1. Forehand ຍິງເກມຕີໃຫ້ແຕກ

ເມື່ອຮັບໃຊ້ໃນການແຂ່ງຂັນດ່ຽວ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວເຄື່ອງແມ່ຂ່າຍຈະເລືອກຕໍາແຫນ່ງປະມານ 1 ແມັດຫ່າງຈາກແຖວຫນ້າຂອງການບໍລິການ. ໃນເວລາທີ່ກະກຽມໃຫ້ບໍລິການຈາກ 10 ຊຕມຫາ 20 ຊຕມຈາກເສັ້ນສູນກາງ, ຮ່າງກາຍແມ່ນເລັກນ້ອຍ, ຕີນທັງສອງຢືນໄປຂ້າງຫນ້າແລະຫລັງ, ຕີນຊ້າຍຢູ່ທາງຫນ້າ, ແລະຕີນຫັນຫນ້າຕາຫນ່າງ. , ຕີນຂວາຢູ່ຫລັງ, ແລະຕີນແມ່ນເລັກນ້ອຍໄປທາງຂວາ. ດ້ວຍມືຂວາຖືເພື່ອຍິງ, ງໍສອກຕາມທໍາມະຊາດເລັກນ້ອຍ, ດ້ວຍມືຢູ່ດ້ານຂວາຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາທີ່ swinging, ແຂນຂວາໄດ້ຖືກແຕ້ມກັບຄືນໄປບ່ອນ, ແລະບານແມ່ນ swwing ຈາກເທິງລົງລຸ່ມ. ໃນເວລາທີ່ swinging racket, ຮ່າງກາຍ rotates, ສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງຍ້າຍພາຍໃຕ້ຕີນ, ການຫມຸນພາຍໃນ forearm ຂັບ wrist ກັບແຮງກະພິບ, ແລະ wrist ແມ່ນ flexed ເພື່ອຈັບ racket ເພື່ອຕີບານ. ຈຸດສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງວາງຢູ່ເທິງຕີນຂວາ, ມືຊ້າຍຈັບບານຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຫນ້າເອິກ, ຈຸດຕີແມ່ນຢູ່ດ້ານຫນ້າແລະລຸ່ມຂອງຮ່າງກາຍຂວາ, ຕີລູກດ້ວຍໃບຫນ້າ, ຫຼັງຈາກຕີລູກ, ເປັນການຫັນ, dribbling, ແລະການເຄື່ອນໄຫວຕີສໍາເລັດ, ສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນເຕັມໄປກັບ clap ຂອງມືຊ້າຍ, ແລະ swing ເປັນທໍາມະຊາດ. ແຊງ.

2. ເຕັກນິກການຮັບໃຊ້ດ້ວຍມື
ປະເພດຂອງການບໍລິການນີ້ແມ່ນມີລັກສະນະການເຄື່ອນໄຫວຂະຫນາດນ້ອຍ, ຄວາມໄວໄວ, ແລະຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນການກະທໍາຂອງການບໍລິການຕ່າງໆ, ເຊິ່ງງ່າຍທີ່ຈະ confuse opponent ໄດ້. ຈັບ racket ດ້ວຍ backhand ແລະຕີບານໃນຕໍາແຫນ່ງຕ່າງໆ. ເມື່ອຮັບໃຊ້, ຢືນຢູ່ໃກ້ກັບແຖວບໍລິການ, ດ້ວຍຕີນຂວາຂອງທ່ານຢູ່ທາງຫນ້າ, ແລະຕີນຊ້າຍຢູ່ຫລັງພື້ນ. ຈຸດສູນກາງຂອງກາວິທັດແມ່ນຢູ່ຕີນຂວາ. ນິ້ວໂປ້ຊ້າຍ, ກາງ ແລະ ນິ້ວຊີ້ຖືຂົນຂອງລູກ. ວາງບານພາຍໃຕ້ຫນ້າທ້ອງແລະແອວດ້ວຍມືຂວາ. ຖື racket ດ້ວຍ backhand, ຢືດສອກຂອງແຂນຂວາແລະຍົກຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ, ຂະຫຍາຍຂໍ້ມື, ກຽມພ້ອມສໍາລັບການຫມຸນພາຍໃນຂອງ forearm, ແລະຂັບ wrist ທີ່ຂະຫຍາຍອອກເພື່ອເຮັດໃຫ້ການສັກຢາຈາກກັບຄືນໄປບ່ອນໄປຫນ້າ, ງໍນິ້ວມື, ດຶງຂໍ້ມື, ແລະອອກແຮງ. ໃຊ້ກຳລັງເທິງຂອງໂປ້ມືຂອງເຈົ້າເພື່ອຢືດນິ້ວມືຂອງເຈົ້າ. ຕີລູກດ້ວຍ racket ຫັນໜ້າຂຶ້ນ ແລະ ໄປຂ້າງໜ້າ. ເມື່ອຕີລູກ, ຂໍ້ມືເຄື່ອນຍ້າຍຈາກການລັກພາຕົວໄປສູ່ການບິດພາຍໃນ, ແລະກໍາລັງຖືກຄວບຄຸມໂດຍຂໍ້ມືແລະນິ້ວມືເພື່ອເຮັດສໍາເລັດການເຄື່ອນໄຫວໄປຂ້າງຫນ້າ. ການຮັບໃຊ້ backhand ຍັງສາມາດຮັບໃຊ້ບານຂະຫນາດນ້ອຍ, ຮາບພຽງ, ແລະສູງ.

ທ່າທາງກຽມຕົວກ່ອນໜ້າຕາໜ່າງແມ່ນຄືກັນກັບລູກສູງ, ບານຮາບພຽງ, ອື່ນໆ, ກ່ອນເລີ່ມຕາໜ່າງ, ຈັບ racket ຢ່າງເປັນທຳມະຊາດ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ, ແຂນໃຫຍ່ເຄື່ອນທີ່ໜ້ອຍໜຶ່ງ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນອີງໃສ່ແຂນເພື່ອຂັບເຄື່ອນຂໍ້ມື, racket ອາໄສຄວາມແຮງຂອງນິ້ວມືຂອງຂໍ້ມືເພື່ອຄວບຄຸມບານໄປຂ້າງໜ້າ ຫຼື ດັນໃຫ້ຮາບພຽງ, ເພື່ອໃຫ້ລູກບານບິນຜ່ານຕາໜ່າງ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ບານບິນກັບຕາຫນ່າງຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ການເພີ່ມຈຸດຕີ (ພາຍໃນຂອບເຂດທີ່ອະນຸຍາດຂອງກົດລະບຽບ) ແມ່ນວິທີການທີ່ຈໍາເປັນ. ໃນເວລານີ້, ມືຊ້າຍສາມາດຖິ້ມບານໄປຫາເບື້ອງຂວາຂອງຮ່າງກາຍ. ເສັ້ນທາງຂອງ racket ແມ່ນຢູ່ໄກຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເພື່ອຍົກສູງຈຸດຕີ.

3. ເຕັກນິກການຮັບ
ຢືນຫ່າງຈາກແຖວໜ້າບໍລິການປະມານ 1.5 ແມັດ. ໃນສານຮັບໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຄວນຢືນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ໃກ້ຊິດເລັກນ້ອຍກັບເສັ້ນສູນກາງຢູ່ໃນສູນກາງ; ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນສານຮັບໃຊ້ຊ້າຍ, ເຈົ້າຄວນຢືນຢູ່ບ່ອນໜຶ່ງເລັກນ້ອຍຈາກເສັ້ນຂ້າງຈາກສູນກາງ.

ໃນຕະຫຼາດຕອນນີ້ມີເຄື່ອງຝຶກແອບຕີແບດມິນຕັນ, ຍັງເປັນເຄື່ອງຫຼີ້ນກິລາທີ່ດີ, ຖ້າເຈົ້າຢາກຫຼິ້ນແບດມິນຕັນ, ຖ້າສົນໃຈສັ່ງຊື້ຕິດຕໍ່ໄດ້ທີ່ເບີ / Whatsapp: 0086 136 6298 7261