1. Удар со удар од форхенд

При сервирање во натпревари по сингл, серверот генерално избира позиција оддалечена околу 1 метар од предната линија на сервирање. Кога се подготвува за сервирање од 10 см до 20 см од централната линија, телото е малку настрана, со двете стапала напред и назад, со левото стапало напред, а прстите свртени кон мрежата. Десното стапало е позади, а прстите се малку надесно. Со десната рака држена за шутирање, природно свиткајте го лактот малку, со раката на десниот заден дел од телото. При замавнување, десната рака се повлекува назад, а топката се замавнува од горе надолу. При замавнување на рекетот, телото ротира, центарот на гравитација се движи под стапалата, внатрешната ротација на подлактицата го придвижува зглобот со брзина на удар, а зглобот е свиткан за да го фати рекетот за да ја удри топката. Центарот на гравитација е поставен на десната нога, левата рака ја држи топката пред градите, точката на удар е на предната и долната страна од десната страна на телото, ја удира топката со предната страна, откако ќе ја удри топката, како што се завршени движењата за вртење, дриблинг и удирање, центарот на гравитација на телото е полн. Поместете се на левото стапало и замавнете ја раката за плескање кон врвот на левото рамо со природната инерција на ударот.

2. Техника на сервирање со бекхенд
Овој вид сервис се карактеризира со мали движења, брза брзина и силна конзистентност во дејствата на различните сервиси, што лесно може да го збуни противникот. Фатете го рекетот со бекхендот и удирајте ја топката во различни позиции. Кога сервирате, застанете блиску до линијата на сервис, со десната нога напред, а левата страна со прстите зад земјата. Центарот на гравитација е на десната нога. Левиот палец, средниот и показалецот ги држат пердувите на топката. Ставете ја топката под предниот дел на стомакот и половината со десната рака. Држете го рекетот со бекхендот, свиткајте го лактот на десната рака и малку подигнете го, истегнете го зглобот, подгответе се за внатрешна ротација на подлактицата и движете го испружениот зглоб за да направите удар од назад кон напред, свиткувајќи ги прстите, повлекувајќи го зглобот и применувајќи сила. Користете ја горната сила на палецот за да ги свиткате прстите. Удрете ја топката со рекетот со лицето нагоре и напред. Кога ја удирате топката, зглобот се движи од абдукција до внатрешно извиткување, а силата е контролирана од зглобот и прстите за да се заврши движењето напред. Сервисот со бекхенд може да сервира и мали, рамни и високи топки.

Подготвителната положба за форхенд сервирање пред мрежата е иста како и за висока топка, рамна топка итн. Пред да ја стартувате мрежата, држете го рекетот природно и опуштете се, големата рака се движи малку, главно потпирајте се на подлактицата за да го движите зглобот, рекетот се потпира на силата на прстите на зглобот за да ја контролира топката напред или рамно туркање, така што топката ќе прелета покрај мрежата.

За топката да лета кон мрежата колку што е можно повеќе, подигнувањето на точката на удар (во дозволениот опсег според правилата) е неопходно средство. Во овој момент, левата рака може да ја фрли топката кон десната страна од телото. Траекторијата на рекетот е далеку од вашето тело за да се подигне точката на удар.

3. Техника на примање
Застанете на околу 1,5 метри од предната линија на сервис. На десниот терен за сервис, треба да застанете на позиција малку поблиску до централната линија во центарот; ако сте на левиот терен за сервис, треба да застанете на позиција малку подалеку од страничната линија од центарот.

На пазарот сега има машина за тренинг за бадминтон за обука на вештини, таа е исто така добар партнер за играње кога сакате да играте бадминтон, доколку сте заинтересирани да ја купите, ве молиме контактирајте не на телефон / WhatsApp: 0086 136 6298 7261