Tanpamesin shooting latihan ténis, pikeun peserta didik ténis: Kumaha carana ngalakukeun latihan hadé?

Ayeuna, urang terang yén kalolobaan murid ténis bakal milih diajar maén ténisalat latihan ténis or parabot latihan ténis ,ténis nyoco mesin shooting, Tapi lamun tanpa mesin ténis misalna dina leungeun, kumaha carana diajar hadé dina maén ténis?

Dinten ieu ngawanohkeun alus 8 rinci pikeun ref Anjeun. , mugia tiasa ngabantosan latihan ténis anjeun.
Rincian hiji:turunna beurat awak

Sapertos luncat jauh, anjeun ngan ukur tiasa ngaluncat langkung tebih upami anjeun nganggo suku anjeun pikeun kakuatan.

Ngawula ogé, salaku tumbu mimiti kakuatan porsi, leg kudu ngabengkokkeun tuur ngagunakeun kakuatan. Sajaba ti éta, ngaronjatkeun jangkungna titik nganiaya ogé di dieu pikeun nyumbangkeun.

Rincian dua:Nalika najong taneuh sareng ngalaksanakeun kakuatan, éta ogé waktosna pikeun ngahurungkeun sirah.

Sateuacan ayunan, panangan santai, sareng dina waktos ieu, kalayan bantosan kakuatan ka luhur awak, wajar pikeun "ngahurungkeun sirah rakét", anu langkung kondusif pikeun rélaxasi panangan sareng nginjeum tonggong.

Rincian tilu:Nalika ngayun ka luhur, beungeut rakét sajajar sareng arah ayun

Ngalakukeun ieu bakal ngajantenkeun ayunan anjeun langkung gancang, tapi bakal dituturkeun ku pronasi panangan

Seuseueurna réréncangan anu ngaladénan bal umumna némbak ka hareup kalayan rakét ngadep kana bal, tibatan pencét spin internal panangan dina tungtung.

Rincian opat:Lintasan gerak taktak nyaéta ti handap ka luhur

Loba babaturan teu boga speed atawa kakuatan pikeun ngalayanan, utamana kusabab taktak nu diputer kaluar dina pesawat horizontal.

Tingali taliti dina gambar di handap ieu. Salila sakabéh gerakan taktak, waktos gaya konci éta taktak dihurungkeun ti handap ka luhur. Ieu mangpaat pisan pikeun akselerasi sirah ti handap ka luhur!

Rincian lima:Salila prosés porsi, ngajaga kasaimbangan awak.

Nilik kana servis Federer di luhur, dina sakabéh prosés porsi, awak téh aya dina kasaimbangan (dynamic balance).

Hiji métode basajan nyaéta mindahkeun gaya utama ngawula ka luhur, sarta bagian tina eta maju. Proporsi spésifik bakal robih kusabab jangkungna sareng pangaruh anu dipikahoyong. Sacara umum, pamaen golf amatir tiasa nganggo kakuatan anu langkung ageung pikeun naék ka luhur.

Titik konci dina waktos ieu nyaéta rotasi internal leungeun.
Panempoan pungkur nalika pencét nyaéta kieu:

Rincian genep:Tong gancang-gancang tungkul.

Lamun ruku sirah anjeun teuing mimiti, éta gampang pikeun ngalayanan net. Pamaén jeung masalah ieu bisa kasampak maju sanggeus ningali raket némpél bal, nu éféktif bisa ngurangan kasalahan.

Rincian tujuh:Ngalereskeun titik pencét anjeun

Panggihan heula titik anu leres, teras émut, sareng ngalereskeunana kalayan latihan. Pikeun ngalayanan ogé dina kaulinan tense.

Rincian dalapan:

Henteu masalah porsi kahiji atawa kadua, rotasi penting. Lamun aya loba teuing kasalahan dina hiji ngawula, Anjeun tiasa make versi ditingkatkeun tina ngawula kadua salaku ngawula munggaran. Éta ogé pilihan anu saé pikeun ngagentos ngalayanan anu munggaran kalayan panempatan anu saé sareng langkung seueur kasalahan.