1. ಫೋರ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಶೂಟ್ ಸ್ಮ್ಯಾಶ್

ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸರ್ವ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಸರ್ವರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರ್ವ್‌ನ ಮುಂದಿನ ಸಾಲಿನಿಂದ ಸುಮಾರು 1 ಮೀಟರ್ ದೂರದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯಿಂದ 10 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 20 ಸೆಂ.ಮೀ ವರೆಗೆ ಸರ್ವ್ ಮಾಡಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುವಾಗ, ದೇಹವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಎರಡೂ ಪಾದಗಳು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ, ಎಡ ಪಾದ ಮುಂದೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಬಲಕ್ಕೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಬಲಗೈಯನ್ನು ಶೂಟ್ ಮಾಡಲು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಗ್ಗಿಸಿ, ಕೈಯನ್ನು ದೇಹದ ಬಲ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಬಲಗೈಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೆಂಡನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ದೇಹವು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಪಾದಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಂದೋಳಿನ ಆಂತರಿಕ ತಿರುಗುವಿಕೆಯು ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಫ್ಲ್ಯಾಷ್ ಫೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಬಲ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಡಗೈ ಚೆಂಡನ್ನು ಎದೆಯ ಮುಂದೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೊಡೆಯುವ ಬಿಂದುವು ದೇಹದ ಬಲಭಾಗದ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಚೆಂಡನ್ನು ಮುಂಭಾಗದ ಮುಖದಿಂದ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ, ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆದ ನಂತರ, ತಿರುಗುವಿಕೆ, ಡ್ರಿಬ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೊಡೆಯುವ ಚಲನೆಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಾಗ, ದೇಹದ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಡ ಪಾದಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಹೊಡೆತದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಡತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಚಪ್ಪಾಳೆ ಕೈಯನ್ನು ಎಡ ಭುಜದ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ.

2. ಬ್ಯಾಕ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸರ್ವ್ ತಂತ್ರ
ಈ ರೀತಿಯ ಸರ್ವ್‌ಗಳು ಸಣ್ಣ ಚಲನೆಗಳು, ವೇಗ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸರ್ವ್‌ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಇದು ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್‌ನಿಂದ ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದು ವಿವಿಧ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ. ಸರ್ವ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಪಾದವನ್ನು ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಎಡ ಕಾಲ್ಬೆರಳನ್ನು ನೆಲದ ಹಿಂದೆ ಇರಿಸಿ ಸರ್ವಿಸ್ ರೇಖೆಯ ಹತ್ತಿರ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಬಲ ಪಾದದಲ್ಲಿದೆ. ಎಡ ಹೆಬ್ಬೆರಳು, ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ತೋರು ಬೆರಳುಗಳು ಚೆಂಡಿನ ಗರಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮುಂಭಾಗದ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಬಲಗೈಯಿಂದ ಸೊಂಟದ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ. ಬ್ಯಾಕ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್‌ನಿಂದ ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬಲಗೈಯ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ಮುಂಗೈಯ ಆಂತರಿಕ ತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ, ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನಿಂದ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಶಾಟ್ ಮಾಡಲು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿ, ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಲವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲಿನ ಬಲವನ್ನು ಬಳಸಿ. ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮುಖ ಮಾಡಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ. ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುವಾಗ, ಮಣಿಕಟ್ಟು ಅಪಹರಣದಿಂದ ಒಳಮುಖ ತಿರುಚುವಿಕೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಬಲವನ್ನು ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸರ್ವ್ ಸಣ್ಣ, ಚಪ್ಪಟೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು.

ನೆಟ್ ಮೊದಲು ಫೋರ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸರ್ವ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧತಾ ಭಂಗಿಯು ಹೈ ಬಾಲ್, ಫ್ಲಾಟ್ ಬಾಲ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ದೊಡ್ಡ ತೋಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಮುಂಗೈಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ, ಚೆಂಡನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಫ್ಲಾಟ್ ಪುಶ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ರಾಕೆಟ್ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಬೆರಳಿನ ಬಲವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಚೆಂಡು ನೆಟ್ ಅನ್ನು ದಾಟಿ ಹಾರುತ್ತದೆ.

ಚೆಂಡನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿವ್ವಳ ವಿರುದ್ಧ ಹಾರಿಸಲು, ಹೊಡೆಯುವ ಬಿಂದುವನ್ನು (ನಿಯಮಗಳ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ) ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಡಗೈ ಚೆಂಡನ್ನು ದೇಹದ ಬಲಭಾಗಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಬಹುದು. ಹೊಡೆಯುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ರಾಕೆಟ್‌ನ ಪಥವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ.

3. ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ತಂತ್ರ
ಸೇವಾ ಮುಂಚೂಣಿಯಿಂದ ಸುಮಾರು 1.5 ಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಲ ಸರ್ವಿಂಗ್ ಕೋರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು; ನೀವು ಎಡ ಸರ್ವಿಂಗ್ ಕೋರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಧ್ಯದಿಂದ ಬದಿಯ ರೇಖೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು.

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈಗ ಕೌಶಲ್ಯ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ತರಬೇತಿ ಯಂತ್ರವಿದೆ, ನೀವು ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ಆಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಟದ ಪಾಲುದಾರ, ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಫೋನ್ / ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: 0086 136 6298 7261