1. Coup droit smash

Lors d'un service en simple, le serveur choisit généralement une position à environ 1 mètre de la ligne de service. Pour se préparer à servir, à 10-20 cm de la ligne médiane, le corps est légèrement incliné, les pieds en avant et en arrière, le pied gauche devant et les orteils face au filet. Le pied droit est derrière et les orteils légèrement à droite. Main droite tenue pour tirer, le coude est légèrement fléchi, la main droite à l'arrière du corps. Lors du swing, le bras droit est reculé et la balle est balancée de haut en bas. Lors du swing, le corps pivote, le centre de gravité se déplace sous les pieds, la rotation interne de l'avant-bras pousse le poignet à s'élancer, et le poignet est fléchi pour saisir la raquette et frapper la balle. Le centre de gravité est placé sur le pied droit, la main gauche tient le ballon devant la poitrine, le point de frappe est à l'avant et en bas du côté droit du corps, frappe le ballon avec la face avant, après avoir frappé le ballon, lorsque les mouvements de rotation, de dribble et de frappe sont terminés, le centre de gravité du corps est plein Déplacez-vous vers le pied gauche et balancez la main qui frappe vers le haut de l'épaule gauche avec l'inertie naturelle du tir.

2. Technique de service revers
Ce type de service se caractérise par des mouvements courts, une vitesse rapide et une grande régularité, ce qui peut facilement déstabiliser l'adversaire. Saisissez la raquette avec le revers et frappez la balle dans différentes positions. Pour servir, placez-vous près de la ligne de service, le pied droit devant et la pointe gauche derrière le sol. Le centre de gravité est sur le pied droit. Le pouce, le majeur et l'index gauches maintiennent les plumes de la balle. Placez la balle sous l'abdomen et la taille avec la main droite. Tenez la raquette avec le revers, fléchissez le coude du bras droit et soulevez-le légèrement, tendez le poignet, préparez la rotation interne de l'avant-bras et déplacez le poignet tendu pour frapper d'arrière en avant, en pliant les doigts, en rétractant le poignet et en exerçant une force. Utilisez la force du pouce pour fléchir les doigts. Frappez la balle avec la raquette face vers le haut et vers l'avant. Lors de la frappe, le poignet passe de l'abduction à la torsion vers l'intérieur, et la force est contrôlée par le poignet et les doigts pour compléter le mouvement vers l'avant. Le service revers peut également servir des balles petites, plates et hautes.

La posture de préparation pour un service coup droit devant le filet est la même que pour une balle haute, une balle plate, etc. Avant de commencer le filet, tenez la raquette naturellement et détendez-vous, le gros bras bouge peu, comptez principalement sur l'avant-bras pour conduire le poignet, la raquette s'appuie sur la force des doigts du poignet pour contrôler la balle vers l'avant ou la poussée à plat, de sorte que la balle vole devant le filet.

Pour que la balle vole le plus loin possible vers le filet, il est nécessaire d'élever le point de frappe (dans les limites autorisées par le règlement). À ce moment, la main gauche peut lancer la balle vers la droite du corps. La trajectoire de la raquette est éloignée du corps pour élever le point de frappe.

3. Technique de réception
Placez-vous à environ 1,5 mètre de la ligne de service. Sur le carré de droite, placez-vous légèrement plus près de la ligne médiane au centre ; sur le carré de gauche, placez-vous légèrement en retrait de la ligne de touche.

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