Mingħajrmagna tal-isparar għat-taħriġ tat-tennis, għal dawk li qed jitgħallmu t-tennis: Kif tagħmel taħriġ aħjar?

Illum il-ġurnata, nafu li ħafna minn dawk li jitgħallmu t-tennis jagħżlu li jitgħallmu jilagħbu t-tennis b'apparat tat-taħriġ tat-tennis or tagħmir għall-prattika tat-tennis ,magna tal-isparar tat-tmigħ tat-tennis, imma jekk mingħajr magna tat-tennis bħal din f'idejk, kif titgħallem aħjar fil-logħob tat-tennis?

Illum nintroduċi t-8 dettalji tajbin għar-referee tiegħek, nittama li jistgħu jgħinuk fit-taħriġ tat-tennis tiegħek.
Dettall wieħed:tnaqqis fil-piż tal-ġisem

Sewwa sew bħall-qabża fit-tul, tista' taqbeż aktar 'il bogħod biss jekk tuża saqajk biex teżerċita l-forza.

Is-serve huwa wkoll, bħala l-ewwel ħolqa tal-qawwa tas-serve, ir-riġel irid jgħawweġ l-irkoppa biex juża l-qawwa. Barra minn hekk, it-titjib tal-għoli tal-punt tal-ħabta huwa wkoll hawn biex jikkontribwixxi.

Dettall tnejn:Meta tagħti bis-sieq mal-art u teżerċita forza, huwa wkoll il-ħin li ddawwar rasek.

Qabel it-tbandil, id-driegħ ikun rilassat, u f'dan il-ħin, bl-għajnuna tal-forza 'l fuq tal-ġisem, huwa naturali li "dawwar ir-ras tar-rakketta", li hija aktar favorevoli għar-rilassament tad-driegħ u s-self tad-dahar.

Dettall tlieta:Meta titbandal 'il fuq, il-wiċċ tar-rakketta jkun parallel mad-direzzjoni tat-tbandil

Jekk tagħmel dan, it-tbandil tiegħek se jkun aktar mgħaġġel, iżda dan ikun segwit minn pronazzjoni tad-driegħ.

Il-biċċa l-kbira tal-ħbieb li jkunu qed iservu l-ballun ġeneralment jisparaw 'il quddiem bir-rakketta tħares lejn il-ballun, aktar milli jolqtu l-ispin intern tad-driegħ fl-aħħar.

Dettall erbgħa:It-trajettorja tal-moviment tal-ispalla hija minn isfel għal fuq

Ħafna ħbieb m'għandhom l-ebda veloċità jew qawwa biex iservu, l-aktar minħabba li l-ispallejn huma mdawra 'l barra fuq il-pjan orizzontali.

Ħares sew lejn l-istampa t'hawn taħt. Matul il-moviment kollu tal-ispalla, il-forza ewlenija fil-ħin hija li l-ispalla ddur minn isfel għal fuq. Dan huwa ta' benefiċċju kbir għall-aċċelerazzjoni tar-ras minn isfel għal fuq!

Dettall ħamsa:Waqt il-proċess tas-servizz, żomm il-bilanċ tal-ġisem.

Meta wieħed iħares lejn is-serve ta' Federer hawn fuq, fil-proċess kollu tas-serve, il-ġisem ikun f'bilanċ (bilanċ dinamiku).

Metodu sempliċi huwa li l-forza ewlenija tas-serve titmexxa 'l fuq, u parti minnha 'l quddiem. Il-proporzjon speċifiku jinbidel minħabba l-għoli u l-effett mixtieq. Ġeneralment, il-golfers dilettanti jistgħu jużaw aktar forza biex jitilgħu 'l fuq.

Il-punt ewlieni f'dan il-ħin huwa r-rotazzjoni interna tad-driegħ.
Il-veduta minn wara fil-mument tal-ħabta hija kif ġej:

Dettall sitt:Tbaxxix rasek kmieni wisq.

Jekk tbaxxi rasek kmieni wisq, ikun faċli li sservi x-xibka. Plejers b'din il-problema jistgħu jħarsu 'l quddiem wara li jaraw ir-rakketta tmiss il-ballun, u dan jista' jnaqqas b'mod effettiv l-iżbalji.

Dettall sebgħa:Irranġa l-post fejn tolqot

L-ewwel sib il-post korrett fejn tolqot il-ballun, imbagħad żommu f'moħħok, u rranġah bil-prattika. Biex isservi tajjeb f'logħba mimlija tensjoni.

Dettall tmienja:

Irrispettivament mill-ewwel jew it-tieni serve, ir-rotazzjoni hija essenzjali. Jekk ikun hemm wisq żbalji f'serve wieħed, tista' tuża l-verżjoni mtejba tat-tieni serve bħala l-ewwel serve. Hija wkoll għażla tajba ħafna li tissostitwixxi l-ewwel serve b'post tajjeb u inqas żbalji.