1. Aurrealdeko jaurtiketa kolpea

Banakako partidetan sakea egiterakoan, sake-emaileak, oro har, sakearen aurreko lerrotik metro 1era dagoen posizioa aukeratzen du. Erdiko lerrotik 10 cm-tik 20 cm-ra sakea egiteko prestatzean, gorputza zertxobait albo batera dago, bi oinak aurrera eta atzera zutik, ezkerreko oina aurrean duela eta behatzak sareari begira dituela. Eskuineko oina atzean dago eta behatzak zertxobait eskuinera. Eskuineko eskua jaurtitzeko eutsiz, ukondoa naturalki tolestu, eskua gorputzaren eskuineko atzealdean duela. Kolpeka ari zarenean, eskuineko besoa atzerantz eramaten da eta pilota goitik behera mugitzen da. Erraketa kolpeka ari zarenean, gorputza biratzen da, grabitate-zentroa oinen azpian mugitzen da, besaurrearen barne-errotazioak eskumuturra indarrez bultzatzen du eta eskumuturra tolestu egiten da erraketari heltzeko eta pilota jotzeko. Grabitate-zentroa eskuineko oinean kokatzen da, ezkerreko eskuak baloia bularraren aurrean eusten du, kolpe-puntua gorputzaren eskuineko aldean aurrealdean eta behealdean dago, baloia aurrealdearekin jotzen du, baloia jo ondoren, biraketa, dribbling eta kolpe mugimenduak amaitutakoan, gorputzaren grabitate-zentroa beteta dago. Mugitu ezkerreko oinera, eta txalo-eskua ezkerreko sorbaldaren goialdera mugitu jaurtiketaren inertzia naturalarekin.

2. Atzeko eskuko sake teknika
Sake mota hau mugimendu txikiek, abiadura handiak eta hainbat sake-ekintzetan koherentzia handia izateak bereizten du, aurkaria erraz nahasteko. Erraketa atzealdearekin heldu eta pilota posizio desberdinetan jo. Sakea egiterakoan, zerbitzu-lerrotik gertu egon, eskuineko oina aurrean duzula eta ezkerreko behatza lurraren atzean. Grabitate-zentroa eskuineko oinean dago. Ezkerreko erpuruak, erdiko eta erakusle hatzek pilotaren lumak eusten dituzte. Eskuineko eskuarekin pilota sabelaren aurrealdearen eta gerriaren azpian jarri. Erraketa atzealdearekin eutsi, eskuineko besoaren ukondoa tolestu eta pixka bat altxatu, eskumuturra luzatu, besaurrearen barne-errotaziorako prestatu eta luzatutako eskumuturra atzetik aurrera jaurtiketa bat egiteko bultzatu, hatzak tolestuz, eskumuturra atzeratuz eta indarra eginez. Erpuruaren goiko indarra erabili hatzak tolesteko. Jo pilota erraketa gora eta aurrera duzula. Pilota jotzean, eskumuturra abdukziotik barrurantz birakatzera mugitzen da, eta indarra eskumuturrarekin eta hatzek kontrolatzen dute aurrerako mugimendua osatzeko. Atzeko eskuko zerbitzuan pilota txikiak, lauak eta altuak ere balio dezake.

Sarearen aurretik eskuineko sakea egiteko prestaketa-jarrera pilota altu, pilota lau eta abarren berdina da. Sarearekin hasi aurretik, eutsi erraketari naturalki eta erlaxatu, beso handia gutxi mugitzen da, batez ere besaurrean oinarritu eskumuturra bultzatzeko, erraketak eskumuturreko hatzaren indarra erabiltzen du pilota aurrera edo lau bultzada kontrolatzeko, pilota sarearen gainetik hegan egin dezan.

Pilota sarearen kontra ahalik eta gehien hegan egiteko, kolpe-puntua altxatzea beharrezkoa da (arauak baimendutako tartearen barruan). Une horretan, ezkerreko eskuak pilota gorputzaren eskuinaldera bota dezake. Erraketaren ibilbidea zure gorputzetik urrun dago kolpe-puntua altxatzeko.

3. Jasotzeko teknika
Jarri sake-lerrotik 1,5 metrora gutxi gorabehera. Eskuineko sake-zelaian, erdiko lerrotik zertxobait hurbilago egon behar duzu; ezkerreko sake-zelaian bazaude, erdiko alboko lerrotik zertxobait urrunago egon behar duzu.

Merkatuan badago badmintoneko entrenamendu makina trebetasunak lantzeko, baita badmintonean jokatu nahi duzunean ere jokatzeko bikotekide ona da. Erosteko interesa baduzu, jarri harremanetan telefonoz / Whatsapp-ez: 0086 136 6298 7261