ഇന്ന് ടെന്നീസിന്റെ വികസനം വളരെ വേഗത്തിലാണ്. ലീ നായുടെ വിജയത്തോടെ ചൈനയിൽ "ടെന്നീസ് പനി" ഒരു ഫാഷനായി മാറിയിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ടെന്നീസിന്റെ സവിശേഷതകൾ കാരണം, ടെന്നീസ് നന്നായി കളിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. അപ്പോൾ, ടെന്നീസ് തുടക്കക്കാർ എങ്ങനെയാണ് പരിശീലിക്കുന്നത്?

1. ഗ്രിപ്പ് പോസ്ചർ

ടെന്നീസ് പഠിക്കണമെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഗ്രിപ്പ് പൊസിഷൻ കണ്ടെത്തണം. ഒരു ടെന്നീസ് റാക്കറ്റിന്റെ ഗ്രിപ്പിന് എട്ട് വരമ്പുകൾ ഉണ്ട്. ഒരു തുടക്കക്കാരൻ എന്ന നിലയിൽ, കടുവയുടെ വായ് ഏത് വരമ്പിലാണ് വിന്യസിച്ചിരിക്കുന്നതെന്ന് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കാം എന്നതാണ് ഏറ്റവും സുഖകരവും എളുപ്പമുള്ളതുമായ ബലം പ്രയോഗിക്കുന്നത്, അത് ഉപയോഗിക്കേണ്ട ഗ്രിപ്പ് പൊസിഷൻ നിർണ്ണയിക്കും.

2. ഫിക്സഡ് ക്ലിക്ക് ബോൾ

ഒരു ഫിക്സഡ് ഹിറ്റിംഗിന് കുറഞ്ഞത് രണ്ട് പേരെങ്കിലും ആവശ്യമാണ്. ഒരാൾ പന്ത് ഫീഡ് ചെയ്യാൻ ഉത്തരവാദിയാണ്, മറ്റൊരാൾ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പന്ത് അടിക്കാൻ തയ്യാറായി നിൽക്കണം. ഒന്നോ അതിലധികമോ ടെന്നീസ് ലാൻഡിംഗ് ലൊക്കേഷനുകൾ സജ്ജീകരിക്കാൻ കഴിയും, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഹിറ്റിംഗ് ബോൾ ശരിയാക്കുമ്പോൾ ഹിറ്റിംഗ് കൃത്യത പരിശീലിക്കാനും ബ്ലൈൻഡ് ഹിറ്റിംഗ് പരിശീലനം ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. പന്ത് അടിക്കുമ്പോൾ ഫോർഹാൻഡിനും ബാക്ക്ഹാൻഡിനും ധാരാളം പരിശീലനം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

3. ചുമരിനോട് ചേർന്ന് പരിശീലിക്കുക

ടെന്നീസ് തുടക്കക്കാർക്ക് നിർബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ഒരു പരിശീലനമാണ് വാൾ ഹിറ്റിംഗ്. പന്തിന്റെ നിയന്ത്രണം വളർത്തിയെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചുവരിൽ കുറച്ച് പോയിന്റുകൾ സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും. ഹിറ്റിംഗ് ഫോഴ്‌സ് വളരെ വലുതായിരിക്കരുത് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക, അല്ലാത്തപക്ഷം ആക്ഷൻ പിശകുകൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്, കൂടാതെ കാൽപ്പാടുകൾ എളുപ്പത്തിൽ നിലനിർത്താൻ പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്യും. പുതുമുഖങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ തെറ്റ് പന്ത് ശക്തമായി അടിക്കാനുള്ള പ്രേരണയാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ടെന്നീസിലെ തുടക്കക്കാർക്ക്, പന്തിന്റെ ആക്ഷൻ, നിയന്ത്രണം, സ്ഥിരത എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും നിർണായകം.

4. വേഗതയും അടിസ്ഥാന സാങ്കേതികവിദ്യയും

കുറച്ചു നേരം ചുമരിനോട് ചേർന്ന് പരിശീലിച്ചതിന് ശേഷം, സ്പാറിങ് ചെയ്യാൻ ഒരാളെ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. അപ്പോൾ മാത്രമേ നമുക്ക് വേഗതയുടെ പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാകൂ. എപ്പോൾ വലിയ ചുവടുവെക്കണം, എപ്പോൾ ചെറിയ ചുവടുവെക്കണം, എപ്പോൾ ചാടണം എന്നിവയെല്ലാം കളിയുടെ താളത്തിനനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടവയാണ്. കൂടാതെ, ടെന്നീസ് തുടക്കക്കാർക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രതിരോധത്തിൽ, അടിത്തട്ടിലെ സാങ്കേതികത അത്യാവശ്യമായ ഒരു സാങ്കേതികതയാണ്. അടിത്തട്ടിലെ സാങ്കേതികത പലപ്പോഴും എതിരാളിയുടെ ഇച്ഛാശക്തിയെ നശിപ്പിക്കുകയും വിജയം എന്ന ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുകയും ചെയ്യും.

PS ഞങ്ങളുടെ സിബോസി ബ്രാൻഡ് ടെന്നീസ് പരിശീലന മെഷീനുകൾ ടെന്നീസ് പഠിതാക്കൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച പങ്കാളിയാണ്, അത് വാങ്ങാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നേരിട്ട് ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാം. നന്ദി!