1. Forehand risasi smash

Wakati wa kutumikia katika mechi za watu pekee, seva kwa ujumla huchagua nafasi ya umbali wa mita 1 kutoka mstari wa mbele wa seva. Wakati wa kuandaa kutumikia kutoka cm 10 hadi 20 kutoka mstari wa kati, mwili ni kando kidogo, na miguu yote miwili imesimama mbele na nyuma, na mguu wa kushoto mbele, na vidole vinavyotazama wavu. , Mguu wa kulia ni nyuma, na vidole ni kidogo kwa haki. Kwa mkono wa kulia ulioshikiliwa ili kupiga risasi, kwa kawaida pinda kiwiko kidogo, na mkono ukiwa upande wa nyuma wa kulia wa mwili. Wakati wa kupiga, mkono wa kulia hutolewa nyuma, na mpira hupigwa kutoka juu hadi chini. Wakati wa kuzungusha raketi, mwili huzunguka, kitovu cha mvuto husogea chini ya miguu, mzunguko wa ndani wa mkono wa mbele huendesha mkono kwa nguvu ya kuangaza, na mkono unapigwa ili kushikilia raketi ili kupiga mpira. Katikati ya mvuto huwekwa kwenye mguu wa kulia, mkono wa kushoto unashikilia mpira mbele ya kifua, sehemu ya kugonga iko mbele na chini ya upande wa kulia wa mwili, hupiga mpira na uso wa mbele, baada ya kupiga mpira, wakati harakati za kugeuza, za kuteleza na kupiga zimekamilika, kituo cha mvuto kimejaa, Sogeza kwa bega kwa mguu wa kushoto kwa bega la asili. hali ya risasi.

2. Backhand kutumika mbinu
Aina hii ya kutumikia ina sifa ya harakati ndogo, kasi ya haraka, na uthabiti wa nguvu katika vitendo vya huduma mbalimbali, ambayo ni rahisi kuchanganya mpinzani. Shika raketi na backhand na upige mpira katika nafasi mbalimbali. Wakati wa kutumikia, simama karibu na mstari wa huduma, na mguu wako wa kulia mbele, na upande wa kushoto nyuma ya ardhi. Katikati ya mvuto iko kwenye mguu wa kulia. Kidole gumba cha kushoto, cha kati na cha shahada hushikilia manyoya ya mpira. Weka mpira chini ya mbele ya tumbo na kiuno kwa mkono wa kulia. Shikilia raketi kwa mkono wa nyuma, weka kiwiko cha mkono wa kulia na uinulie juu kidogo, panua kifundo cha mkono, jitayarishe kwa mzunguko wa ndani wa mkono, na uendeshe mkono uliopanuliwa kupiga risasi kutoka nyuma kwenda mbele, kukunja vidole, kurudisha mkono nyuma, na kutumia nguvu. Tumia nguvu ya juu ya kidole gumba kukunja vidole vyako. Piga mpira na raketi ielekee juu na mbele. Wakati wa kupiga mpira, kifundo cha mkono husogea kutoka kwa kutekwa nyara hadi kujipinda kwa ndani, na nguvu inadhibitiwa na mkono na vidole ili kukamilisha harakati za mbele. Kutumikia kwa backhand pia kunaweza kutumika mipira ndogo, gorofa na ya juu.

Mkao wa maandalizi kwa ajili ya kutumikia forehand kabla ya wavu ni sawa na kwa mpira wa juu, mpira wa gorofa, nk Kabla ya kuanza wavu, shikilia raketi kwa kawaida na kupumzika, mkono mkubwa unasonga kidogo, hasa unategemea forearm kuendesha mkono, raketi inategemea nguvu ya kidole cha mkono ili kudhibiti mpira mbele au kusukuma gorofa, ili mpira upite nyuma ya mpira.

Ili kufanya mpira kuruka dhidi ya wavu iwezekanavyo, kuinua hatua ya kupiga (ndani ya safu inayoruhusiwa ya sheria) ni njia muhimu. Kwa wakati huu, mkono wa kushoto unaweza kutupa mpira upande wa kulia wa mwili. Njia ya raketi iko mbali na mwili wako ili kuongeza hatua ya kupiga.

3. Mbinu ya kupokea
Simama kama mita 1.5 kutoka mstari wa mbele wa huduma. Katika mahakama ya haki ya kuhudumia, unapaswa kusimama katika nafasi karibu kidogo na mstari wa katikati katikati; ikiwa uko katika mahakama ya kushoto inayohudumia, unapaswa kusimama kwenye nafasi kidogo kutoka kwa mstari wa upande kutoka katikati.

Sokoni sasa kuna mashine ya mafunzo ya badminton kwa ustadi wa mafunzo, pia ni mshirika mzuri wa kucheza unapotaka kucheza badminton, ikiwa una nia ya kuinunua, tafadhali wasiliana na simu / Whatsapp : 0086 136 6298 7261