1. Priekšējās rokas sitiens ar triecienu

Vienspēļu spēlēs, servējot, servētājs parasti izvēlas pozīciju aptuveni 1 metra attālumā no serves priekšējās līnijas. Gatavojoties servēt, ķermenis atrodas 10–20 cm attālumā no centra līnijas, ķermenis atrodas nedaudz uz sāniem, abas kājas stāv uz priekšu un atpakaļ, kreisā kāja atrodas priekšā, un pirksti ir vērsti pret tīklu. Labā kāja atrodas aizmugurē, un pirksti ir nedaudz pa labi. Turot labo roku metiena laikā, dabiski nedaudz salieciet elkoni, rokai atrodoties uz ķermeņa labās aizmugures. Šūpojot raketi, labā roka ir atvilkta atpakaļ, un bumba tiek šūpota no augšas uz leju. Šūpojot raketi, ķermenis rotē, smaguma centrs pārvietojas zem pēdām, apakšdelma iekšējā rotācija liek plaukstas locītavai radīt sitiena spēku, un plaukstas locītava ir saliekta, lai satvertu raketi un sistu pa bumbu. Smaguma centrs atrodas uz labās kājas, kreisā roka tur bumbu krūšu priekšā, sitiena punkts atrodas ķermeņa labās puses priekšpusē un apakšā, sit pa bumbu ar priekšējo virsmu, pēc sitiena pa bumbu, pabeidzot pagrieziena, driblēšanas un sitiena kustības, ķermeņa smaguma centrs ir pilns. Pārvietojieties uz kreiso kāju un ar sitiena dabisko inerci pavelciet aplaudējošo roku uz kreisā pleca augšdaļu.

2. Serves tehnika ar aizmuguri
Šāda veida servei raksturīgas nelielas kustības, ātrs ātrums un stingra konsekvence dažādu servju darbībās, kas viegli mulsina pretinieku. Satveriet raketi ar mugurējo roku un sitiet pa bumbu dažādās pozīcijās. Servējot, stāviet tuvu serves līnijai, ar labo kāju priekšā un kreiso pirkstu aiz zemes. Smaguma centrs atrodas uz labās kājas. Kreisais īkšķis, vidējais pirksts un rādītājpirksts tur bumbas spalvas. Ar labo roku novietojiet bumbu zem vēdera priekšpuses un vidukļa. Turiet raketi ar mugurējo roku, salieciet labās rokas elkoni un nedaudz paceliet to uz augšu, izstiepiet plaukstas locītavu, sagatavojieties apakšdelma iekšējai rotācijai un ar izstiepto plaukstas locītavu veiciet sitienu no aizmugures uz priekšu, saliecot pirkstus, atvelkot plaukstas locītavu un pieliekot spēku. Izmantojiet īkšķa augšējo spēku, lai saliektu pirkstus. Sitiet pa bumbu ar raketi uz augšu un uz priekšu. Sitot pa bumbu, plaukstas locītava pārvietojas no abdukcijas uz iekšējo griešanos, un spēku kontrolē plaukstas locītava un pirksti, lai pabeigtu kustību uz priekšu. Ar backhand servi var servēt arī mazas, plakanas un augstas bumbas.

Sagatavošanās poza servei ar priekšējo roku pirms tīkla ir tāda pati kā augstas bumbas, plakanas bumbas utt. gadījumā. Pirms tīkla palaišanas turiet raketi dabiski un atslābiniet, lielā roka maz kustas, galvenokārt paļaujieties uz apakšdelmu, lai vadītu plaukstas locītavu, rakete paļaujas uz plaukstas locītavas pirkstu spēku, lai kontrolētu bumbas virzīšanu uz priekšu vai plakanu grūdienu, lai bumba lidotu garām tīklam.

Lai bumbiņa pēc iespējas vairāk lidotu pret tīklu, ir nepieciešams pacelt sitiena punktu (noteikumu atļautajā diapazonā). Šajā brīdī kreisā roka var mest bumbu uz ķermeņa labo pusi. Raketes trajektorija ir tālu prom no ķermeņa, lai paceltu sitiena punktu.

3. Uztveršanas tehnika
Stāviet apmēram 1,5 metru attālumā no serves priekšējās līnijas. Labajā serves laukumā jums jāstāv nedaudz tuvāk centra līnijai centrā; ja atrodaties kreisajā serves laukumā, jums jāstāv nedaudz tālāk no sānu līnijas no centra.

Tirgū tagad ir pieejams badmintona treniņu aprīkojums prasmju attīstīšanai, tas ir arī labs spēļu partneris, ja vēlaties spēlēt badmintonu. Ja vēlaties to iegādāties, lūdzu, sazinieties pa tālruni/WhatsApp: 0086 136 6298 7261.