Bêmakîneya gulebaranê ya perwerdehiya tenîsê, ji bo fêrbûyên tenîsê: Meriv çawa perwerdehiyek çêtir dike?

Îro, em dizanin ku piraniya xwendekarên tenîsê dê hilbijêrin ku fêrî lîstina tenîsê bibin.Amûra perwerdehiya tenîsê or alavên pratîka tenîsê ,makîneya gulebaranê ya xwarina tenîsê, lê eger makîneyeke tenîsê ya wisa di dest de nebe, meriv çawa di lîstina tenîsê de çêtir fêr dibe?

Îro 8 hûrguliyên baş ji bo hakemê xwe bidin nasîn, hêvî dikim ku di perwerdehiya tenîsê ya we de bibe alîkar.
Detaya yekem:kêmbûna giraniya laş

Mîna bazdana dirêj, hûn tenê dikarin dûrtir baz bidin ger hûn lingên xwe bikar bînin da ku hêzê bidin.

Her wiha servîskirin, wekî girêka yekem a hêza servîskirinê ye, divê ling çokê xwe bitewîne da ku hêzê bikar bîne. Wekî din, baştirkirina bilindahiya xala lêdanê jî li vir e ku beşdar bibe.

Detaya duyem:Dema ku hûn erdê dixin û hêzê bikar tînin, ew di heman demê de dem e ku serê xwe bizivirînin.

Berî lêdanê, dest rihet e, û di vê demê de, bi alîkariya hêza ber bi jor ve ya laş, xwezayî ye ku "serê raketê bizivirîne", ku ji bo rihetbûna dest û deynkirina piştê bêtir guncan e.

Hûrguliya sêyem:Dema ku raket ber bi jor ve dihejîne, rûyê raketê bi alîyê hejandinê re paralel e.

Kirina vê yekê dê lêdana we zûtir bike, lê piştî wê dê pronasyona pêşmil were.

Piraniya hevalên ku topê servîs dikin, bi gelemperî bi raketê ber bi topê ve ber bi pêş ve diavêjin, li şûna ku di dawiyê de li zivirîna hundurîn a pêşgîrê xwe bidin.

Hûrguliya çaremîn:Rêgeza tevgera milê ji jêr ber bi jor ve ye

Gelek heval ne leza ne jî hêza servîsê hene, bi taybetî ji ber ku mil li ser rûbera horizontal ber bi derve ve têne zivirandin.

Bi baldarî li wêneyê li jêr binêre. Di tevahiya tevgera milê de, hêza sereke ew e ku milê ji binî ber bi jor ve tê zivirandin. Ev ji bo lezandina serî ji binî ber bi jor ve pir sûdmend e!

Detaya pêncemîn:Di dema pêvajoya servîskirinê de, hevsengiya laş biparêzin.

Dema ku li servîsa Federer a li jor tê nihêrtin, di tevahiya pêvajoya servîsê de, laş di hevsengiyê de ye (hevsengiya dînamîk).

Rêbazek hêsan ew e ku hêza sereke ya servîsê ber bi jor ve were veguheztin û beşek jê ber bi pêş ve. Rêjeya taybetî dê ji ber bilindahî û bandora xwestî biguhere. Bi gelemperî, golfbazên amator dikarin ji bo ber bi jor ve hêzek bêtir bikar bînin.

Xala sereke di vê demê de zivirîna hundirîn a pêşgîrê ye.
Rewşa ji pişt ve di kêliya lêdanê de wiha ye:

Hûrguliya şeşemîn:Zû serê xwe netewîne.

Heke hûn serê xwe pir zû bitewînin, servîskirina torê hêsan e. Lîstikvanên bi vê pirsgirêkê dikarin piştî dîtina ku raket topê lê dixe bi hêvî bin, ku ev dikare bi bandor xeletiyan kêm bike.

Hûrguliya heftemîn:Cihê lêdana xwe rast bikin

Pêşî cihê lêdanê yê rast bibîne, paşê di hişê xwe de bigire, û bi pratîkê sererast bike. Ji bo ku di lîstikek aloz de baş xizmet bikî.

Hûrguliya heştemîn:

Çi servîsa yekem be çi ya duyem be, rotasyon pir girîng e. Ger di servîsekê de gelek xeletî hebin, hûn dikarin guhertoya pêşkeftî ya servîsa duyem wekî servîsa yekem bikar bînin. Her weha hilbijartinek pir baş e ku servîsa yekem bi cihkirinek baş û xeletiyên kêmtir were guhertin.