1. Forehand-Schéiss-Smash

Beim Opschléisse vun Eenzelmatcher wielt de Opschlésser normalerweis eng Positioun ongeféier 1 Meter vun der viischter Opschléglinn ewech. Beim Opschléisse vun 10 cm bis 20 cm vun der Mëttlinn ass de Kierper liicht seitwärts, mat béide Féiss no vir an no hannen, mam lénkse Fouss vir, an d'Zéiwe Richtung Netz. De rietse Fouss ass hannen, an d'Zéiwe liicht no riets. Wann Dir déi riets Hand beim Schéissen hält, béit den Ielebou natierlech liicht, mat der Hand op der rietser Récksäit vum Kierper. Beim Schwéngen gëtt de rietsen Aarm no hannen gezunn, an de Ball gëtt vun uewen no ënnen geschwongen. Beim Schwéngen vum Schläger dréint sech de Kierper, de Schwéierpunkt beweegt sech ënner de Féiss, d'intern Rotatioun vum Ënneraarm dréit d'Handgelenk zu enger Blëtzkraaft, an d'Handgelenk gëtt gebéit fir de Schläger ze gräifen fir de Ball ze treffen. De Schwéierpunkt läit um rietse Fouss, déi lénks Hand hält de Ball virun der Broscht, de Schlagpunkt ass vir an ënnen op der rietser Säit vum Kierper, schléit de Ball mat der viischter Säit, nodeems de Ball getraff gouf, soubal d'Dréi-, Dribbel- a Schlagbewegunge fäerdeg sinn, ass de Schwéierpunkt vum Kierper voll. Beweegt Iech op de lénkse Fouss, a schwenkt d'Klapphand no uewen op der lénkser Schëller mat der natierlecher Trägheet vum Schoss.

2. Backhand-Servicetechnik
Dës Zort Opschlag zeechent sech duerch kleng Beweegungen, séier Geschwindegkeet a staark Konsequenz an den Aktioune vu verschiddene Opschlagaktiounen, wat de Géigner liicht verwirren kann. Gräift de Schläger mat der Réckhand a schléit de Ball a verschiddene Positiounen. Beim Opschlag, stinn no bei der Opschlagslinn, mat Ärem rietse Fouss vir, an dem lénksen Zéi hannert dem Buedem. De Schwéierpunkt ass um rietse Fouss. De lénksen Daum, Mëttelfanger an Zeigefanger halen d'Fiedere vum Ball. Leet de Ball mat der rietser Hand ënner der viischter Säit vum Bauch an der Taille. Halt de Schläger mat der Réckhand, béit den Ellbog vum rietsen Aarm a hieft en liicht no uewen, streckt d'Handgelenk aus, preparéiert Iech op d'intern Rotatioun vum Ënneraarm, a dréckt dat gestreckt Handgelenk fir e Schlag vun hannen no vir ze maachen, andeems Dir d'Fanger béit, d'Handgelenk zréckzitt a Kraaft ausübt. Benotzt déi iewescht Kraaft vun Ärem Daum fir Är Fanger ze béien. Schléit de Ball mat der Schlägersäit no uewen a no vir. Beim Schlag beweegt sech d'Handgelenk vun Abduktioun zu enger no bannen Dréiung, an d'Kraaft gëtt vum Handgelenk an de Fanger kontrolléiert fir d'Bewegung no vir ofzeschléissen. De Backhand-Service kann och kleng, flaach an héich Bäll servéieren.

D'Virbereedungshaltung fir e Forehand-Opschlag virum Netz ass déiselwecht wéi fir e héije Ball, e flaache Ball, etc. Ier Dir mam Netz ufänkt, haalt de Schläger natierlech a relaxéiert, de groussen Aarm beweegt sech wéineg, vertraut haaptsächlech op den Ënneraarm fir d'Handgelenk unzedreiwen, de Schläger vertraut op d'Kraaft vum Handgelenkfang fir de Ball no vir oder e flaache Schub ze kontrolléieren, sou datt de Ball laanscht d'Netz flitt.

Fir datt de Ball sou vill wéi méiglech géint d'Netz fléie kann, ass et néideg, de Schlagpunkt ze erhéijen (am Kader vum erlaabte Beräich vun de Reegelen). Zu dësem Zäitpunkt kann déi lénks Hand de Ball op déi riets Säit vum Kierper geheien. D'Trajektorie vum Schläger ass wäit vum Kierper ewech, fir de Schlagpunkt ze erhéijen.

3. Empfangstechnik
Stellt Iech ongeféier 1,5 Meter vun der viischter Opschlaglinn ewech. Am rietse Opschlagfeld sollt Dir op enger Positioun stoen, déi e bësse méi no bei der Mëttellinn an der Mëtt ass; wann Dir am lénkse Opschlagfeld sidd, sollt Dir op enger Positioun stoen, déi liicht vun der Säitelinn ewech vun der Mëtt ass.

Um Maart gëtt et elo Badminton-Trainingsmaschinnen fir d'Fäegkeeten ze trainéieren, si sinn och e gudde Spillpartner wann Dir Badminton spille wëllt. Wann Dir interesséiert sidd, se ze kafen, kontaktéiert w.e.g. per Telefon / Whatsapp: 0086 136 6298 7261