1. némbak forehand smash

Nalika ngalayanan dina patandingan tunggal, pangladén umumna milih posisi anu jarakna kira-kira 1 méter ti garis hareup ngalayanan. Nalika Nyiapkeun pikeun ngalayanan ti 10 cm nepi ka 20 cm ti garis tengah, awak rada ka gigir, duanana suku nangtung maju mundur, jeung suku kénca di hareup, sarta toes nyanghareup jaring. , Suku katuhu tukangeun, jeung toes rada ka katuhu. Kalawan leungeun katuhu dicekel pikeun némbak, alami ngabengkokkeun siku rada, jeung leungeun dina tonggong katuhu awak. Nalika ngayun, panangan katuhu ditarik deui, sareng balna diayun ti luhur ka handap. Nalika ngayunkeun rakét, awak puteran, pusat gravitasi gerak dina handapeun suku, rotasi internal panangan ngadorong pigeulang kana gaya flash, sareng pigeulangna digulung pikeun nangkep rakét pikeun pencét bal. Puseur gravitasi ditempatkeun dina suku katuhu, leungeun kénca nahan bal di hareup dada, titik nganiaya aya di hareup jeung handap sisi katuhu awak, neunggeul bal ku beungeut hareup, sanggeus pencét bal, sakumaha balik, dribbling, sarta gerakan nganiaya réngsé, puseur gravitasi awak pinuh Pindahkeun ka suku kénca kénca, sarta hand swing ka luhur suku kénca, sarta ayun leungeun kana luhureun suku kénca. ditembak.

2. Téhnik ngalayanan backhand
Jenis servis ieu dicirikeun ku gerakan leutik, laju gancang, sareng konsistensi anu kuat dina lampah rupa-rupa servis, anu gampang ngabingungkeun lawan. Cekel raket nganggo backhand sareng pencét bal dina sababaraha posisi. Nalika ngaladénan, nangtung caket kana garis palayanan, suku katuhu anjeun di payun, sareng sisi toe kénca tukangeun taneuh. Puseur gravitasi aya dina suku katuhu. Jempol kénca, tengah jeung ramo indéks nyekel bulu bal. Teundeun bal handapeun hareup beuteung jeung cangkéng jeung leungeun katuhu. Tahan raket ku backhand nu, flex siku tina panangan katuhu jeung rada angkat ka luhur, manjangkeun pigeulang, nyiapkeun pikeun rotasi internal tina leungeun, jeung ngajalankeun pigeulang nu dilegaan pikeun nyieun shot ti tukang ka hareup, bending ramo, retracting pigeulang, jeung exerting gaya. Anggo gaya luhur jempol anjeun pikeun ngabengkokkeun ramo anjeun. Pencét bal ku rakét nyanghareupan luhur jeung ka hareup. Nalika pencét bal, pigeulang pindah tina penculikan ka twisting ka jero, sarta gaya dikawasa ku pigeulang jeung ramo pikeun ngalengkepan gerakan maju. The backhand serve ogé bisa ngawula ka leutik, datar, jeung bal tinggi.

Sikep préparasi pikeun forehand ngalayanan saméméh net sarua jeung bal tinggi, bola datar, jsb Samemeh ngamimitian net, tahan raket sacara alami jeung bersantai, panangan badag ngalir saeutik, utamana ngandelkeun leungeun pikeun ngajalankeun pigeulang, rakét nu ngandelkeun kakuatan ramo pigeulang ngadalikeun bal maju atawa push datar, ku kituna bal flies ngaliwatan net.

Dina raraga nyieun bal ngapung ngalawan net saloba mungkin, raises titik nganiaya (dina rentang diwenangkeun aturan) mangrupakeun sarana diperlukeun. Dina waktu ieu, leungeun kénca bisa maledog bal ka sisi katuhu awak. Lintasan rakét jauh ti awak anjeun pikeun ngangkat titik pencét.

3. Téhnik narima
Nangtung ngeunaan 1,5 méter jauh ti garis hareup layanan. Di pangadilan porsi katuhu, anjeun kudu nangtung dina posisi rada ngadeukeutan ka garis tengah di tengah; lamun anjeun aya di pangadilan porsi kénca, anjeun kudu nangtung dina posisi rada kaluar garis samping ti pusat.

Di pasar ayeuna aya mesin latihan badminton pikeun latihan kaahlian, éta ogé pasangan anu saé nalika anjeun badé maén badminton, upami aya minat mésér, mangga ngahubungi telepon / Whatsapp: 0086 136 6298 7261