Pele u lokela ho ithuta ho sebelisa racket ho bapala tennis:
1. Tšoara racket. Mokhoa oa mantlha oa ho ts'oara racket ea tennis ke "European grip". U tšoara racket joalokaha eka u tšoere hamore. Makhuno a monoana oa index a behiloe holim'a rakekete, a etsa sebopeho sa "V" ho tloha ka holimo ho monoana oa hau oa letsoho le oa index. Bakeng sa batho ba ka letsohong le letšehali, manonyeletso a lokela ho theha likhutlo tse 'nè. Mofuta ona oa grip o loketse ho sebeletsa le ho bapala. Bakeng sa ba qalang, ho ithuta ho tšoara racket le hona ke qalo e ntle.
2. Fetola boemo ba hau ho otla bolo. Boemo ba hau bo bohlokoa haholo bakeng sa lithunya tse tlase le ho kenella. O ka tsamaea habonolo ka ho le letšehali le ka ho le letona ebe o otla bolo. Haeba u nanabetsa letsoho ho thibela bolo kapa u sa itokisetsa ka lebaleng, u ke ke ua otla bolo ka nako ha bolo e fofa ka pel'a hao.
3. Sebelisa setšoantšo sa pele. Otla bolo ka letsoho la hao le ka sehloohong pele, joalokaha eka u ne u tšoarana ka matsoho le eona. Mona ke mokhoa oa ho etsa sena: Nka mohato ka leoto la hau ho tloha lehlakoreng le ka sehloohong. Beha letsoho la hau le ka morao ho uena e le hore u ka otla bolo neng kapa neng. U hloka ketso ena ho etsa tšusumetso ea forehand. Retelehela ka lehlakoreng e le hore moo lehetla la hao le supang teng ke moo u batlang hore bolo e fofele ka ntle.
4. Sebelisa backhand ho bapala. Ho bonolo ka ho fetisisa ho tseba backhand ka matsoho a mabeli. Tsela ea ho etsa sena ke ena: Tšoara rakete ka letsoho la hao le ka sehloohong, joalokaha eka u tšoere hamore. Letsoho la hau le lokela ho ba ka tlase ho letsoho la racket. Ha u tšoere rakete ka letsoho la hau le sa laoleheng, beha letsoho la hau le leng le ka sehloohong ho racket. Sotha letheka 'me u tsamaise racket lehlakoreng la hau le sa laoleheng. Letsoho le ka sehloohong le lokela ho shebana le letlooa. Mahetla a lokela ho shebana le moo o batlang hore bolo e fofele teng. Koba mangole ho hlahisa matla a eketsehileng.
5. E phethehile sebeletsa. Sebeletsa ka mor'a motheo le bohareng ba lekhotla. Ka nako ena, leoto la hau le sa laoleheng le hloka ho beoa ka pele. Tšoara racket ka letsoho la hau le ka sehloohong. Lebisa mahetleng a hao moo u batlang hore bolo e fofele teng. U ka thunya bolo ka makhetlo a 'maloa fatše ho etsa hore ho tsubeha ha bolo ho tsitsa.
6. Khutlela sebakeng sa teeing. Khutlela lekhotleng le sebeletsang 'me u eme holim'a diagonal ea lekhotla la mohanyetsi. Ha u sebeletsa pele, u ka ema holim'a motheo, 'me karolong ea bobeli, u eme ka hare ho ea pele. Sebelisa matsoho a mabeli ho tšoara racket. Letsoho la hau le ka sehloohong le lokela ho behoa ka tlase ho letsoho la racket. Ho tšoara racket ka matsoho a mabeli ho tla u lumella ho khutla kapele ha mohanyetsi a sebeletsa bolo.
Ea bobeli sebelisamochini oa bolo ea tennisho bapala tennis:
1.Ka amochini oa koetliso oa bolo ea tennis, o ka ithuta ho bapala tenese ka nako leha e le efe ka bouena, ha ho hlokahale hore u khopehe haeba ho se motho ea bapalang le uena; E ntlemochini oa ho fepa tennise tla ba motsoalle oa hao ea molemo ka ho fetisisa.
2. Khetha e ntlemochini oa ho thunya tenese:Ho na le li-brand tse fapaneng 'marakeng bakeng samochini oa koetliso oa tennis, mefuta e fapaneng e na le likarolo tsa eona tse ntle, mona e khothaletsamochini oa koetliso oa tennis oa siboasi s4015kapa mohlala oa T1600 : mefuta ka bobeli ke mefuta e holimo le e chesang ka ho fetesisa, 'me e na le maikutlo a matle ho tsoa ho bareki ka lilemo tsena tsohle, tse lekiloeng ke mmaraka.
3. Mochini oa ho fepa bolo ea tennise na le lits'ebetso tse felletseng, sebelisa remote control ho tsamaisa mesebetsi eo u e batlang, e sebetsa joalo ka topspin,backspin, lob ball, two line ball,cross ball,randomball joalo-joalo ka konopo ea lenaneo, e ka hlahisa lintlha tse fapaneng tsa ho lahla tseo u batlang ho li bapala.
4. Themochini oa boloe na le betri ea motlakase le e tjhajoang, hangata ha e tjhaja ka botlalo, betri e ka sebelisa lihora tse ka bang 3-5; 'me ka mabili a tsamaeang, a ka tsamaisa mochini makhotleng afe kapa afe ao u a batlang.
5. Ka tloaelomechine ea boloe ka tšoara libolo tse ka bang 150, e leng se etsang hore u natefeloe ke ho bapala ntle le ho ipha nako ea ho khetha libolo khafetsa.
6. U ka rata tennis haholo haeba u bapala lesesebelisoa sa ho thunya tennis; 'me u Iketsetse bophelo bo botle le bo botle haholoanyane, 'me u natefeloe ke bophelo letsatsi le leng le le leng;
Haeba u thahasella ho rekamochini oa tennis oa siboasi, khutlela ka ho toba :
Nako ea poso: Aug-25-2021