OuniTennis Trainingsschéissmaschinn, fir Tennisléierer: Wéi kann een besser trainéieren?

Hautdesdaags wësse mer, datt déi meescht Tennisléierer léiere géifen Tennis spillen mat ...Tennis-Trainingsgerät or Tennis-Trainingsausrüstung ,Tennis-Fudder-Schéissmaschinn, awer wann een ouni sou eng Tennismaschinn an der Hand huet, wéi léiere kann een dann besser Tennis spillen?

Haut stelle mir Iech déi gutt 8 Detailer fir Äre Referat vir, an der Hoffnung, datt dat Ärem Tennistraining hëllefe kann.
Detail een:Kierpergewiichtsreduktioun

Genau wéi beim Wäitsprong kanns du nëmme méi wäit sprangen, wann s du d'Been benotzt fir Kraaft auszeüben.

De Service ass och, als éischt Glied vun der Servicekraaft, d'Been muss d'Knéi béien fir d'Kraaft ze benotzen. Zousätzlech dréit d'Verbesserung vun der Héicht vum Schlagpunkt och dozou bäi.

Detail zwee:Beim Trëppelen op de Buedem a Kraaft ausüben, ass et och d'Zäit fir de Kapp ze dréinen.

Virum Schwong ass den Aarm entspaant, an zu dëser Zäit, mat Hëllef vun der no uewe geriichter Kraaft vum Kierper, ass et natierlech, "de Kapp vum Schläger ze dréinen", wat méi gëeegent ass fir d'Entspanung vum Aarm an d'Auslehnen vum Réck.

Detail dräi:Beim No uewen schwenken ass d'Schlägerfläch parallel zur Schwenkrichtung

Dëst mécht Äre Schwong méi séier, awer duerno gëtt d'Pronatioun vum Ënneraarm gefollegt.

Déi meescht Frënn, déi de Ball servéieren, schéissen normalerweis no vir mam Schläger Richtung dem Ball, anstatt um Enn den internen Spin vum Ënneraarm ze treffen.

Detail véier:D'Trajektorie vun der Schëllerbewegung ass vun ënnen no uewen

Vill Frënn hunn keng Geschwindegkeet oder Kraaft fir ze servéieren, haaptsächlech well d'Schëlleren op der horizontaler Ebene no bausse gedréit sinn.

Kuckt Iech d'Bild hei ënnendrënner genau un. Wärend der ganzer Schëllerbewegung ass déi wichtegst Kraaftzäit, datt d'Schëller vun ënnen no uewen gedréit gëtt. Dëst ass ganz gutt fir d'Beschleunigung vum Kapp vun ënnen no uewen!

Detail fënnef:Wärend dem Servéiere sollt Dir d'Gläichgewiicht vum Kierper behalen.

Wann ee sech de Federer säi Service uewen ukuckt, ass de Kierper am ganze Prozess vum Service a Gläichgewiicht (dynamescht Gläichgewiicht).

Eng einfach Method ass d'Haaptkraaft vum Opschlag no uewen ze beweegen, an en Deel dovun no vir. De spezifesche Verhältnis ännert sech jee no Héicht an dem gewënschten Effekt. Am Allgemengen kënnen Amateurgolfer méi Kraaft uwenden, fir no uewen ze goen.

De Schlësselpunkt zu dëser Zäit ass d'intern Rotatioun vum Ënneraarm.
D'Récksiicht zum Moment vum Treffer ass wéi follegt:

Detail sechs:Béi de Kapp net ze fréi.

Wann ee säi Kapp ze fréi béit, ass et einfach, d'Netz ze servéieren. Spiller mat dësem Problem kënne sech freeën, nodeems se de Schläger de Ball beréieren gesinn hunn, wat Feeler effektiv reduzéiere kann.

Detail siwen:Fixéiert Äre Schlagpunkt

Fannt als éischt déi richteg Schlagplaz, behält se dann am Kapp a korrigéiert se mat Übung. Fir an engem spannende Spill gutt ze servéieren.

Detail aacht:

Egal ob den éischten oder zweeten Opschlag ass, Rotatioun ass essentiell. Wann et ze vill Feeler an engem Opschlag gëtt, kënnt Dir déi verbessert Versioun vum zweeten Opschlag als éischten Opschlag benotzen. Et ass och eng ganz gutt Wiel fir den éischten Opschlag duerch eng gutt Plazéierung a manner Feeler z'ersetzen.