Sanmachin tire antrennman tenis, pou moun k ap aprann tenis : Kijan pou fè pi bon antrènman ?

Jodi a, nou konnen ke pifò nan elèv tenis yo ta chwazi aprann jwe tenis avèkaparèy antrennman tenis or ekipman pratik tenis ,machin tire pou bay manje tenis, men si ou pa gen yon machin tenis konsa nan men ou, kijan pou ou aprann pi byen nan jwe tenis?

Jodi a m ap prezante 8 bon detay pou abit ou a, espere sa ka ede w nan antrennman tenis ou.
Detay youn:gout pwa kò

Menm jan ak so an longè, ou ka sèlman sote pi lwen si ou itilize janm ou yo pou fè fòs.

Sèvis la tou, kòm premye lyen nan pouvwa sèvis la, janm lan dwe pliye jenou an pou itilize pouvwa a. Anplis de sa, amelyore wotè pwen frape a tou la pou kontribye.

Detay de:Lè w ap bay kout pye atè epi w ap fè fòs, se moman tou pou vire tèt la.

Anvan balanse a, bra a detann, e nan moman sa a, avèk èd fòs kò a ki monte anlè, li natirèl pou "vire tèt raket la", ki pi fezab pou detant bra a ak prete do a.

Twazyèm detay:Lè w ap balanse anlè, fas raket la paralèl ak direksyon balans lan.

Fè sa ap fè swing ou pi rapid, men apre sa, avanbra a ap pwononse.

Pifò nan zanmi k ap sèvi boul la jeneralman tire pi devan ak rakèt la anfas boul la, olye pou yo frape wotasyon entèn avanbra a nan fen an.

Kat detay:Trajektwa mouvman zepòl la se soti anba pou rive anwo

Anpil zanmi pa gen vitès oswa pouvwa pou sèvi, sitou paske zepòl yo vire sou plan orizontal la.

Gade foto ki anba a ak anpil atansyon. Pandan tout mouvman zepòl la, fòs kle a se lè zepòl la vire soti anba pou rive anwo. Sa a trè benefik pou akselerasyon tèt la soti anba pou rive anwo!

Senkyèm detay:Pandan w ap sèvi a, kenbe balans kò a.

Lè nou gade sèvis Federer a pi wo a, nan tout pwosesis sèvis la, kò a nan yon balans (balans dinamik).

Yon metòd senp se deplase fòs prensipal sèvis la anlè, epi yon pati ladan l pi devan. Pwopòsyon espesifik la ap chanje akòz wotè a ak efè a vle a. Anjeneral, jwè gòlf amatè yo ka itilize plis fòs pou monte anlè.

Pwen kle a nan moman sa a se wotasyon entèn avanbra a.
Vi dèyè machin nan nan moman frape a se jan sa a:

Detay sis:Pa bese tèt ou twò bonè.

Si ou bese tèt ou twò bonè, li fasil pou ou sèvi nan filè a. Jwè ki gen pwoblèm sa a ka gade pi devan apre yo fin wè raket la touche boul la, sa ki ka efektivman diminye erè yo.

Detay sèt:Ranje pwen frap ou a

Jwenn bon kote pou frape boul la an premye, apre sa kenbe l nan tèt ou, epi ranje l avèk pratik. Pou byen sèvi nan yon match ki gen tansyon.

Detay uit:

Kèlkeswa premye oswa dezyèm sèvis la, wotasyon esansyèl. Si gen twòp erè nan yon sèl sèvis, ou ka itilize vèsyon amelyore dezyèm sèvis la kòm premye sèvis la. Li se yon trè bon chwa tou pou ranplase premye sèvis la ak yon bon plasman ak mwens erè.