1. Strzał forehandowy i uderzenie typu smash

Podczas serwowania w meczach singlowych, serwujący zazwyczaj wybiera pozycję około 1 metra od przedniej linii serwisu. Podczas przygotowywania się do serwowania od 10 cm do 20 cm od linii środkowej, ciało jest lekko na boki, z obiema stopami ustawionymi do przodu i do tyłu, z lewą stopą z przodu, a palcami skierowanymi w stronę siatki. Prawa stopa jest z tyłu, a palce są lekko po prawej stronie. Trzymając prawą rękę do strzału, naturalnie lekko zegnij łokieć, z ręką po prawej stronie z tyłu ciała. Podczas zamachu, prawe ramię jest odciągane do tyłu, a piłka jest zamachiwana z góry na dół. Podczas zamachu rakietą, ciało obraca się, środek ciężkości przesuwa się pod stopy, wewnętrzny obrót przedramienia napędza nadgarstek do błyskawicznej siły, a nadgarstek jest zgięty, aby chwycić rakietę i uderzyć piłkę. Środek ciężkości znajduje się na prawej nodze, lewa ręka trzyma piłkę przed klatką piersiową, punkt uderzenia znajduje się z przodu i na dole prawej strony ciała. Uderza piłkę przednią powierzchnią. Po uderzeniu piłki, gdy ruchy obrotu, dryblingu i uderzenia są zakończone, środek ciężkości ciała jest pełny. Przesuwamy się na lewą nogę i machamy ręką klaszczącą w górę lewego ramienia z naturalną bezwładnością strzału.

2. Technika serwisu backhandowego
Ten rodzaj serwisu charakteryzuje się małymi ruchami, dużą szybkością i silną spójnością w działaniach różnych serwisów, co łatwo zdezorientuje przeciwnika. Chwyć rakietę backhandem i uderz piłkę w różnych pozycjach. Podczas serwisu stań blisko linii serwisu, prawą stopą z przodu, a lewym palcem u nogi za podłożem. Środek ciężkości znajduje się na prawej stopie. Lewy kciuk, środkowy i wskazujący palec trzymają pióra piłki. Umieść piłkę pod przednią częścią brzucha i talią prawą ręką. Trzymaj rakietę backhandem, zegnij łokieć prawego ramienia i lekko unieś, wyciągnij nadgarstek, przygotuj się na wewnętrzny obrót przedramienia i pchnij wyciągnięty nadgarstek, aby wykonać uderzenie z tyłu do przodu, zginając palce, cofając nadgarstek i wywierając siłę. Użyj górnej siły kciuka, aby zgiąć palce. Uderz piłkę rakietą skierowaną do góry i do przodu. Podczas uderzania piłki nadgarstek porusza się od odwodzenia do skręcenia do wewnątrz, a siła jest kontrolowana przez nadgarstek i palce, aby zakończyć ruch do przodu. Serwis backhandowy może również serwować małe, płaskie i wysokie piłki.

Pozycja przygotowawcza do serwisu forehandowego przed siatką jest taka sama, jak do wysokiej piłki, płaskiej piłki itp. Przed rozpoczęciem gry przy siatce trzymaj rakietę naturalnie i zrelaksuj się, duże ramię porusza się nieznacznie, polegaj głównie na przedramieniu, aby napędzać nadgarstek, rakieta polega na sile palców nadgarstka, aby kontrolować piłkę do przodu lub płasko pchnąć, tak aby piłka przeleciała obok siatki.

Aby piłka leciała w kierunku siatki tak bardzo, jak to możliwe, podniesienie punktu uderzenia (w zakresie dozwolonym przez zasady) jest koniecznym środkiem. W tym momencie lewa ręka może rzucić piłkę na prawą stronę ciała. Trajektoria rakiety jest daleko od ciała, aby podnieść punkt uderzenia.

3. Technika odbioru
Stań około 1,5 metra od przedniej linii serwisu. Na prawym korcie serwisowym powinieneś stać w pozycji nieco bliżej linii środkowej w centrum; jeśli jesteś na lewym korcie serwisowym, powinieneś stać w pozycji nieco od linii bocznej od środka.

Obecnie na rynku dostępne są maszyny do treningu badmintona służące do doskonalenia umiejętności, są one również dobrym partnerem do gry w badmintona. Jeśli jesteś zainteresowany ich zakupem, skontaktuj się telefonicznie/WhatsApp: 0086 136 6298 7261