Առանցթենիսի մարզման կրակոցային մեքենա, թենիս սովորողների համար. Ինչպե՞ս ավելի լավ մարզվել։
Այսօր մենք գիտենք, որ թենիս սովորողների մեծ մասը կընտրեր թենիս խաղալ սովորելըթենիսի մարզման սարք or թենիսի մարզման սարքավորումներ ,թենիսի սնուցող կրակոցային մեքենա, բայց եթե ձեռքում նման թենիսի մեքենա չունենաք, ինչպե՞ս ավելի լավ սովորել թենիս խաղալ։
Այսօր ներկայացնեմ ձեր մրցավարի համար 8 լավ մանրամասներ, հուսով եմ՝ կօգնեն ձեր թենիսի մարզումներին։
Մանրամասն մեկ՝մարմնի քաշի անկում
Ինչպես երկար ցատկի դեպքում, դուք կարող եք ավելի հեռու ցատկել միայն այն դեպքում, եթե ուժ գործադրեք ոտքերի միջոցով։
Որպես մատուցման ուժի առաջին օղակ՝ մատուցումը նույնպես պետք է ծալել ծնկի հետ՝ ուժն օգտագործելու համար։ Բացի այդ, հարվածի կետի բարձրության բարելավումը նույնպես այստեղ է նպաստելու համար։
Մանրամասն երկրորդ՝Երբ գետնին հարվածում և ուժ գործադրում եք, նաև գլուխը շրջելու ժամանակն է։
Ճոճվելուց առաջ ձեռքը թուլացած է, և այս պահին մարմնի վերև ուղղված ուժի օգնությամբ բնական է «շրջել ռակետի գլուխը», ինչը ավելի նպաստավոր է ձեռքի թուլացման և մեջքի փոխառության համար։
Մանրամասն երրորդ՝Վերև ճոճվելիս ռակետի մակերեսը զուգահեռ է ճոճման ուղղությանը
Սա անելով՝ ձեր ճոճանակը կարագանա, բայց դրան կհաջորդի նախաբազկի պրոնացիան։
Գնդակը մատուցող ընկերների մեծ մասը, որպես կանոն, առաջ են նետվում՝ ռակետը դեպի գնդակը ուղղված, այլ ոչ թե վերջում հարվածում են նախաբազկի ներքին պտույտին։
Մանրամասն չորրորդը.Ուսի շարժման հետագիծը ներքևից վերև է
Շատ ընկերներ ո՛չ արագություն ունեն մատուցելու համար, ո՛չ էլ ուժ, հիմնականում այն պատճառով, որ ուսերը պտտված են հորիզոնական հարթության վրա։
Ուշադիր նայեք ստորև բերված նկարին։ Ուսի ամբողջ շարժման ընթացքում հիմնական ուժը ուսը ներքևից վերև պտտեցնելն է։ Սա շատ օգտակար է գլխի ներքևից վերև արագացման համար։
Հինգերորդ մանրամասնություն.Մատուցման ընթացքում պահպանեք մարմնի հավասարակշռությունը։
Նայելով վերևում Ֆեդերերի մատուցմանը, մատուցման ողջ ընթացքում մարմինը գտնվում է հավասարակշռության մեջ (դինամիկ հավասարակշռություն):
Պարզ մեթոդ է մատուցման հիմնական ուժը վերև տեղափոխելը, իսկ մի մասը՝ առաջ։ Կոնկրետ համամասնությունը կփոխվի՝ կախված բարձրությունից և ցանկալի էֆեկտից։ Սովորաբար, սիրողական գոլֆ խաղացողները կարող են ավելի շատ ուժ օգտագործել վերև գնալու համար։
Այս պահին գլխավոր կետը նախաբազկի ներքին պտույտն է։
Հարվածի պահին հետևի տեսքը հետևյալն է.
Մանրամասն վեցերորդը՝Շատ շուտ գլուխդ մի՛ խոնարհիր։
Եթե գլուխդ շատ շուտ խոնարհես, հեշտ կլինի դարպասին մատուցել։ Այս խնդիր ունեցող խաղացողները կարող են անհամբեր սպասել՝ տեսնելով, թե ինչպես է ռակետը դիպչում գնդակին, ինչը կարող է արդյունավետորեն նվազեցնել սխալները։
Յոթերորդ մանրամասնություն.Ուղղեք ձեր հարվածի տեղը
Սկզբում գտեք հարվածի ճիշտ տեղը, ապա հիշեք այն և շտկեք այն պրակտիկայով։ Լավ մատուցել լարված խաղում։
Մանրամասն ութերորդը.
Անկախ առաջին, թե երկրորդ մատուցումից, ռոտացիան կարևոր է: Եթե մեկ մատուցման ժամանակ չափազանց շատ սխալներ կան, կարող եք երկրորդ մատուցման բարելավված տարբերակը օգտագործել որպես առաջին մատուցում: Շատ լավ ընտրություն է նաև առաջին մատուցումը փոխարինել լավ դիրքավորմամբ և ավելի քիչ սխալներով:
Հրապարակման ժամանակը. Ապրիլի 12-2022