1. Forehand shoot smash

Kung nagserbisyo sa mga single nga posporo, kasagarang mopili ang server og posisyon mga 1 metros ang gilay-on gikan sa front line sa pagserbisyo. Kung nangandam sa pag-alagad gikan sa 10 cm ngadto sa 20 cm gikan sa sentro nga linya, ang lawas gamay sa kilid, nga ang duha ka mga tiil nagbarug sa unahan ug sa likod, ang wala nga tiil sa atubangan, ug ang mga tudlo sa tiil nag-atubang sa pukot. , Ang tuo nga tiil naa sa luyo, ug ang mga tudlo sa tiil gamay sa tuo. Uban sa tuo nga kamot nga gigunitan sa pagpusil, natural nga iduko ang siko gamay, nga ang kamot naa sa tuo nga likod sa lawas. Kung mag-swing, ang tuo nga bukton ibalik, ug ang bola gibayaw gikan sa taas hangtod sa ilawom. Sa pag-swing sa raketa, ang lawas motuyok, ang sentro sa grabidad molihok sa ilawom sa mga tiil, ang forearm internal rotation magduso sa pulso sa kusog nga pagkidlap, ug ang pulso iduko aron magunitan ang raket aron maigo ang bola. Ang sentro sa grabidad gibutang sa tuo nga tiil, ang wala nga kamot nagkupot sa bola sa atubangan sa dughan, ang gibunalan nga punto anaa sa atubangan ug sa ilawom sa tuo nga bahin sa lawas, naigo ang bola sa atubangan nga nawong, pagkahuman naigo ang bola, samtang ang pagliko, dribbling, ug pag-igo sa mga lihok nahuman na, ang sentro sa grabidad sa lawas puno na. gipusil.

2. Teknik sa backhand serve
Kini nga matang sa pag-alagad gihulagway pinaagi sa gagmay nga mga lihok, paspas nga tulin, ug lig-on nga pagkamakanunayon sa mga aksyon sa lain-laing mga pag-alagad, nga sayon ​​sa paglibog sa kontra. Kupti ang raketa gamit ang backhand ug maigo ang bola sa lainlaing mga posisyon. Sa pagserbisyo, barog duol sa linya sa serbisyo, nga ang imong tuo nga tiil sa atubangan, ug ang wala nga tudlo sa tiil luyo sa yuta. Ang sentro sa grabidad anaa sa tuo nga tiil. Ang wala nga kumagko, tunga ug tudlo sa tudlo nagkupot sa mga balhibo sa bola. Ibutang ang bola sa ilawom sa atubangan sa tiyan ug hawak gamit ang tuo nga kamot. Kupti ang raketa gamit ang backhand, i-flex ang siko sa tuo nga bukton ug ipataas gamay, i-extend ang pulso, pangandam alang sa internal rotation sa forearm, ug iduso ang gituy-od nga pulso aron makahimo og shot gikan sa likod ngadto sa atubangan, pagduko sa mga tudlo, pag-atras sa pulso, ug pagpakusog. Gamita ang tumoy nga puwersa sa imong kumagko aron i-flex ang imong mga tudlo. Pag-igo sa bola gamit ang raket nga nag-atubang ug unahan. Sa pag-igo sa bola, ang pulso mobalhin gikan sa pagdagit ngadto sa pasulod nga pagtuyok, ug ang puwersa kontrolado sa pulso ug mga tudlo aron makompleto ang paglihok sa unahan. Ang backhand serve mahimo usab nga magsilbi nga gagmay, patag, ug taas nga mga bola.

Ang preparasyon nga postura para sa forehand serve sa wala pa ang net parehas sa taas nga bola, flat ball, ug uban pa. Sa dili pa magsugod ang net, kupti ang raket sa natural nga paagi ug relaks, ang dako nga bukton molihok gamay, nag-una sa pagsalig sa forearm sa pagduso sa pulso, ang raketa nagsalig sa pulso nga kusog sa tudlo aron makontrol ang bola sa unahan o patag nga pagduso, aron ang bola molupad lapas sa pukot.

Aron mapalupad ang bola batok sa pukot kutob sa mahimo, ang pagpataas sa punto sa pag-igo (sulod sa gitugot nga sakup sa mga lagda) usa ka kinahanglan nga paagi. Niini nga panahon, ang wala nga kamot makalabay sa bola sa tuo nga bahin sa lawas. Ang trajectory sa racket layo sa imong lawas aron mapataas ang punto sa pag-igo.

3. Teknik sa pagdawat
Barug mga 1.5 metros ang gilay-on gikan sa front line sa serbisyo. Sa husto nga korte sa pagserbisyo, kinahanglan nga mobarug ka sa usa ka posisyon nga mas duol sa sentro nga linya sa sentro; kung naa ka sa wala nga korte sa pagserbisyo, kinahanglan nga mobarug ka sa usa ka posisyon nga gamay sa kilid nga linya gikan sa sentro.

Sa merkado karon adunay badminton training machine alang sa mga kahanas sa pagbansay, kini usab usa ka maayo nga kauban sa pagdula kung gusto nimo nga magdula og badminton, kung interesado ka nga mopalit niini, palihug kontaka ang telepono / Whatsapp: 0086 136 6298 7261