1. Kuwombera kutsogolo kuphwanya

Potumikira m'machesi osakwatiwa, seva nthawi zambiri imasankha malo omwe ali pafupi mita imodzi kuchokera kutsogolo kwa seva. Pokonzekera kutumikira kuchokera ku 10 cm mpaka 20 cm kuchokera pakati pa mzere, thupi limakhala lambali pang'ono, ndi mapazi onse awiri akuyang'ana kutsogolo ndi kumbuyo, ndi phazi lakumanzere kutsogolo, ndi zala zikuyang'ana ukonde. , Phazi lakumanja lili kumbuyo, ndipo zala zala zala kumanja pang’ono. Ndi dzanja lamanja lomwe limagwira kuwombera, mwachibadwa pindani chigongono pang'ono, ndi dzanja kumanja kwa thupi. Pamene akugwedezeka, dzanja lamanja limakokera kumbuyo, ndipo mpira umagwedezeka kuchokera pamwamba mpaka pansi. Pamene mukugwedeza chiwombankhanga, thupi limazungulira, pakati pa mphamvu yokoka imayenda pansi pa mapazi, kutsogolo kwapakati kusuntha kumayendetsa dzanja kuti likhale ndi mphamvu, ndipo dzanja limasinthasintha kuti ligwire racket kuti igunde mpira. Pakatikati pa mphamvu yokoka imayikidwa pa phazi lamanja, dzanja lamanzere limagwira mpira kutsogolo kwa chifuwa, kugunda komwe kuli kutsogolo ndi pansi pa mbali yakumanja ya thupi, kugunda mpirawo ndi nkhope yakutsogolo, mutatha kugunda mpirawo, pamene kutembenuka, kugwedeza, ndi kugunda kumatsirizika, pakati pa thupi lamphamvu yokoka ndi lodzaza. inertia ya kuwomberako.

2. Backhand kutumikira njira
Kutumikira kwamtunduwu kumadziwika ndi kayendedwe kakang'ono, kuthamanga kwachangu, komanso kusasinthasintha kwamphamvu muzochita zosiyanasiyana zotumikira, zomwe zimakhala zosavuta kusokoneza wotsutsa. Gwirani cholowacho ndi backhand ndikumenya mpirawo m'malo osiyanasiyana. Potumikira, imani pafupi ndi mzere wa utumiki, ndi phazi lanu lakumanja kutsogolo, ndi chala chakumanzere kumbuyo kwa nthaka. Pakatikati pa mphamvu yokoka ndi pa phazi lamanja. Chala chachikulu chakumanzere, chapakati ndi chala cholozera chimagwira nthenga za mpirawo. Ikani mpira pansi kutsogolo kwa mimba ndi chiuno ndi dzanja lamanja. Gwirani chowotcha ndi backhand, sinthani chigongono cha mkono wakumanja ndikukweza pang'ono, tambasulani dzanja, konzekerani kuzungulira kwamkati kwa mkonowo, ndikuyendetsa dzanja lotambasula kuti liwombere kumbuyo kupita kutsogolo, kupindika zala, kubweza dzanja, ndikugwiritsa ntchito mphamvu. Gwiritsani ntchito mphamvu yapamwamba ya chala chanu kuti musinthe zala zanu. Menyani mpirawo ndi chowotchacho chayang'ana m'mwamba ndi kutsogolo. Pomenya mpirawo, dzanja limasuntha kuchoka ku kulanda kupita ku kupindika mkati, ndipo mphamvu imayendetsedwa ndi dzanja ndi zala kuti amalize kupita patsogolo. Kutumikira kwa backhand kumathanso kutumikira mipira yaying'ono, yosalala, komanso yayitali.

Kukonzekera kokonzekera kwa kutsogolo kumatumikira pamaso pa ukonde kumakhala kofanana ndi mpira wapamwamba, mpira wapamwamba, etc.

Kuti mpira uwuluke motsutsana ndi ukonde momwe mungathere, kukweza malo omenyera (mkati mwa malamulo ololedwa) ndi njira yofunikira. Panthawiyi, dzanja lamanzere likhoza kuponyera mpira kumanja kwa thupi. Njira ya racket ili kutali ndi thupi lanu kuti mukweze malo ogunda.

3. Kulandira njira
Imani pafupifupi 1.5 metres kuchokera pamzere wakutsogolo. M'bwalo lamilandu lakumanja, muyenera kuyima pamalo pafupi pang'ono ndi mzere wapakati pakatikati; ngati muli m'bwalo lamilandu lakumanzere, muyenera kuyima pamalo otalikirana ndi mzere wapakati.

Pamsika pano pali makina ophunzitsira a badminton ophunzitsira maluso, ndiwosewera bwino mukafuna kusewera badminton, ngati mukufuna kugula, lemberani foni / whatsapp: 0086 136 6298 7261