TSYmilina fitifirana fanofanana tennis, ho an'ny mpianatra tenisy : Ahoana no hanaovana fiofanana tsaratsara kokoa ?

Ankehitriny, fantatsika fa ny ankamaroan'ny mpianatra tenisy dia misafidy ny hianatra tenisy milalao miarakafitaovana fanofanana tenisy or fitaovana fanaovana tennis ,milina fitifirana sakafo tenisy, fa raha tsy misy milina tennis toy izany eo am-pelatanana, ahoana no hianarana tsara kokoa amin'ny filalaovana tennis?

Ampidiro anio ny antsipiriany 8 tsara ho an'ny ref. , ny fanantenana dia mety hanampy anao amin'ny fiofanana tenisy.
Tsipiriany iray:fihenan'ny lanjan'ny vatana

Tahaka ny fitsambikinana lava, dia afaka mitsambikina lavidavitra kokoa ianao raha mampiasa ny tongotrao hampihatra hery.

Manompo ihany koa, amin'ny maha-rohy voalohany amin'ny herin'ny fanompoana, ny tongotra dia tsy maintsy manondrika ny lohalika mba hampiasana ny hery. Ankoatr'izay, ny fanatsarana ny haavon'ny teboka mamely dia eto ihany koa mba handray anjara.

Detail roa:Rehefa mandaka ny tany sy mampiasa hery, dia izao ihany koa ny fotoana hanodinana ny loha.

Alohan'ny savily dia miala sasatra ny sandry, ary amin'izao fotoana izao, miaraka amin'ny fanampian'ny hery miakatra amin'ny vatana, dia voajanahary ny "mamadika ny lohan'ny racket", izay mety kokoa amin'ny fanalefahana ny sandry sy ny fampindramam-bola ny lamosina.

Detail telo:Rehefa mihodinkodina miakatra dia mifanandrify amin'ny lalan'ny swing ny tavan'ny racket

Ny fanaovana izany dia hanafaingana kokoa ny savily, fa arahin'ny pronation ny forearm

Ny ankamaroan'ny namana izay manompo ny baolina amin'ny ankapobeny dia mitifitra mandroso miaraka amin'ny hazakazaka manatrika ny baolina, fa tsy mamely ny fihodinana anatiny amin'ny farany.

Detail efatra:Ny lalan'ny hetsika soroka dia avy any ambany ka hatrany ambony

Namana maro no tsy manana hafainganam-pandeha na hery hanompoana, indrindra fa ny soroka dia mihodina amin'ny fiaramanidina marindrano.

Jereo tsara ny sary etsy ambany. Mandritra ny hetsika soroka manontolo, ny fotoana manan-danja indrindra dia ny fihodinan'ny soroka avy any ambany mankany ambony. Tena mahasoa tokoa izany amin'ny fanafainganana ny loha avy any ambany ka hatrany ambony!

Detail dimy:Mandritra ny dingan'ny fanompoana dia tazomy ny fifandanjan'ny vatana.

Raha jerena ny servisin'i Federer etsy ambony, ao anatin'ny dingan'ny fanompoana manontolo dia ao anatin'ny fifandanjana ny vatana (balanse dinamika).

Ny fomba tsotra dia ny fampiakarana ny hery lehibe amin'ny servisy, ary ny ampahany amin'izany mandroso. Ny ampahany manokana dia hiova noho ny haavony sy ny vokatra tadiavina. Amin'ny ankapobeny, ny mpilalao golf am-pitiavana dia afaka mampiasa hery bebe kokoa mba hiakatra.

Ny teboka manan-danja amin'izao fotoana izao dia ny fihodinan'ny anatiny amin'ny forearm.
Ny fijery aoriana amin'ny fotoana mamely dia toy izao manaraka izao:

Detail enina:Aza manondrika aloha loatra.

Raha manondrika aloha loatra ny lohanao dia mora ny manompo ny harato. Ireo mpilalao manana io olana io dia afaka miandrandra rehefa avy mahita ny racket mikasika ny baolina, izay mety hampihena ny fahadisoana.

Detail fito:Amboary ny toerana mahavoa anao

Tadiavo aloha ny toerana mamely tsara, dia tadidio ao an-tsaina izany, ary amboary amin'ny fanazaran-tena. Manompo tsara amin'ny lalao mihenjana.

Detail valo:

Na inona na inona fanompoana voalohany na faharoa dia ilaina ny fihodinana. Raha be loatra ny lesoka amin'ny serivisy iray dia azonao ampiasaina ny kinova nohatsaraina amin'ny serivisy faharoa ho toy ny serivisy voalohany. Safidy tena tsara ihany koa ny manolo ny serivisy voalohany amin'ny fametrahana tsara sy ny fahadisoana vitsy kokoa.