Sinmáquina de tiro para entrenamiento de tenis, para estudiantes de tenis: ¿Cómo entrenar mejor?

Hoy en día, sabemos que la mayoría de los estudiantes de tenis elegirían aprender a jugar al tenis condispositivo de entrenamiento de tenis or equipo de práctica de tenis ,máquina de tiro con alimentación de tenisPero si no tienes una máquina de tenis a mano, ¿cómo aprender a jugar mejor al tenis?

Hoy te presentamos 8 buenos detalles para tu árbitro, esperamos que puedan ayudarte en tu entrenamiento de tenis.
Detalle uno:caída del peso corporal

Al igual que en el salto de longitud, solo puedes saltar más lejos si utilizas las piernas para ejercer fuerza.

El saque también es el primer eslabón de la potencia del saque; la pierna debe flexionar la rodilla para aprovecharla. Además, mejorar la altura del punto de impacto también contribuye.

Detalle dos:Al patear el suelo y ejercer fuerza, también es el momento de girar la cabeza.

Antes del swing, el brazo está relajado y en este momento, con la ayuda de la fuerza ascendente del cuerpo, es natural "girar la cabeza de la raqueta", lo que es más propicio para la relajación del brazo y el préstamo de la espalda.

Detalle tres:Al balancearse hacia arriba, la cara de la raqueta es paralela a la dirección del balanceo.

Hacer esto hará que tu swing sea más rápido, pero será seguido por una pronación del antebrazo.

La mayoría de los amigos que están sirviendo la pelota generalmente disparan hacia adelante con la raqueta mirando hacia la pelota, en lugar de golpear con el giro interno del antebrazo al final.

Detalle cuatro:La trayectoria del movimiento del hombro es de abajo hacia arriba.

Muchos amigos no tienen velocidad ni potencia para sacar, principalmente porque los hombros están rotados hacia afuera en el plano horizontal.

Observa atentamente la imagen de abajo. Durante todo el movimiento del hombro, la fuerza clave reside en el giro del hombro de abajo hacia arriba. Esto favorece la aceleración de la cabeza de abajo hacia arriba.

Detalle cinco:Durante el proceso de servir, mantenga el equilibrio del cuerpo.

Mirando el saque de Federer arriba, en todo el proceso del saque, el cuerpo está en equilibrio (equilibrio dinámico).

Un método sencillo consiste en desplazar la fuerza principal del saque hacia arriba y parte hacia adelante. La proporción específica variará según la altura y el efecto deseado. Generalmente, los golfistas aficionados pueden usar más fuerza para el saque hacia arriba.

El punto clave en este momento es la rotación interna del antebrazo.
La vista trasera en el momento del impacto es la siguiente:

Detalle seis:No inclines la cabeza demasiado pronto.

Si se inclina la cabeza demasiado pronto, es fácil que el saque toque la red. Los jugadores con este problema pueden mirar hacia adelante después de ver la raqueta tocar la pelota, lo que puede reducir eficazmente los errores.

Detalle siete:Corrige tu punto de impacto

Primero encuentra el punto de golpe correcto, luego tenlo presente y ajústalo con la práctica. Para sacar bien en un partido tenso.

Detalle ocho:

Independientemente del primer o segundo servicio, la rotación es esencial. Si se cometen demasiados errores en un servicio, se puede usar la versión mejorada del segundo servicio como primer servicio. También es una excelente opción reemplazar el primer servicio con una buena colocación y menos errores.