Heddiw, mae datblygiad tenis yn gyflym iawn. Yn Tsieina, gyda llwyddiant Li Na, mae'r "dwymyn tenis" hefyd wedi dod yn ffasiwn. Fodd bynnag, oherwydd nodweddion tenis, nid yw'n fater syml penderfynu chwarae tenis yn dda. Felly, sut mae dechreuwyr tenis yn hyfforddi?

1. Ystum gafael

Os ydych chi eisiau dysgu tenis, rhaid i chi ddod o hyd i safle gafael sy'n addas i chi yn gyntaf. Mae gan afael raced tenis wyth crib. Fel dechreuwr, sut i benderfynu pa linell grib y mae ceg y teigr wedi'i halinio â hi yw'r mwyaf cyfforddus a'r hawsaf i roi grym arno, a fydd yn pennu'r safle gafael i'w ddefnyddio.

2. Pêl glic sefydlog

Mae taro sefydlog angen o leiaf dau berson. Mae un person yn gyfrifol am fwydo'r bêl, ac mae'r llall yn sefyll yn ei le, yn barod i daro'r bêl ar unrhyw adeg. Gellir gosod un neu fwy o leoliadau glanio tenis, fel y gallwch ymarfer cywirdeb taro wrth osod y bêl daro, ac osgoi ymarfer taro dall. Rhaid gwneud llawer o ymarfer ar gyfer y blaen-law a'r cefn-law wrth daro'r bêl.

3. Ymarferwch yn erbyn y wal

Mae taro wal yn ymarfer hanfodol i ddechreuwyr tenis. Gallwch osod ychydig o bwyntiau ar y wal i feithrin rheolaeth dros y bêl. Nodwch na ddylai'r grym taro fod yn rhy fawr, fel arall mae'r weithred yn dueddol o wneud camgymeriadau ac mae'n hawdd methu â chadw i fyny â'r camau traed hefyd. Y camgymeriad mwyaf cyffredin y mae dechreuwyr yn ei wneud yw'r ysfa i daro'r bêl yn egnïol. Mewn gwirionedd, i ddechreuwyr mewn tenis, gweithred, rheolaeth a sefydlogrwydd y bêl yw'r rhai pwysicaf.

4. Cyflymder a thechnoleg llinell waelod

Ar ôl ymarfer yn erbyn y wal am gyfnod o amser, mae angen i ni ddod o hyd i rywun i wneud y sbario. Dim ond wedyn y byddwn yn sylweddoli pwysigrwydd cyflymder. Pryd i gymryd cam mawr, pryd i ddefnyddio cam bach, a phryd i neidio, yw'r holl ddewisiadau y mae angen eu gwneud yn unol â rhythm y gêm. Yn ogystal, mae'r dechneg llinell waelod hefyd yn dechneg angenrheidiol i ddechreuwyr tenis, yn enwedig wrth amddiffyn. Gall y dechneg llinell waelod yn aml lyncu ewyllys y gwrthwynebydd a chyflawni'r nod o ennill.

PS Ein peiriannau hyfforddi tenis brand Siboasi yw'r partner gorau i ddysgwyr tenis, os oes gennych ddiddordeb mewn eu prynu, gallwch gysylltu â ni'n uniongyrchol. Diolch!