1. Smūgis iš priekio

Paduodant kamuoliuką vienetų rungtynėse, paduodantis žaidėjas paprastai pasirenka poziciją maždaug 1 metro atstumu nuo padavimo priekinės linijos. Ruošiantis paduoti 10–20 cm atstumu nuo vidurio linijos, kūnas yra šiek tiek į šoną, abi pėdos stovi į priekį ir atgal, kairė koja yra priekyje, o pirštai nukreipti į tinklą. Dešinė koja yra užpakalyje, o pirštai šiek tiek į dešinę. Dešinę ranką laikant metimui, alkūnę natūraliai šiek tiek sulenkite, ranką uždėkite ant dešinės kūno pusės nugaroje. Sukant dešinę ranką atitraukite atgal, o kamuoliukas mostelėkite iš viršaus į apačią. Sukant raketę, kūnas sukasi, svorio centras pasislenka po pėdomis, dilbio vidinė sukimosi jėga verčia riešą smūgio jėga, o riešas sulenkiamas, kad suimtų raketę ir smūgiuotų kamuoliuką. Svorio centras yra ant dešinės pėdos, kairė ranka laiko kamuolį priešais krūtinę, smūgio taškas yra dešinės kūno pusės priekyje ir apačioje, kamuolys mušamas priekiniu veidu, po smūgio, kai posūkio, vartymo ir smūgio judesiai yra baigti, kūno svorio centras yra pilnas. Pereikite prie kairės pėdos ir natūralia smūgio inercija mostelėkite plojančia ranka prie kairiojo peties viršaus.

2. Padavimo iš už nugaros technika
Šio tipo padavimui būdingi maži judesiai, didelis greitis ir stiprus nuoseklumas atliekant įvairius padavimus, todėl priešininką lengva suklaidinti. Suimkite raketę atbuline ranka ir muškite kamuoliuką įvairiomis pozicijomis. Paduodami stovėkite arti padavimo linijos, dešine koja laikydami priekyje, o kairiuoju pirštu – už žemės. Svorio centras yra ant dešinės pėdos. Kairysis nykštys, vidurinis ir smilius laiko kamuoliuko plunksnas. Dešine ranka padėkite kamuoliuką po pilvo priekine dalimi ir juosmeniu. Laikydami raketę atbuline ranka, sulenkite dešinės rankos alkūnę ir šiek tiek pakelkite ją aukštyn, ištieskite riešą, pasiruoškite dilbio sukimui į vidų ir ištiestu riešu atlikite smūgį iš nugaros į priekį, sulenkdami pirštus, atitraukdami riešą ir naudodami jėgą. Nykščio viršutine jėga sulenkite pirštus. Muškite kamuoliuką rakete nukreipę į viršų ir į priekį. Mušant kamuoliuką, riešas pereina nuo atitraukimo prie sukimo į vidų, o jėga kontroliuojama riešu ir pirštais, kad būtų užbaigtas judėjimas į priekį. Atbuliniu padavimu taip pat galima paduoti mažus, plokščius ir aukštus kamuoliukus.

Pasiruošimo padėtis smūgiui iš priekio prieš tinklą yra tokia pati kaip ir smūgiuojant aukštai, plokščiai ir pan. Prieš paleidžiant tinklą, laikykite raketę natūraliai ir atsipalaiduokite, didžioji ranka mažai juda, daugiausia remkitės dilbiu, kad stumtumėte riešus, raketė remiasi riešo pirštų jėga, kad valdytų kamuolį į priekį arba plokščiai, kad kamuolys praskristų pro tinklą.

Norint, kad kamuoliukas kuo labiau skristų prie tinklo, būtina pakelti smūgio tašką (taisyklių leidžiamame diapazone). Šiuo atveju kaire ranka kamuoliuką galima mesti į dešinę kūno pusę. Raketės trajektorija yra toli nuo jūsų kūno, kad pakeltų smūgio tašką.

3. Priėmimo technika
Stovėkite maždaug 1,5 metro atstumu nuo priekinės padavimo linijos. Dešinėje padavimo aikštelėje turėtumėte stovėti šiek tiek arčiau vidurio linijos centre; jei esate kairėje padavimo aikštelėje, turėtumėte stovėti šiek tiek toliau nuo šoninės linijos nuo centro.

Šiuo metu rinkoje yra badmintono treniruoklių, skirtų įgūdžių lavinimui, tai taip pat geras žaidimo partneris, kai norite žaisti badmintoną. Jei norite jį įsigyti, susisiekite telefonu / „WhatsApp“: 0086 136 6298 7261.