లేకుండాటెన్నిస్ శిక్షణ షూటింగ్ యంత్రం, టెన్నిస్ నేర్చుకునే వారి కోసం: మెరుగైన శిక్షణ ఎలా చేయాలి?
ఈ రోజుల్లో, చాలా మంది టెన్నిస్ నేర్చుకునేవారు టెన్నిస్ ఆడటం నేర్చుకోవడానికి ఎంచుకుంటారని మనకు తెలుసుటెన్నిస్ శిక్షణ పరికరం or టెన్నిస్ ప్రాక్టీస్ పరికరాలు ,టెన్నిస్ ఫీడింగ్ షూటింగ్ మెషిన్, కానీ చేతిలో అలాంటి టెన్నిస్ మెషిన్ లేకపోతే, టెన్నిస్ ఆడటం ఎలా బాగా నేర్చుకోవాలి?
ఈరోజు మీ రిఫరెన్స్ కోసం మంచి 8 వివరాలను పరిచయం చేయండి, మీ టెన్నిస్ శిక్షణకు ఇది సహాయపడుతుందని ఆశిస్తున్నాను.
వివరాలు ఒకటి:శరీర బరువు తగ్గడం
లాంగ్ జంప్ లాగానే, మీరు మీ కాళ్ళను ఉపయోగించి బలాన్ని ప్రయోగిస్తేనే ఎక్కువ దూరం దూకగలరు.
సర్వ్ అనేది సర్వింగ్ పవర్ యొక్క మొదటి లింక్‌గా, శక్తిని ఉపయోగించడానికి కాలు మోకాలిని వంచాలి. అదనంగా, హిట్టింగ్ పాయింట్ యొక్క ఎత్తును మెరుగుపరచడం కూడా దోహదపడుతుంది.
వివరాలు రెండు:నేలను తన్ని బలాన్ని ప్రయోగించేటప్పుడు, తలను తిప్పే సమయం కూడా ఇదే.
స్వింగ్ చేసే ముందు, చేయి సడలించబడుతుంది మరియు ఈ సమయంలో, శరీరం యొక్క పైకి వచ్చే శక్తి సహాయంతో, "రాకెట్ యొక్క తలని తిప్పడం" సహజం, ఇది చేయి సడలింపుకు మరియు వెనుక భాగాన్ని తీసుకోవడానికి మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది.
వివరాలు మూడు:పైకి ఊగుతున్నప్పుడు, రాకెట్ ముఖం ఊగే దిశకు సమాంతరంగా ఉంటుంది.
ఇలా చేయడం వల్ల మీ ఊపు వేగవంతం అవుతుంది, కానీ దాని తర్వాత ముంజేయి ఉచ్ఛరించబడుతుంది.
బంతిని సర్వ్ చేస్తున్న చాలా మంది స్నేహితులు సాధారణంగా రాకెట్‌ను చివర్లో ముంజేయి అంతర్గత స్పిన్‌ను కొట్టే బదులు, బంతికి ఎదురుగా ఉంచి ముందుకు షూట్ చేస్తారు.
వివరాలు నాలుగు:భుజం కదలిక పథం కింది నుండి పైకి ఉంటుంది.
భుజాలు క్షితిజ సమాంతర తలంపై తిప్పబడి ఉండటం వల్ల చాలా మంది స్నేహితులకు సేవ చేయడానికి వేగం లేదా శక్తి ఉండదు.
క్రింద ఉన్న చిత్రాన్ని జాగ్రత్తగా చూడండి. మొత్తం భుజం కదలిక సమయంలో, కీలక శక్తి సమయం ఏమిటంటే భుజం కింది నుండి పైకి తిప్పబడుతుంది. ఇది తల కింది నుండి పైకి త్వరణానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది!
వివరాలు ఐదు:వడ్డించే ప్రక్రియలో, శరీర సమతుల్యతను కాపాడుకోండి.
పైన ఫెదరర్ సర్వ్ ని చూస్తే, సర్వ్ చేసే మొత్తం ప్రక్రియలో, శరీరం సమతుల్యతలో (డైనమిక్ బ్యాలెన్స్) ఉంటుంది.
సర్వ్ యొక్క ప్రధాన బలాన్ని పైకి కదిలించి, దానిలో కొంత భాగాన్ని ముందుకు కదిలించడం ఒక సాధారణ పద్ధతి. ఎత్తు మరియు కావలసిన ప్రభావం కారణంగా నిర్దిష్ట నిష్పత్తి మారుతుంది. సాధారణంగా, అమెచ్యూర్ గోల్ఫ్ క్రీడాకారులు పైకి వెళ్ళడానికి ఎక్కువ బలాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.
ఈ సమయంలో కీలకమైన అంశం ముంజేయి యొక్క అంతర్గత భ్రమణం.
ఢీకొనే సమయంలో వెనుక వీక్షణ ఇలా ఉంది:
వివరాలు ఆరు:తొందరగా తల వంచుకోకు.
మీరు చాలా త్వరగా తల వంచుకుంటే, నెట్‌కు సర్వ్ చేయడం సులభం. ఈ సమస్య ఉన్న ఆటగాళ్ళు రాకెట్ బంతిని తాకడం చూసిన తర్వాత ఎదురు చూడవచ్చు, ఇది తప్పులను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది.
వివరాలు ఏడు:మీ హిట్టింగ్ స్పాట్‌ను సరిచేయండి
ముందుగా సరైన హిట్టింగ్ స్పాట్‌ను కనుగొనండి, తర్వాత దాన్ని గుర్తుంచుకోండి మరియు సాధనతో దాన్ని సరిదిద్దుకోండి. ఉత్కంఠభరితమైన ఆటలో బాగా సర్వ్ చేయడానికి.
వివరాలు ఎనిమిది:
మొదటి లేదా రెండవ సర్వ్ అయినా, రొటేషన్ తప్పనిసరి. ఒక సర్వ్‌లో చాలా తప్పులు ఉంటే, మీరు రెండవ సర్వ్ యొక్క మెరుగైన వెర్షన్‌ను మొదటి సర్వ్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. మొదటి సర్వ్‌ను మంచి ప్లేస్‌మెంట్ మరియు తక్కువ తప్పులతో భర్తీ చేయడం కూడా చాలా మంచి ఎంపిక.
పోస్ట్ సమయం: ఏప్రిల్-12-2022