1. Golpe de dereita

Ao sacar en partidos individuais, o servidor xeralmente escolle unha posición a aproximadamente 1 metro de distancia da liña frontal do saque. Ao prepararse para sacar de 10 cm a 20 cm da liña central, o corpo está lixeiramente inclinado cara a uns lados, con ambos os pés cara adiante e cara atrás, co pé esquerdo diante e os dedos dos pés cara á rede. O pé dereito está por detrás e os dedos dos pés lixeiramente cara á dereita. Coa man dereita sostida para tirar, dobra o cóbado lixeiramente de forma natural, coa man na parte traseira dereita do corpo. Ao balancear, o brazo dereito retírase e a pelota móvese de arriba a abaixo. Ao balancear a raqueta, o corpo xira, o centro de gravidade móvese debaixo dos pés, a rotación interna do antebrazo impulsa o pulso para aplicar forza flash e o pulso flexiona para agarrar a raqueta e golpear a pelota. O centro de gravidade colócase no pé dereito, a man esquerda sostén o balón diante do peito, o punto de golpe está na parte dianteira e inferior do lado dereito do corpo, golpea o balón coa cara frontal, despois de golpear o balón, a medida que se completan os movementos de xiro, regate e golpeo, o centro de gravidade do corpo está cheo. Móvese cara ao pé esquerdo e balance a man palmada ata a parte superior do ombreiro esquerdo coa inercia natural do tiro.

2. Técnica de saque de revés
Este tipo de saque caracterízase por movementos pequenos, velocidade rápida e forte consistencia nas accións de varios saques, o que facilita a confusión do opoñente. Agarra a raqueta co revés e golpea a pelota en varias posicións. Ao servir, colócate preto da liña de servizo, co pé dereito diante e o dedo esquerdo detrás do chan. O centro de gravidade está no pé dereito. Os dedos polgar, medio e índice esquerdos suxeitan as plumas da pelota. Coloca a pelota debaixo da parte dianteira do abdome e da cintura coa man dereita. Suxeita a raqueta co revés, flexiona o cóbado do brazo dereito e levántao lixeiramente, estende o pulso, prepárate para a rotación interna do antebrazo e impele o pulso estendido para facer un tiro de atrás cara adiante, dobrando os dedos, retraendo o pulso e exercendo forza. Usa a forza superior do polgar para flexionar os dedos. Golpea a pelota coa raqueta cara arriba e cara adiante. Ao golpear a pelota, o pulso móvese da abdución á torsión cara a dentro e a forza é controlada polo pulso e os dedos para completar o movemento cara adiante. O servizo de revés tamén pode servir bólas pequenas, planas e altas.

A postura de preparación para un saque de dereita antes da rede é a mesma que para unha bóla alta, unha bóla plana, etc. Antes de comezar a xogar á rede, suxeita a raqueta de forma natural e reláxate, o brazo grande móvese pouco, apóiate principalmente no antebrazo para impulsar o pulso, a raqueta baséase na forza dos dedos do pulso para controlar a bóla cara adiante ou cara abaixo, de xeito que a bóla voe máis alá da rede.

Para facer que a pelota voe contra a rede o máximo posible, é necesario elevar o punto de golpeo (dentro do rango permitido polas regras). Neste momento, a man esquerda pode lanzar a pelota ao lado dereito do corpo. A traxectoria da raqueta está lonxe do teu corpo para elevar o punto de golpeo.

3. Técnica de recepción
Colócate a uns 1,5 metros da liña frontal do saque. No campo de saque dereito, debes situarte nunha posición lixeiramente máis preto da liña central no centro; se estás no campo de saque esquerdo, debes situarte nunha posición lixeiramente afastada da liña lateral do centro.

Agora mesmo no mercado hai máquinas de adestramento de bádminton para adestrar habilidades, tamén é unha boa compañeira de xogo cando queres xogar a bádminton. Se estás interesado en comprala, ponte en contacto por teléfono/Whatsapp: 0086 136 6298 7261