1. Forehand tua smash

Thaum ua hauj lwm hauv kev sib tw ib leeg, tus neeg rau zaub mov feem ntau xaiv txoj hauj lwm txog 1 meter deb ntawm kab pem hauv ntej ntawm kev pab. Thaum npaj ua hauj lwm los ntawm 10 cm mus rau 20 cm los ntawm txoj kab nruab nrab, lub cev yog me ntsis sideways, nrog ob txhais taw sawv rau pem hauv ntej thiab rov qab, nrog rau sab laug ko taw nyob rau hauv pem hauv ntej, thiab cov ntiv taw tig rau lub vas. , Txoj cai ko taw yog tom qab, thiab cov ntiv taw me ntsis mus rau sab xis. Nrog sab tes xis tuav mus tua, ib txwm khoov lub luj tshib me ntsis, nrog txhais tes ntawm sab xis nraub qaum ntawm lub cev. Thaum viav vias, sab caj npab yog rub rov qab, thiab lub pob yog swung los saum toj mus rau hauv qab. Thaum viav vias lub racket, lub cev tig, qhov nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus txav hauv qab taw, lub hauv pliaj sab hauv kev sib hloov tsav lub dab teg rau lub zog flash, thiab lub dab teg yog flexed tuav lub racket ntaus pob. Qhov nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus yog muab tso rau ntawm sab xis ko taw, sab laug tes tuav lub pob nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub hauv siab, lub pob taw tes yog nyob rau hauv pem hauv ntej thiab hauv qab ntawm sab xis ntawm lub cev, ntaus pob nrog rau pem hauv ntej lub ntsej muag, tom qab ntaus pob, raws li txoj kev tig, dribbling, thiab hitting taw yog ua tiav, lub cev qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus yog tag nrho txav mus rau sab laug txhais tes ntawm lub xub pwg nyom ntawm lub xub pwg nyom ntawm lub xub pwg nyom. txhaj tshuaj.

2. Cov txheej txheem ua haujlwm rov qab
Qhov kev pabcuam no yog tus cwj pwm los ntawm kev txav me me, nrawm nrawm, thiab muaj zog sib xws hauv kev ua haujlwm ntawm ntau yam kev pabcuam, uas yooj yim rau confuse tus nrog sib ntaus. Tuav lub racket nrog lub nraub qaum thiab ntaus pob hauv ntau txoj haujlwm. Thaum ua haujlwm, sawv ze rau ntawm txoj kab ntawm kev pabcuam, nrog koj txhais ko taw xis nyob rau pem hauv ntej, thiab sab laug ntiv taw tom qab hauv av. Qhov nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus yog nyob ntawm sab xis ko taw. Tus ntiv tes xoo sab laug, nruab nrab thiab ntiv tes taw tuav cov plaub ntawm lub pob. Muab lub pob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub plab thiab lub duav nrog sab tes xis. Tuav lub racket nrog lub nraub qaum, flex lub luj tshib ntawm sab caj npab thiab nqa me ntsis, nthuav lub dab teg, npaj rau kev sib hloov ntawm sab hauv ntawm lub hauv pliaj, thiab tsav lub dab teg txuas ntxiv kom txhaj tshuaj los ntawm sab nraub qaum mus rau pem hauv ntej, khoov cov ntiv tes, rub lub dab teg, thiab tawm dag zog. Siv lub zog saum toj kawg nkaus ntawm koj tus ntiv tes xoo los flex koj cov ntiv tes. Ntaus pob nrog lub racket ntsej muag thiab rau pem hauv ntej. Thaum ntaus pob, lub dab teg txav los ntawm abduction mus rau sab hauv twisting, thiab lub zog yog tswj los ntawm dab teg thiab ntiv tes kom ua tiav lub zog rau pem hauv ntej. Kev pabcuam rov qab tuaj yeem ua haujlwm me me, tiaj tus, thiab cov khoom siab.

Kev npaj lub cev rau lub forehand pab ua ntej lub net yog tib yam li lub npas siab, lub tiaj tiaj, thiab lwm yam. Ua ntej pib lub net, tuav lub racket ib txwm muaj thiab so kom txaus, caj npab loj txav me ntsis, feem ntau yog cia siab rau ntawm lub hauv pliaj los tsav lub dab teg, lub racket cia siab rau lub dab teg lub zog los tswj lub pob rau pem hauv ntej lossis tiaj tus, kom lub pob ya dhau lub net.

Txhawm rau ua kom lub pob ya tawm tsam lub vas ntau li ntau tau, tsa qhov taw tes ntaus (hauv qhov kev tso cai ntau ntawm cov cai) yog ib qho tsim nyog txhais tau tias. Lub sijhawm no, sab laug tes tuaj yeem pov pob rau sab xis ntawm lub cev. Lub trajectory ntawm lub racket yog nyob deb ntawm koj lub cev los tsa qhov chaw ntaus.

3. Kev txais cov txheej txheem
Sawv ntsug li 1.5 meters deb ntawm txoj kab pem hauv ntej ntawm kev pabcuam. Nyob rau hauv lub tsev hais plaub txoj cai, koj yuav tsum sawv ntawm ib qho chaw me ntsis ze rau ntawm txoj kab hauv nruab nrab ntawm qhov chaw; Yog tias koj nyob hauv lub tsev hais plaub sab laug, koj yuav tsum sawv ntawm ib txoj hauj lwm me ntsis ntawm sab kab ntawm qhov chaw.

Hauv kev ua lag luam tam sim no muaj lub tshuab ntaus pob tesniv rau kev cob qhia kev txawj ntse, nws kuj yog ib tus khub ua si zoo thaum koj xav ua si ntaus pob, yog tias xav yuav nws, thov hu rau tus xov tooj / Whatsapp: 0086 136 6298 7261