Laisitẹnisi ikẹkọ ibon ẹrọ, fun awọn akẹkọ tẹnisi: Bawo ni lati ṣe ikẹkọ to dara julọ?

Ni ode oni, a mọ pe pupọ julọ awọn ọmọ ile-iwe tẹnisi yoo yan lati kọ tẹnisi ti ndun pẹlutẹnisi ikẹkọ ẹrọ or tẹnisi iwa ẹrọ ,tẹnisi ono ibon ẹrọ, ṣugbọn ti o ba laisi iru ẹrọ tẹnisi ni ọwọ, bawo ni a ṣe le kọ ẹkọ dara julọ ni tẹnisi ti ndun?

Loni ṣafihan awọn alaye 8 ti o dara fun atunṣe rẹ. , ireti le ṣe iranlọwọ fun ikẹkọ tẹnisi rẹ.
Ẹkunrẹrẹ ọkan:ara àdánù silẹ

Gege bi fo gigun, o le fo siwaju nikan ti o ba lo awọn ẹsẹ rẹ lati fi ipa ṣe.

Sin tun jẹ, bi ọna asopọ akọkọ ti agbara iṣẹ, ẹsẹ gbọdọ tẹ ẽkun lati lo agbara naa. Ni afikun, imudarasi giga ti aaye ikọlu tun wa nibi lati ṣe alabapin.

Ekunrere meji:Nigbati o ba npa ilẹ ati ṣiṣe agbara, o tun jẹ akoko lati yi ori pada.

Ṣaaju ki o to golifu, apa naa wa ni isinmi, ati ni akoko yii, pẹlu iranlọwọ ti agbara ti o ga julọ ti ara, o jẹ adayeba lati "yi ori racket", eyi ti o jẹ diẹ sii si isinmi ti apa ati yiya ti ẹhin.

Ẹ̀kúnrẹ́rẹ́ mẹ́ta:Nigbati o ba n yipada si oke, oju racket wa ni afiwe si itọsọna golifu

Ṣiṣe eyi yoo jẹ ki yiyi rẹ yarayara, ṣugbọn yoo tẹle nipasẹ pronation ti forearm

Pupọ julọ awọn ọrẹ ti o nṣe iranṣẹ bọọlu ni gbogbogbo titu siwaju pẹlu racket ti nkọju si bọọlu, dipo lilu iyipo inu iwaju apa ni ipari.

Ẹ̀kúnrẹ́rẹ́ mẹ́rin:Itọpa ti gbigbe ejika jẹ lati isalẹ si oke

Ọpọlọpọ awọn ọrẹ ko ni iyara tabi agbara lati sin, ni pataki nitori awọn ejika ti yiyi jade lori ọkọ ofurufu petele.

Wo daradara ni aworan ni isalẹ. Lakoko gbogbo gbigbe ejika, akoko agbara bọtini ni pe ejika ti yipada lati isalẹ si oke. Eyi jẹ anfani pupọ si isare ti ori lati isalẹ si oke!

Ẹ̀kúnrẹ́rẹ́ márùn-ún:Lakoko ilana iṣẹ, tọju iwọntunwọnsi ti ara.

Wiwo iṣẹ Federer loke, ni gbogbo ilana ti sìn, ara wa ni iwọntunwọnsi (iwọntunwọnsi agbara).

Ọna ti o rọrun ni lati gbe agbara akọkọ ti sin si oke, ati apakan rẹ siwaju. Iwọn pato yoo yipada nitori giga ati ipa ti o fẹ. Ni gbogbogbo, awọn gọọfu magbowo le lo agbara diẹ sii lati lọ si oke.

Koko bọtini ni akoko yii ni yiyi inu ti iwaju apa.
Wiwo ẹhin ni akoko lilu jẹ bi atẹle:

Ẹ̀kúnrẹ́rẹ́ mẹ́fà:Maṣe tẹ ori rẹ ba laipẹ.

Ti o ba tẹ ori rẹ ba ni kutukutu, o rọrun lati sin apapọ. Awọn oṣere ti o ni iṣoro yii le nireti lẹhin ti wọn rii racket ti o kan bọọlu, eyiti o le dinku awọn aṣiṣe ni imunadoko.

Ekunrere meje:Fix rẹ lilu awọn iranran

Wa aaye lilu ti o tọ ni akọkọ, lẹhinna tọju si ọkan, ki o tun ṣe pẹlu adaṣe. Lati sin daradara ni ere ti o nira.

Ẹ̀kúnrẹ́rẹ́ mẹ́jọ:

Laibikita iṣẹ akọkọ tabi keji, yiyi jẹ pataki. Ti awọn aṣiṣe ba pọ ju ninu iṣẹ kan, o le lo ẹya imudara ti iṣẹ keji bi iṣẹ akọkọ. O tun jẹ yiyan ti o dara pupọ lati rọpo iṣẹ akọkọ pẹlu ipo ti o dara ati awọn aṣiṣe diẹ.