1. Forehand Shoot Smash

Təklər matçlarında xidmət edərkən, server ümumiyyətlə xidmətin ön xəttindən təxminən 1 metr aralıda bir mövqe seçir. Mərkəz xəttindən 10 sm-dən 20 sm-ə qədər xidmət etməyə hazırlaşarkən bədən bir qədər yan tərəfə, hər iki ayaq irəli və arxaya, sol ayaq qabaqda, barmaqlar isə tora baxır. , Sağ ayaq arxada, barmaqlar isə bir az sağa. Vurmaq üçün sağ əlinizlə, təbii olaraq dirsəyi bir az bükün, əliniz bədənin sağ arxasındadır. Sallanan zaman sağ qol geri çəkilir, top yuxarıdan aşağıya doğru yellənir. Raketi yelləyərkən bədən fırlanır, ağırlıq mərkəzi ayaqların altında hərəkət edir, ön kolun daxili fırlanması biləyi flaş qüvvəsinə aparır və topa vurmaq üçün raketi tutmaq üçün bilək bükülür. Ağırlıq mərkəzi sağ ayağın üzərinə qoyulur, sol əl topu sinənin önündə tutur, vuruş nöqtəsi bədənin sağ tərəfinin ön və aşağı hissəsindədir, topa ön üzü ilə vurur, topa vurduqdan sonra dönmə, driblinq və vurma hərəkətləri başa çatdıqda, bədənin ağırlıq mərkəzi tam olur Ayağın yuxarı hissəsi ilə sol əllə hərəkət edir və təbii əllə yellənir. atışın ətaləti.

2. Backhand xidmət texnikası
Bu cür xidmət kiçik hərəkətlər, sürətli sürət və müxtəlif servislərin hərəkətlərində güclü ardıcıllıqla xarakterizə olunur ki, bu da rəqibi asanlıqla çaşdırır. Raketi arxa əllə tutun və topa müxtəlif mövqelərdə vurun. Xidmət edərkən, sağ ayağınız öndə, sol ayağınız yerin arxasında olmaqla xidmət xəttinə yaxın durun. Ağırlıq mərkəzi sağ ayaqdadır. Sol baş barmaq, orta və şəhadət barmaqları topun tüklərini tutur. Topu sağ əlinizlə qarın və belin ön hissəsinin altına qoyun. Raketi arxa əlinizlə tutun, sağ qolun dirsəyini bükün və bir qədər yuxarı qaldırın, biləyini uzadın, ön kolun daxili fırlanmasına hazırlayın və uzadılmış biləyi arxadan önə doğru atış etmək, barmaqları əymək, biləyi geri çəkmək və güc tətbiq etmək üçün sürün. Barmaqlarınızı əymək üçün baş barmağınızın yuxarı qüvvəsindən istifadə edin. Topu raketlə üzü yuxarı və irəli vurun. Topu vurarkən, bilək qaçırmadan içəriyə doğru bükülməyə doğru hərəkət edir və irəli hərəkəti tamamlamaq üçün qüvvə bilək və barmaqlar tərəfindən idarə olunur. Backhand xidməti kiçik, düz və yüksək toplara da xidmət edə bilər.

Tora başlamazdan əvvəl forehand xidmətinə hazırlıq duruşu hündür top, düz top və s. ilə eynidir. Tora başlamazdan əvvəl raketi təbii şəkildə tutun və rahatlayın, böyük qol az hərəkət edir, biləyi idarə etmək üçün əsasən ön qola arxalanır, raket topu irəli və ya düz itələmək üçün bilək barmağının gücünə güvənir ki, top tordan keçsin.

Topun mümkün qədər tora qarşı uçması üçün vuruş nöqtəsini qaldırmaq (qaydaların icazə verilən diapazonu daxilində) zəruri vasitədir. Bu zaman sol əl topu bədənin sağ tərəfinə ata bilər. Raketin trayektoriyası vuruş nöqtəsini qaldırmaq üçün bədəninizdən çox uzaqdır.

3. Qəbul texnikası
Xidmətin ön xəttindən təxminən 1,5 metr məsafədə dayanın. Sağ xidmət meydançasında, mərkəzdəki mərkəz xəttinə bir qədər yaxın bir mövqedə dayanmalısınız; Əgər solda xidmət meydançasında olsanız, mərkəzdən yan xəttdən bir qədər kənarda dayanmalısınız.

Hal-hazırda bazarda məşq bacarıqları üçün badminton məşq maşını var, badminton oynamaq istəyəndə yaxşı oynayan partnyordur, almaq istəyənlər əlaqə saxlayın / Whatsapp : 0086 136 6298 7261