כיום, התפתחות הטניס מהירה מאוד. בסין, עם הצלחתו של לי נה, גם "קדחת הטניס" הפכה לאופנה. עם זאת, בשל מאפייני הטניס, לא פשוט להחליט לשחק טניס היטב. אז איך מתחילים בטניס מתאמנים?

1. תנוחת אחיזה

אם אתם רוצים ללמוד טניס, עליכם קודם כל למצוא תנוחת אחיזה שמתאימה לכם. לאחיזה של מחבט טניס יש שמונה רכסים. כמתחילים, כיצד לקבוע באיזה קו רכס מיושר פיו של הנמר הוא הנוח ביותר והקל ביותר להפעלת כוח, מה שיקבע את תנוחת האחיזה לשימוש.

2. כדור קליק קבוע

חבטה קבועה דורשת לפחות שני אנשים. אדם אחד אחראי על הזנת הכדור, והשני עומד במקומו, מוכן לחבוט בכדור בכל עת. ניתן לקבוע נקודת נחיתה אחת או יותר בטניס, כך שתוכלו לתרגל דיוק חבטה תוך כדי קיבוע הכדור, ולהימנע מתרגול חבטה עיוורת. יש לבצע תרגול רב הן עבור חבטה קדמית והן עבור חבטה אחורית בעת חבטת הכדור.

3. תרגול מול הקיר

חבטות קיר הן תרגול חובה למתחילים בטניס. ניתן למקם כמה נקודות על הקיר כדי לטפח שליטה בכדור. שימו לב שכוח החבטה לא צריך להיות גדול מדי, אחרת הפעולה נוטה לטעויות וגם קל להיכשל בשמירה על קצב הצעדים. הטעות הנפוצה ביותר שעושים מתחילים היא הדחף לחבוט בכדור בעוצמה. למעשה, עבור מתחילים בטניס, הפעולה, השליטה והיציבות של הכדור הן הקריטיות ביותר.

4. קצב וטכנולוגיה רווחית

אחרי תרגול כנגד הקיר במשך תקופה מסוימת, עלינו למצוא מישהו שיבצע את הספארינג. רק אז נבין את חשיבות הקצב. מתי לעשות צעד גדול, מתי להשתמש בצעד קטן ומתי לקפוץ, כל אלה הן בחירות שצריך לעשות בהתאם לקצב המשחק. בנוסף, טכניקת ה-bottom line היא גם טכניקה הכרחית למתחילים בטניס, במיוחד בהגנה. טכניקת ה-bottom line יכולה לעתים קרובות לבלוע את רצונו של היריב ולהשיג את מטרת הניצחון.

נ.ב. מכשירי אימון הטניס שלנו ממותג Siboasi הם השותפים הטובים ביותר ללומדי טניס, אם אתם מעוניינים לרכוש אותם, אנא חזרו אלינו ישירות. תודה!