණු වන්න

ටෙනිස් ආරම්භකයින් සඳහා බිත්තියට පහර දීම අත්‍යවශ්‍ය පුහුණුවකි. පන්දුව පාලනය කර ගැනීම සඳහා ඔබට බිත්තියේ ලකුණු කිහිපයක් තැබිය හැකිය. පහර දීමේ බලය ඉතා විශාල නොවිය යුතු බව සලකන්න, එසේ නොමැතිනම් ක්‍රියාව දෝෂ වලට ගොදුරු විය හැකි අතර පාද සටහන් පහසුවෙන් අනුගමනය කිරීමට අසමත් විය හැකිය. නවකයින් කරන වඩාත් පොදු වැරැද්ද නම් පන්දුව දැඩි ලෙස පහර දීමට ඇති ආශාවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ටෙනිස් ක්‍රීඩාවේ ආරම්භකයින් සඳහා, පන්දුවේ ක්‍රියාව, පාලනය සහ ස්ථාවරත්වය වඩාත් වැදගත් වේ.

4. වේගය සහ පහළම මට්ටමේ තාක්ෂණය

බිත්තියට එරෙහිව යම් කාලයක් පුහුණුවීමෙන් පසු, අපි ස්පරින්ග් කිරීමට කෙනෙකු සොයා ගත යුතුය. එවිට පමණක් අපට වේගයේ වැදගත්කම වැටහෙනු ඇත. විශාල පියවරක් තැබිය යුත්තේ කවදාද, කුඩා පියවරක් භාවිතා කළ යුත්තේ කවදාද සහ පැනිය යුත්තේ කවදාද යන සියල්ල ක්‍රීඩාවේ රිද්මයට අනුකූලව කළ යුතු තේරීම් වේ. ඊට අමතරව, ටෙනිස් ආරම්භකයින් සඳහා, විශේෂයෙන් ආරක්ෂාව සඳහා, පහළ-රේඛා තාක්ෂණය ද අවශ්‍ය තාක්‍ෂණයකි. පහළ-රේඛා තාක්ෂණය බොහෝ විට ප්‍රතිවාදියාගේ කැමැත්ත පරිභෝජනය කර ජයග්‍රහණය කිරීමේ ඉලක්කය සපුරා ගත හැකිය.

PS අපගේ Siboasi සන්නාමය වන ටෙනිස් පුහුණු යන්ත්‍ර ටෙනිස් ඉගෙන ගන්නන් සඳහා හොඳම සහකරු වේ, එය මිලදී ගැනීමට කැමති නම්, අපට කෙලින්ම ආපසු යා හැක. ස්තූතියි!