Үгүйтеннисний сургалтын буудлагын машин, теннис суралцагчдад: Яаж илүү сайн бэлтгэл хийх вэ?

Өнөө үед ихэнх теннис суралцагчид теннис тоглож сурахыг сонгодог гэдгийг бид мэднэтеннисний сургалтын төхөөрөмж or теннисний дасгалын тоног төхөөрөмж ,теннисний хооллох буудлагын машин, гэхдээ ийм теннисний машин байхгүй бол хэрхэн теннис тоглож сурах вэ?

Өнөөдөр таны лавлагааны сайн 8 нарийн ширийн зүйлийг танилцуулна уу. Таны теннисний бэлтгэлд тусална гэж найдаж байна.
Нэгдүгээр дэлгэрэнгүй:биеийн жин буурах

Урт харайлтын нэгэн адил та хөлөөрөө хүч гаргаж байж л хол үсэрч чадна.

Үйлчлэх нь үйлчлэх хүчний эхний холбоос болохын хувьд хүчийг ашиглахын тулд хөл нь өвдөгөө нугалах ёстой. Нэмж дурдахад цохилтын цэгийн өндрийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулах болно.

Хоёрдугаар дэлгэрэнгүй:Газар өшиглөх, хүч гаргах үед толгойгоо эргүүлэх цаг мөн.

Савлуур хийхээс өмнө гар суларч, энэ үед биеийн дээш чиглэсэн хүчний тусламжтайгаар "рахуйн толгойг эргүүлэх" нь зүйн хэрэг бөгөөд энэ нь гараа суллах, нурууг татахад илүү тохиромжтой.

Гуравдугаар дэлгэрэнгүй:Дээш савлах үед цохиурын нүүр нь дүүжин чиглэлтэй параллель байна

Үүнийг хийснээр таны савлуур илүү хурдан болох боловч түүний араас шуу нь урагшлах болно

Бөмбөг үйлчилж буй ихэнх найзууд төгсгөлд нь шууны дотоод эргэлтийг онохоос илүүтэйгээр цохиурыг бөмбөг рүү чиглүүлэн урагш харвадаг.

Дөрөвдүгээр дэлгэрэнгүй:Мөрний хөдөлгөөний зам нь доороос дээш байна

Мөр нь хэвтээ хавтгайд эргэлддэг тул олон найз нарт үйлчлэх хурд, хүч байдаггүй.

Доорх зургийг анхааралтай харна уу. Мөрний бүх хөдөлгөөний үед гол хүч нь мөрийг доороос дээш эргүүлэх явдал юм. Энэ нь толгойг доороос дээш хурдасгахад маш их тустай!

Тавдугаар дэлгэрэнгүй:Үйлчлэх явцад биеийн тэнцвэрийг хадгалах хэрэгтэй.

Дээрх Федерерийн үйлчлэлийг харахад үйлчлэх бүх үйл явцад бие нь тэнцвэртэй (динамик тэнцвэр) байдаг.

Энгийн арга бол үйлчлэлийн гол хүчийг дээш, нэг хэсгийг нь урагшлуулах явдал юм. Өндөр болон хүссэн үр нөлөөгөөр тодорхой хувь хэмжээ өөрчлөгдөнө. Ерөнхийдөө сонирхогч гольфчид дээшээ гарахын тулд илүү их хүч хэрэглэж болно.

Энэ үед гол зүйл бол шууны дотоод эргэлт юм.
Цохих үед арын дүр төрх дараах байдалтай байна.

Зургадугаар дэлгэрэнгүй:Хэтэрхий хурдан толгойгоо бөхийлгөж болохгүй.

Хэрэв та хэтэрхий эрт толгойгоо бөхийлгөж байвал тороор үйлчлэхэд хялбар байдаг. Ийм асуудалтай тоглогчид бөмбөгөнд хүрч байгаа цохиурыг харсны дараа тэсэн ядан хүлээж байдаг бөгөөд энэ нь алдааг үр дүнтэй бууруулж чадна.

Дэлгэрэнгүй долоо:Цохих цэгээ засаарай

Эхлээд зөв цохих цэгийг олж, дараа нь үүнийг санаж, дасгал хийж засаарай. Ширүүн тоглолтонд сайн үйлчлэхийн тулд.

Наймдугаар дэлгэрэнгүй:

Эхний эсвэл хоёр дахь үйлчлэлээс үл хамааран эргэлт нь чухал юм. Хэрэв нэг үйлчилгээнд хэтэрхий олон алдаа байгаа бол та хоёр дахь үйлчилгээний сайжруулсан хувилбарыг эхний үйлчилгээ болгон ашиглаж болно. Энэ нь бас эхний үйлчилгээнд сайн байрлалтай, алдаа багатай солих нь маш сайн сонголт юм.