Sansmachine de tir pour l'entraînement au tennis, pour les apprenants du tennis : Comment faire un meilleur entraînement ?

De nos jours, nous savons que la plupart des apprenants de tennis choisiraient d’apprendre le tennis en jouant avecappareil d'entraînement au tennis or équipement d'entraînement au tennis ,machine de tir d'alimentation de tennis, mais si sans une telle machine de tennis en main, comment mieux apprendre à jouer au tennis ?

Aujourd'hui, présentez les 8 bons détails pour votre arbitre. J'espère que cela pourra vous aider dans votre entraînement de tennis.
Détail un :perte de poids corporel

Tout comme pour le saut en longueur, vous ne pouvez sauter plus loin que si vous utilisez vos jambes pour exercer une force.

Le service est également un premier maillon de la puissance du service : la jambe doit fléchir le genou pour utiliser la puissance. De plus, l'amélioration de la hauteur du point de frappe y contribue également.

Détail deux :Lorsque vous frappez le sol et exercez une force, c'est aussi le moment de tourner la tête.

Avant le swing, le bras est détendu, et à ce moment, avec l'aide de la force ascendante du corps, il est naturel de « tourner la tête de la raquette », ce qui est plus propice à la détente du bras et à l'emprunt du dos.

Détail trois :Lors du swing vers le haut, la face de la raquette est parallèle à la direction du swing

Cela rendra votre swing plus rapide, mais il sera suivi d'une pronation de l'avant-bras.

La plupart des amis qui servent la balle tirent généralement vers l'avant avec la raquette face à la balle, plutôt que de frapper l'effet interne de l'avant-bras à la fin.

Détail quatre :La trajectoire du mouvement de l'épaule va de bas en haut

De nombreux amis n’ont ni vitesse ni puissance pour servir, principalement parce que leurs épaules sont tournées vers l’extérieur sur le plan horizontal.

Observez attentivement l'image ci-dessous. Durant tout le mouvement de l'épaule, la force clé est la rotation de l'épaule de bas en haut. Cela favorise grandement l'accélération de la tête de bas en haut !

Détail cinq :Pendant le service, gardez l’équilibre du corps.

En regardant le service de Federer ci-dessus, dans tout le processus de service, le corps est en équilibre (équilibre dynamique).

Une méthode simple consiste à déplacer la force principale du service vers le haut, et une partie vers l'avant. La proportion spécifique variera en fonction de la hauteur et de l'effet recherché. En général, les golfeurs amateurs peuvent utiliser plus de force pour atteindre le haut.

Le point clé à ce moment est la rotation interne de l’avant-bras.
La vue arrière au moment de la collision est la suivante :

Détail six :Ne baissez pas la tête trop tôt.

Si vous baissez la tête trop tôt, il est facile de servir au filet. Les joueurs souffrant de ce problème peuvent regarder vers l'avant après avoir vu la raquette toucher la balle, ce qui peut réduire considérablement les erreurs.

Détail sept :Corrigez votre point de frappe

Trouvez d'abord le bon endroit pour frapper, puis gardez-le en tête et corrigez-le avec la pratique. Pour bien servir dans un jeu tendu.

Détail huit :

Que ce soit pour le premier ou le deuxième service, la rotation est essentielle. Si vous faites trop d'erreurs lors d'un service, vous pouvez utiliser la version améliorée du deuxième service comme premier service. Remplacer le premier service par un bon placement et moins d'erreurs est également une excellente option.