Kung walamakina sa pagpamusil sa pagbansay sa tennis, para sa mga estudyante sa tennis : Unsaon pagbuhat ug mas maayong pagbansay ?

Karong panahona, nahibal-an namon nga kadaghanan sa mga estudyante sa tennis mopili nga magkat-on sa pagdula sa tenniskagamitan sa pagbansay sa tennis or kagamitan sa pagpraktis sa tennis ,tennis feeding shooting machine, apan kung wala ang ingon nga makina sa tennis sa kamot, unsaon pagkat-on nga mas maayo sa pagdula og tennis?

Karon ipaila ang maayong 8 nga mga detalye alang sa imong ref. , hinaot makatabang sa imong pagbansay sa tennis .
Detalye usa:pagkunhod sa timbang sa lawas

Sama sa taas nga paglukso, makalukso ka lang sa layo kung gamiton nimo ang imong mga bitiis sa pagpugos.

Ang pag-alagad mao usab, isip ang unang sumpay sa gahum sa pagserbisyo, ang bitiis kinahanglan nga moliko sa tuhod aron magamit ang gahum. Dugang pa, ang pagpaayo sa gitas-on sa hitting point ania usab aron makatampo.

Detalye duha:Kung gisipa ang yuta ug kusog, kini usab ang oras sa paglingi sa ulo.

Sa wala pa ang duyan, ang bukton nagpahayahay, ug niining panahona, uban sa tabang sa pataas nga pwersa sa lawas, natural nga "ibalik ang ulo sa raketa", nga mas maayo sa pagpahayahay sa bukton ug paghulam sa likod.

Detalye tulo:Kung mag-swing pataas, ang nawong sa raket parehas sa direksyon sa pag-swing

Ang pagbuhat niini makahimo sa imong duyan nga mas paspas, apan kini pagasundan sa pronation sa forearm

Kadaghanan sa mga higala nga nag-alagad sa bola sa kasagaran mo-shoot sa unahan nga ang raket nag-atubang sa bola, imbes nga maigo ang forearm internal spin sa katapusan.

Detalye upat:Ang trajectory sa paglihok sa abaga gikan sa ubos hangtod sa taas

Daghang mga higala walay katulin o gahum sa pagserbisyo, labi na tungod kay ang mga abaga gipatuyok sa pinahigda nga eroplano.

Tan-awa pag-ayo ang hulagway sa ubos. Atol sa tibuok nga paglihok sa abaga, ang yawe nga pwersa sa panahon mao nga ang abaga gipaliko gikan sa ubos ngadto sa ibabaw. Kini mapuslanon kaayo sa pagpatulin sa ulo gikan sa ubos hangtod sa taas!

Detalye lima:Atol sa proseso sa pagserbisyo, hupti ang balanse sa lawas.

Sa pagtan-aw sa pag-alagad ni Federer sa ibabaw, sa tibuok proseso sa pagserbisyo, ang lawas anaa sa balanse (dinamikong balanse).

Usa ka yano nga paagi mao ang paglihok sa nag-unang puwersa sa pagserbisyo pataas, ug bahin niini sa unahan. Ang piho nga proporsiyon mausab tungod sa gitas-on ug sa gitinguha nga epekto. Sa kinatibuk-an, ang mga amateur golfers makagamit ug dugang puwersa sa pagsaka.

Ang yawe nga punto niining panahona mao ang internal rotation sa forearm.
Ang likod nga talan-awon sa panahon sa pag-igo mao ang mosunod:

Detalye unom:Ayaw iduko dayon ang imong ulo.

Kung sayo nga iduko ang imong ulo, dali ra ang pag-alagad sa pukot. Ang mga magdudula nga adunay kini nga problema makapaabut sa unahan pagkahuman makita ang raket nga naghikap sa bola, nga epektibo nga makapakunhod sa mga sayup.

Detalye pito:Ayuha ang imong naigo nga lugar

Pangitaa una ang husto nga lugar sa pag-igo, dayon ibutang kini sa hunahuna, ug ayohon kini sa pagpraktis. Sa pagserbisyo og maayo sa usa ka tensiyonado nga dula.

Detalye walo:

Bisan unsa pa ang una o ikaduha nga pag-alagad, ang rotation hinungdanon. Kung adunay daghan kaayo nga mga sayup sa usa ka pag-alagad, mahimo nimong gamiton ang gipauswag nga bersyon sa ikaduha nga pag-alagad ingon ang una nga pagserbisyo. Kini usab usa ka maayo kaayo nga pagpili sa pag-ilis sa una nga pag-alagad sa usa ka maayo nga pagbutang ug gamay nga mga sayup.