Ba tare daInjin horar da wasan tennis, ga masu koyon wasan tennis: Yaya za a yi ingantacciyar horo?

A zamanin yau, mun san cewa yawancin masu koyon wasan tennis za su zaɓi su koyi wasan tennisna'urar horar da wasan tennis or kayan aikin wasan tennis ,injin harbin ciyar da wasan tennis, amma idan ba tare da irin wannan na'urar wasan tennis a hannu ba, ta yaya za ku koyi mafi kyawun wasan tennis?

A yau gabatar da kyawawan bayanai 8 don ref. , fatan zai iya taimaka maka horar da wasan tennis.
Cikakken bayani daya:sauke nauyin jiki

Kamar tsalle mai tsayi, za ku iya yin nisa kawai idan kun yi amfani da ƙafafunku don yin ƙarfi.

Bauta kuma, a matsayin hanyar haɗin farko na ikon bautar, dole ne kafa ta lanƙwasa gwiwa don amfani da wutar. Bugu da ƙari, haɓaka tsayin bugun bugun kuma yana nan don ba da gudummawa.

Cikakkun bayanai na biyu:Lokacin harba ƙasa da yin ƙarfi, shi ma lokacin juya kai ne.

Kafin lilo, hannun yana shakatawa, kuma a wannan lokacin, tare da taimakon ƙarfin jiki na sama, yana da dabi'a don "juya kan raket", wanda ya fi dacewa da shakatawa na hannu da kuma aro na baya.

Cikakkun bayanai na uku:Lokacin lilo zuwa sama, fuskar racket tana layi daya da alkiblar lilo

Yin wannan zai sa ka yi saurin lilo, amma za a bi shi da pronation na gaba

Yawancin abokai waɗanda ke hidimar ƙwallon gabaɗaya suna harbi gaba tare da raket ɗin suna fuskantar ƙwallon, maimakon bugun goshi na ciki a ƙarshen.

Cikakkun bayanai na hudu:Halin motsin kafada daga kasa zuwa sama

Abokai da yawa ba su da gudu ko ikon yin hidima, musamman saboda kafadun suna juyawa a kan jirgin sama a kwance.

Ku dubi hoton da ke ƙasa a hankali. A lokacin duk motsin kafada, lokacin maɓalli mai mahimmanci shine cewa an juya kafada daga kasa zuwa sama. Wannan yana da matukar fa'ida ga haɓakar kai daga ƙasa zuwa sama!

Cikakkun bayanai na biyar:A lokacin aikin hidima, kiyaye ma'auni na jiki.

Dubi hidimar Federer a sama, a cikin duk aikin hidima, jiki yana cikin ma'auni (daidaituwa mai ƙarfi).

Hanya mai sauƙi ita ce matsar da babban ƙarfin hidimar zuwa sama, da ɓangarensa gaba. Matsakaicin ƙayyadaddun ƙayyadaddun zai canza saboda tsayi da tasirin da ake so. Gabaɗaya, 'yan wasan golf masu son za su iya amfani da ƙarfi don hawa sama.

Makullin mahimmanci a wannan lokacin shine juyawa na ciki na goshin hannu.
Duban baya a lokacin bugun kamar haka:

Cikakkun bayanai na shida:Kar ki sunkuyar da kai da wuri.

Idan kun sunkuyar da kan ku da wuri, yana da sauƙi don hidimar gidan yanar gizon. 'Yan wasan da ke da wannan matsala za su iya sa ido bayan sun ga raket ɗin yana taɓa ƙwallon, wanda zai iya rage kurakurai yadda ya kamata.

Cikakkun bayanai guda bakwai:Gyara wurin bugun ku

Nemo madaidaicin wurin bugun farko da farko, sannan a kiyaye shi, kuma a gyara shi da aiki. Don yin hidima da kyau a cikin wasan tashin hankali.

Cikakkun bayanai na takwas:

Komai hidimar farko ko ta biyu, juyawa yana da mahimmanci. Idan akwai kurakurai da yawa a cikin saƙo ɗaya, zaku iya amfani da ingantaccen sigar hidima ta biyu azaman hidimar farko. Hakanan zaɓi ne mai kyau don maye gurbin hidimar farko tare da wuri mai kyau da ƙananan kurakurai.