১. ফোরহ্যান্ড শ্যুট স্ম্যাশ
একক ম্যাচে সার্ভ করার সময়, সার্ভার সাধারণত সার্ভের সামনের লাইন থেকে প্রায় ১ মিটার দূরে অবস্থান বেছে নেয়। সেন্টার লাইন থেকে ১০ সেমি থেকে ২০ সেমি পর্যন্ত সার্ভ করার প্রস্তুতি নেওয়ার সময়, শরীরটি সামান্য পাশে থাকে, উভয় পা সামনে এবং পিছনে দাঁড়িয়ে থাকে, বাম পা সামনে থাকে এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি জালের দিকে থাকে। , ডান পা পিছনে থাকে এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি সামান্য ডানদিকে থাকে। ডান হাতটি শট করার জন্য ধরে রেখে, স্বাভাবিকভাবেই কনুইটি সামান্য বাঁকুন, হাতটি শরীরের ডান পিছনে রাখুন। সুইং করার সময়, ডান হাতটি পিছনে টানা হয় এবং বলটি উপর থেকে নীচে সুইং করা হয়। র্যাকেট সুইং করার সময়, শরীরটি ঘোরে, মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি পায়ের নীচে চলে যায়, বাহু অভ্যন্তরীণ ঘূর্ণন কব্জিকে ফ্ল্যাশ ফোর্সে চালিত করে এবং বলটি আঘাত করার জন্য র্যাকেটটি ধরে রাখার জন্য কব্জিটি নমনীয় হয়। মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র ডান পায়ের উপর স্থাপন করা হয়, বাম হাত বলটিকে বুকের সামনে ধরে রাখে, আঘাতের বিন্দু শরীরের ডান দিকের সামনে এবং নীচে থাকে, সামনের মুখ দিয়ে বলটি আঘাত করে, বলটি আঘাত করার পরে, বাঁক, ড্রিবলিং এবং আঘাতের গতি সম্পন্ন হওয়ার সাথে সাথে, শরীরের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র পূর্ণ হয়। বাম পায়ের দিকে সরান এবং শটের স্বাভাবিক জড়তা দিয়ে ক্ল্যাপ হ্যান্ডটি বাম কাঁধের উপরে সুইং করুন।
২. ব্যাকহ্যান্ড সার্ভ কৌশল
এই ধরণের সার্ভের বৈশিষ্ট্য হলো ছোট ছোট নড়াচড়া, দ্রুত গতি এবং বিভিন্ন সার্ভের ক্রিয়ায় দৃঢ় ধারাবাহিকতা, যা প্রতিপক্ষকে সহজেই বিভ্রান্ত করতে পারে। ব্যাকহ্যান্ড দিয়ে র্যাকেটটি ধরুন এবং বিভিন্ন অবস্থানে বলটি আঘাত করুন। সার্ভ করার সময়, সার্ভিস লাইনের কাছাকাছি দাঁড়ান, আপনার ডান পা সামনে রাখুন এবং বাম পায়ের আঙুলটি মাটির পিছনে রাখুন। মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র ডান পায়ের উপর থাকে। বাম বুড়ো আঙুল, মধ্যমা এবং তর্জনী বলের পালক ধরে রাখুন। ডান হাত দিয়ে পেটের সামনের অংশ এবং কোমরের নীচে বলটি রাখুন। ব্যাকহ্যান্ড দিয়ে র্যাকেটটি ধরুন, ডান হাতের কনুইটি বাঁকুন এবং সামান্য উপরে তুলুন, কব্জিটি প্রসারিত করুন, বাহুটির অভ্যন্তরীণ ঘূর্ণনের জন্য প্রস্তুত হন এবং প্রসারিত কব্জিটি পিছন থেকে সামনের দিকে শট নেওয়ার জন্য চালান, আঙুলগুলি বাঁকুন, কব্জিটি পিছনে নিন এবং বল প্রয়োগ করুন। আপনার আঙুলগুলিকে বাঁকানোর জন্য আপনার বুড়ো আঙুলের উপরের বল ব্যবহার করুন। র্যাকেটটি উপরে এবং সামনের দিকে মুখ করে বলটি আঘাত করুন। বলটি আঘাত করার সময়, কব্জিটি অপহরণ থেকে ভিতরের দিকে মোচড়ানোর দিকে চলে যায় এবং বলটি কব্জি এবং আঙ্গুল দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় সামনের দিকের গতি সম্পন্ন করার জন্য। ব্যাকহ্যান্ড সার্ভ ছোট, চ্যাপ্টা এবং উঁচু বলও পরিবেশন করতে পারে।
নেটের আগে ফোরহ্যান্ড সার্ভের প্রস্তুতির ভঙ্গি উঁচু বল, ফ্ল্যাট বল ইত্যাদির মতোই। নেট শুরু করার আগে, র্যাকেটটি স্বাভাবিকভাবে ধরে রাখুন এবং শিথিল করুন, বড় হাতটি সামান্য নড়াচড়া করুন, মূলত কব্জি চালানোর জন্য বাহুটির উপর নির্ভর করুন, র্যাকেট বলকে সামনের দিকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য বা ফ্ল্যাট ধাক্কা দেওয়ার জন্য কব্জির আঙুলের শক্তির উপর নির্ভর করে, যাতে বলটি জালের পাশ দিয়ে উড়ে যায়।
বলটিকে যতটা সম্ভব জালের বিরুদ্ধে উড়াতে, হিটিং পয়েন্ট (নিয়মের অনুমোদিত সীমার মধ্যে) বাড়ানো একটি প্রয়োজনীয় উপায়। এই সময়ে, বাম হাত বলটিকে শরীরের ডান দিকে ছুঁড়ে মারতে পারে। হিটিং পয়েন্ট বাড়ানোর জন্য র্যাকেটের গতিপথ আপনার শরীর থেকে অনেক দূরে।
৩. গ্রহণের কৌশল
সামনের সার্ভিস লাইন থেকে প্রায় ১.৫ মিটার দূরে দাঁড়ান। ডান সার্ভিং কোর্টে, আপনাকে কেন্দ্রের কেন্দ্র লাইনের সামান্য কাছাকাছি অবস্থানে দাঁড়াতে হবে; যদি আপনি বাম সার্ভিং কোর্টে থাকেন, তাহলে আপনাকে কেন্দ্র থেকে পার্শ্ব লাইন থেকে সামান্য দূরে অবস্থানে দাঁড়াতে হবে।
বাজারে এখন প্রশিক্ষণ দক্ষতার জন্য ব্যাডমিন্টন প্রশিক্ষণ মেশিন রয়েছে, ব্যাডমিন্টন খেলতে চাইলে এটি একটি ভালো খেলার সঙ্গীও হতে পারে, যদি এটি কিনতে আগ্রহী হন, তাহলে অনুগ্রহ করে ফোন / হোয়াটসঅ্যাপে যোগাযোগ করুন: 0086 136 6298 7261
পোস্টের সময়: এপ্রিল-২০-২০২১