1. Tenyeres ütés ütéssel

Egyéni mérkőzéseken az adogató általában körülbelül 1 méterre választ pozíciót az adogatás elülső vonalától. Amikor 10-20 cm-re adogat, a test kissé oldalra áll, mindkét láb előre és hátra áll, a bal láb elöl, a lábujjak a háló felé néznek. A jobb láb hátul van, a lábujjak kissé jobbra. A jobb kezet lökés közben természetesen enyhén behajlítjuk a könyökünket, a kezet a test jobb hátsó részén tartjuk. Lengetéskor a jobb kar hátrahúzódik, és a labdát fentről lefelé lendítjük. Az ütő lendítésekor a test forog, a súlypont a lábfej alá kerül, az alkar befelé forgása a csuklót lendítőerőre készteti, és a csukló behajlítva megfogja az ütőt a labda eltalálásához. A súlypont a jobb lábon van, a bal kéz a mellkas előtt tartja a labdát, az ütési pont a test jobb oldalának elején és alján található, a labdát elülső arccal üti meg, miután eltalálta a labdát, a forduló, cselező és ütő mozdulatok befejeződtek, a test súlypontja teljes. Lépjen a bal lábra, és a tapsoló kezet a lövés természetes tehetetlenségével lendítse a bal váll tetejére.

2. Fonák szervatechnika
Az ilyen típusú szervát apró mozdulatok, gyorsaság és a különböző szervák következetessége jellemzi, ami könnyen megzavarhatja az ellenfelet. Fogd meg az ütőt fonák kézzel, és üsd a labdát különböző pozíciókban. Szerváláskor állj közel az adogatás vonalához, jobb lábaddal elöl, a bal lábujjaddal a talaj mögött. A súlypont a jobb lábon van. A bal hüvelykujj, középső ujjad és mutatóujjad fogják a labdát. Helyezd a labdát a has elülső része és a derék alá a jobb kézzel. Fogd meg az ütőt fonák kézzel, hajlítsd be a jobb kar könyökét, majd kissé emeld fel, nyújtsd ki a csuklódat, készülj fel az alkar befelé rotációjára, és a kinyújtott csuklóddal üsd hátrafelé, hajlítsd be az ujjaidat, húzd vissza a csuklódat és fejtsd ki az erőt. A hüvelykujjad felső erejével hajlítsd be az ujjaidat. Üsd a labdát úgy, hogy az ütő felfelé és előre néz. Ütéskor a csukló elrablásból befelé csavarodásba mozdul el, és az erőt a csukló és az ujjak szabályozzák az előre irányuló mozgás befejezéséhez. A fonák szerva kis, lapos és magas labdákat is szolgálhat.

A háló előtti tenyeres szerválás előkészítő testtartása megegyezik a magas labdánál, a lapos labdánál stb. A háló elindítása előtt tartsa az ütőt természetesen és lazán, a nagy kar mozogjon keveset, főként az alkaron múljon a csukló lendítésekor, az ütő a csukló ujjerejére támaszkodik a labda előre vagy lapos tolása során, hogy a labda elrepüljön a háló mellett.

Annak érdekében, hogy a labda a lehető legjobban a hálóhoz csapódjon, az ütési pont megemelése (a szabályok által megengedett tartományon belül) szükséges. Ilyenkor a bal kéz a test jobb oldalára dobhatja a labdát. Az ütő röppályája messze van a testtől, hogy megemelje az ütési pontot.

3. Elfogadási technika
Állj körülbelül 1,5 méterre az adogatóvonaltól. A jobb oldali adogatóudvarban középen, a középvonalhoz kissé közelebb kell állnod; ha a bal oldali adogatóudvarban vagy, akkor a középvonaltól kissé eltávolodva kell állnod.

Jelenleg a piacon van tollaslabda edzőgép a készségek fejlesztéséhez, jó játékpartner is, ha tollaslabdázni szeretnél. Ha érdekel a megvásárlása, kérjük, vedd fel velünk a kapcsolatot telefonon / WhatsApp-on: 0086 136 6298 7261