1. N'ihu gbaa agbaji

Mgbe ị na-eje ozi na egwuregwu otu, ihe nkesa na-ahọrọkarị ọnọdụ dịka 1 mita site na ahịrị n'ihu nke ozi. Mgbe ị na-akwadebe ije ozi site na 10 cm ruo 20 cm site na ahịrị etiti, ahụ dị ntakịrị n'akụkụ, na ụkwụ abụọ na-eguzo n'ihu na azụ, na ụkwụ aka ekpe n'ihu, na mkpịsị ụkwụ na-eche ihu na netwọk. , Ụkwụ aka nri dị n'azụ, mkpịsị ụkwụ ya dịkwa ntakịrị n'aka nri. Iji aka nri jidesie gbaa gbaa, gbadaa n'ikpere ụkwụ ntakịrị, jiri aka n'azụ aka nri nke ahụ. Mgbe ị na-efegharị, a na-adọta ogwe aka nri azụ, a na-atụgharịkwa bọọlụ ahụ site n'elu ruo na ala. Mgbe ị na-efegharị raketị ahụ, ahụ na-atụgharị, etiti ike ndọda na-aga n'okpuru ụkwụ ụkwụ, ntụgharị ihu nke dị n'ime na-eme ka nkwojiaka na-agbanye ike, na nkwojiaka na-atụgharị iji jide raket ahụ ka ọ kụọ bọl ahụ. A na-etinye etiti ike ndọda n'ụkwụ aka nri, aka ekpe na-ejide bọl n'ihu obi, ebe a na-eti ihe dị n'ihu na ala nke akụkụ aka nri nke ahụ, na-akụ bọl ahụ n'ihu ihu, mgbe ọ kụsịrị bọl ahụ, dị ka ntụgharị, dribbling, na ịkụ aka mmegharị na-agwụ agwụ, etiti anụ ahụ nke ike ndọda zuru oke Gaa n'elu ụkwụ aka ekpe na aka ekpe n'ubu aka ekpe n'ubu aka ekpe n'ubu aka ekpe n'ubu aka ekpe n'ubu aka ekpe. ogbugba.

2. Usoro ọrụ azụ azụ
Ụdị ozi a na-eji obere mmegharị, ngwa ngwa ngwa ngwa, na nkwekọ siri ike na omume nke ozi dị iche iche, nke dị mfe ịgbagha onye iro ahụ. Jide raket ahụ na azụ azụ wee kụọ bọọlụ n'ọnọdụ dị iche iche. Mgbe ị na-eje ozi, guzoro nso ahịrị ọrụ, jiri ụkwụ aka nri gị n'ihu, na mkpịsị ụkwụ aka ekpe n'azụ ala. Ebe etiti ike ndọda dị n'ụkwụ aka nri. Isi mkpịsị aka ekpe, etiti na mkpịsị aka ndeksi na-ejide ábụbà nke bọọlụ ahụ. Tinye bọọlụ n'okpuru ihu afọ na úkwù na aka nri. Jide raket ahụ n'azụ, gbatịa n'ikpere aka aka nri wee bulie ntakịrị elu, gbatịa nkwojiaka, jikere maka ntụgharị ime nke ihu, wee kwọọ eriri afọ gbatịa ka ọ gbaa égbè site n'azụ gaa n'ihu, na-ehutu mkpịsị aka ya, na-eweghachi nkwojiaka, na ike. Jiri ike elu nke isi mkpịsị aka gị tụgharịa mkpịsị aka gị. Jiri raket ahụ kụọ bọọlụ ahụ n'ihu elu na gaba. Mgbe a na-akụ bọọlụ ahụ, nkwojiaka na-esi na ndọtị gaa na ntụgharị ime, na mkpịsị aka na mkpịsị aka na-achịkwa ike ahụ iji mechaa mmegharị ahụ. Ozi aka azụ nwekwara ike ijere obere bọọlụ dị larịị na nke dị elu.

The nkwadebe ọnọdụ maka a forehand-eje ozi n'ihu net bụ otu ihe ahụ dị ka a elu bọl, a larịị bọl, wdg Tupu ịmalite net, jide racket ndammana na zuru ike, nnukwu ogwe aka na-akpali obere, tumadi na-adabere na forearm na-akwọ ụgbọala na nkwojiaka, na racket na-adabere na nkwojiaka mkpịsị aka ike ịchịkwa bọl n'ihu ma ọ bụ ewepụghị push, nke mere na net bọọlụ na-efega n'oge gara aga.

Iji mee ka bọl ahụ na-efegharị megide ụgbụ dị ka o kwere mee, ịkwalite ebe ịkụ aka (n'ime usoro iwu kwadoro) bụ ụzọ dị mkpa. N'oge a, aka ekpe nwere ike ịtụba bọọlụ ahụ n'akụkụ aka nri nke ahụ. Usoro nke raket dị anya site na ahụ gị iji bulie ebe ịkụ aka.

3. Usoro nnabata
Guzo ihe dị ka mita 1.5 site na ahịrị ọrụ ihu. N'ụlọ ikpe ziri ezi, ị kwesịrị iguzo n'ọnọdụ dịtụ nso na etiti etiti dị n'etiti; ọ bụrụ na ịnọ n'ụlọ ikpe ekpe, ị ga-eguzo n'ebe dị ntakịrị site n'ahịrị akụkụ site na etiti.

N'ahịa ugbu a enwere igwe ọzụzụ badminton maka ọzụzụ ọzụzụ, ọ bụkwa ezigbo onye mmekọ egwuregwu mgbe ịchọrọ igwu egwu badminton, ọ bụrụ na ị nwere mmasị ịzụrụ ya, biko kpọtụrụ ekwentị / WhatsApp : 0086 136 6298 7261