1. Fifampitifitra mialoha

Rehefa manompo amin'ny lalao ho an'olon-tokana, ny mpizara amin'ny ankapobeny dia misafidy toerana eo amin'ny 1 metatra miala ny laharana voalohany amin'ny serivisy. Rehefa miomana hanompo 10 sm ka hatramin’ny 20 sm avy eo amin’ny tsipika afovoany, dia somary mitsivalana ny vatana, ka ny tongotra roa mijoro mandroso sy miverina, ary ny tongotra havia eo anoloana, ary ny rantsan-tongotra manatrika ny harato. , Ao aoriana ny tongotra havanana, ary miankavanana kely ny rantsan-tongotra. Miaraka amin'ny tanana havanana mba hitifitra, alefaho kely ny kiho, ary ny tanana eo an-damosina havanana amin'ny vatana. Rehefa mihodinkodina dia ahemotra ny sandry havanana, ary atsipy avy any ambony ka hatrany ambany ny baolina. Rehefa mihodinkodina ny racket dia mihodina ny vatana, mihetsika eo ambanin'ny tongotra ny foiben'ny sinton'ny tany, ny fihodinan'ny forearm anatiny dia manosika ny hato-tanana mba hikoropaka, ary ny hato-tanana dia miforitra mba hifehezana ny racket mba hamely ny baolina. Apetraka eo amin'ny tongotra havanana ny foiben'ny hery misintona, ny tanana havia mitazona ny baolina eo anoloan'ny tratra, ny teboka mamely dia eo anoloana sy ambany amin'ny ilany havanana amin'ny vatana, mamely ny baolina amin'ny tava eo anoloana, rehefa avy mikapoka ny baolina, rehefa vita ny fihodinana, ny dribbling, ary ny fikapohana, feno ny foiben'ny herin'ny vatana Mifindra amin'ny tongotra ankavia amin'ny tongotra ankavia, ary ny tanana dia tokony ho eo an-tampon'ny tongotra havia. tifitra.

2. Teknika manompo amin'ny backhand
Ity karazana serivisy ity dia miavaka amin'ny hetsika kely, ny hafainganam-pandeha haingana, ary ny tsy fitoviana matanjaka amin'ny fihetsiky ny servisy isan-karazany, izay mora manakorontana ny mpifanandrina. Raiso ny racket amin'ny backhand ary asio ny baolina amin'ny toerana samihafa. Rehefa manompo dia mijoroa eo akaikin'ny laharan'ny serivisy, ka ny tongotra havanana eo anoloana, ary ny tongotra havia aorian'ny tany. Ny ivon'ny sinton'ny tany dia eo amin'ny tongotra havanana. Ny ankihibe havia, ny afovoany ary ny fanondro dia mitazona ny volon'ny baolina. Apetraho eo ambanin'ny anoloan'ny kibo sy ny andilany amin'ny tanana havanana ny baolina. Tazony amin'ny lamosina ny racket, atsipazo ny kiho amin'ny sandry havanana ary atsangano kely, ahinjiro ny hato-tanana, miomana amin'ny fihodinana anatiny amin'ny forearm, ary ento ny hato-tanana mivelatra mba hanao tifitra avy any aoriana mankany aloha, manondrika ny rantsantanana, misintona ny hato-tanana, ary mampiasa hery. Ampiasao ny hery ambony amin'ny ankihibenao hanenjehana ny rantsantanana. Atsipazo ny baolina miaraka amin'ny racket miakatra sy mandroso. Rehefa mamely ny baolina dia miala amin'ny fakàna an-keriny mankany amin'ny fihodinana anatiny ny hatotanana, ary ny hatotanana sy ny rantsantanana no fehezin'ny hery mba hamitana ny hetsika mandroso. Ny servisy backhand dia afaka manompo baolina kely, fisaka ary avo.

Ny fiomanana amin'ny servieta amin'ny forehand alohan'ny harato dia mitovy amin'ny baolina avo, baolina fisaka, sns. Alohan'ny hanombohana ny harato dia tazony ho azy ny racket ary miala sasatra, ny sandry lehibe dia mihetsika kely, miantehitra indrindra amin'ny forearm hitondra ny hato-tanana, ny racket dia miankina amin'ny tanjaky ny rantsan-tanana mba hifehezana ny baolina mandroso na fanosehana fisaka, ka ny baolina dia manidina mandalo ny harato.

Mba hahatonga ny baolina hanidina amin'ny harato araka izay azo atao, ny fampiakarana ny teboka mamely (ao anatin'ny fepetra ankatoavin'ny fitsipika) dia fomba ilaina. Amin'izao fotoana izao, ny tanana havia dia afaka manipy ny baolina amin'ny ilany havanana amin'ny vatana. Ny lalan'ny racket dia lavitra ny vatanao mba hampiakatra ny teboka.

3. Teknika fandraisana
Mijoroa eo amin'ny 1,5 metatra miala ny laharana voalohany amin'ny serivisy. Ao amin'ny fitsarana fanompoana havanana, tokony hijoro amin'ny toerana manakaiky ny tsipika afovoany eo afovoany ianao; raha eo amin'ny kianjan'ny fanompoana ankavia ianao dia tokony hijoro amin'ny toerana somary miala amin'ny sisiny avy eo afovoany.

Eny an-tsena izao dia misy milina fanofanana ny badminton ho an'ny fahaiza-manao, dia mpiara-milalao tsara ihany koa izy rehefa te hilalao badminton, raha liana amin'ny fividianana azy dia mifandraisa amin'ny telefaonina / Whatsapp: 0086 136 6298 7261