Udentennis træningsskydemaskine, for tenniselever: Hvordan træner man bedre?

Nu om dage ved vi, at de fleste tennisspillere ville vælge at lære at spille tennis medtennistræningsredskab or tennistræningsudstyr ,tennisfodringsmaskine, men hvis man ikke har sådan en tennismaskine i hånden, hvordan lærer man så bedre at spille tennis?

I dag vil vi præsentere de 8 gode detaljer til din dommer, som vi håber kan hjælpe din tennistræning med.
Detalje et:fald i kropsvægt

Ligesom med længdespring kan du kun hoppe længere, hvis du bruger dine ben til at udøve kraft.

Serve er også, som det første led i servekraften, benet skal bøje knæet for at bruge kraften. Derudover bidrager forbedring af højden på slagpunktet også her.

Detalje to:Når man sparker i jorden og udøver kraft, er det også tid til at dreje hovedet.

Før svinget er armen afslappet, og på dette tidspunkt er det naturligt at "dreje ketsjerens hoved ved hjælp af kroppens opadgående kraft", hvilket er mere befordrende for armens afslapning og ryggens udstrækning.

Detalje tre:Når ketcheren svinges opad, er dens overflade parallel med svingretningen.

Dette vil gøre dit sving hurtigere, men det vil blive efterfulgt af pronation af underarmen

De fleste af de venner, der server bolden, skyder generelt fremad med ketsjeren vendt mod bolden, i stedet for at ramme underarmens indvendige spin til sidst.

Detalje fire:Skulderbevægelsens bane er fra bund til top

Mange venner har ingen fart eller kraft til at serve, primært fordi skuldrene er roteret udad i det vandrette plan.

Se nøje på billedet nedenfor. Under hele skulderbevægelsen er den afgørende krafttid, at skulderen drejes nedefra og op. Dette er meget gavnligt for hovedets acceleration fra bund til top!

Detalje fem:Hold kroppens balance under serveringsprocessen.

Hvis vi ser på Federers serv ovenfor, er kroppen i balance (dynamisk balance) under hele serveprocessen.

En simpel metode er at flytte hovedkraften fra serven opad, og en del af den fremad. Den specifikke andel vil ændre sig på grund af højden og den ønskede effekt. Generelt kan amatørgolfspillere bruge mere kraft til at gå opad.

Det centrale punkt på dette tidspunkt er indadrotation af underarmen.
Bagfra-billedet i påkørselsøjeblikket er som følger:

Detalje seks:Bøj ikke hovedet for tidligt.

Hvis man bøjer hovedet for tidligt, er det nemt at serve i nettet. Spillere med dette problem kan glæde sig til at se ketsjeren røre bolden, hvilket effektivt kan reducere fejl.

Detalje syv:Fix dit hitpoint

Find først det rigtige slagsted, husk det derefter, og ret det med øvelse. At serve godt i et spændende spil.

Detalje otte:

Uanset om det er første eller anden serv, er rotation afgørende. Hvis der er for mange fejl i én serv, kan du bruge den forbedrede version af anden serv som første serv. Det er også et rigtig godt valg at erstatte første serv med en god placering og færre fejl.