A aunoa mamasini fana fana a'oa'oga tenisi, mo tagata a'oa'o tenisi : Fa'afefea ona fai a'oa'oga sili atu ?

I aso nei, matou te iloa o le toʻatele o tagata aʻoga tenisi e filifili e aʻoaʻo taʻalo tenisimasini a'oa'oga tenisi or meafaigaluega faataitai tenisi ,masini fana fana fafaga tenisi, ae afai e aunoa ma se masini tenisi i lima, faʻafefea ona aʻoaʻo lelei i le taʻalo tenisi?

O le asō fa'ailoa mai le lelei 8 fa'amatalaga mo lau fa'aaliga. , fa'amoemoe e mafai ona fesoasoani i lau toleniga tenisi.
Fa'amatalaga tasi:pa'u mamafa o le tino

E pei lava o le oso umi, e mafai ona e oso mamao atu pe afai e te faaaogaina ou vae e faamalosi ai.

O le tautua foi, o le sooga muamua o le mana tautua, e tatau ona punou le vae o le tulivae e faʻaaoga ai le mana. E le gata i lea, o le faʻaleleia atili o le maualuga o le togi o loʻo i ai foi iinei e saofagā ai.

Fa'amatalaga lona lua:Pe a kiki le eleele ma faʻamalosi malosi, o le taimi foi lea e liliu ai le ulu.

Aʻo leʻi faʻafefe, o le lima e malolo, ma i le taimi nei, faʻatasi ai ma le fesoasoani a le malosi agai i luga o le tino, e masani lava ona "liliu le ulu o le racket", lea e sili atu ona faʻaogaina i le malolo o le lima ma le nono o le tua.

Fa'amatalaga tolu:Pe a sasau agai i luga, o foliga o le racket e tutusa ma le itu o le sasau

O le faia o lenei mea o le a faatelevaveina ai lau sasau, ae sosoo ai ma le fa'ao'o o le lima

O le tele o uo o lo'o tautuaina le polo e masani lava ona fana i luma ma le raketi e fa'asaga i le polo, nai lo le ta o le lima i totonu i le pito.

Fa'amatalaga fa:O le ala o le gaioiina o tauau e mai lalo i luga

O le tele o uo e leai se saoasaoa po o se malosi e auauna atu ai, aemaise lava ona o tauau e feliuliuai i luga o le vaalele faalava.

Va'ai lelei ile ata o lo'o i lalo. I le taimi atoa o le gaioiga o tauau, o le taimi autu o le malosi o le faʻafefe o le tauau mai lalo i luga. E aoga tele lenei mea i le saoasaoa o le ulu mai lalo i luga!

Fa'amatalaga lima:I le taimi o le tautua, tausia le paleni o le tino.

A tilotilo i le tautua a Federer i luga, i le faagasologa atoa o le tautua, o le tino o loʻo i totonu o le paleni (dynamic balance).

O se auala faigofie o le fa'aosoina lea o le malosi autu o le tautua i luga, ma se vaega i luma. O le vaega faʻapitoa o le a suia ona o le maualuga ma le manaʻoga manaʻomia. E masani lava, e mafai e tagata tapolo tapolo ona sili atu le malosi e alu ai i luga.

O le mea autu i lenei taimi o le taamilosaga i totonu o le lima.
O le vaaiga i tua i le taimi o le lavea e faapea:

Fa'amatalaga ono:Aua le vave punou lou ulu.

Afai e vave punou lou ulu, e faigofie ona tautua le upega. O tagata taaalo o loʻo i ai lenei faʻafitauli e mafai ona vaʻavaʻai i luma pe a uma ona vaʻaia le racket o paʻi i le polo, lea e mafai ona faʻaitiitia lelei ai mea sese.

Fa'amatalaga fitu:Fa'asa'o lou tulaga lavea

Su'e muamua le mea sa'o e lavea ai, ona teu lea i lou mafaufau, ma fa'alelei i le fa'ata'ita'iga. Ia tautua lelei i se taaloga faigata.

Fa'amatalaga valu:

Po o le a lava le tautua muamua po o le lona lua, e mana'omia le feliuliua'i. Afai e tele naua mea sese i le tasi tautua, e mafai ona e fa'aogaina le fa'aleleia atili o le tautua lona lua o le tautua muamua. Ose filifiliga lelei tele foi e sui ai le tautua muamua i se tulaga lelei ma nai mea sese.