प्रथम टेनिस खेळण्यासाठी रॅकेट कसे वापरायचे ते शिकणे आवश्यक आहे:
१. रॅकेट धरा. टेनिस रॅकेट पकडण्याची मूळ पद्धत म्हणजे "युरोपियन ग्रिप". तुम्ही रॅकेट धरल्याप्रमाणे धरता जसे तुम्ही हातोडा धरत आहात. तुमच्या तर्जनी बोटाचे बोट रॅकेटवर ठेवलेले असतात, तुमच्या अंगठ्याच्या आणि तर्जनी बोटाच्या वरच्या बाजूला "V" आकाराचे असतात. डावखुऱ्यांसाठी, सांधे चार कोपरे असले पाहिजेत. या प्रकारची ग्रिप सर्व्हिंग आणि खेळण्यासाठी आदर्श आहे. नवशिक्यांसाठी, रॅकेट पकडणे शिकणे देखील एक चांगली सुरुवात आहे.
२. चेंडू मारण्यासाठी तुमची स्थिती समायोजित करा. कमी शॉट्स आणि इंटरसेप्शनसाठी तुमची स्थिती खूप महत्वाची आहे. तुम्ही सहजपणे डावीकडे आणि उजवीकडे हलवू शकता आणि चेंडू मारू शकता. जर तुम्ही चेंडू रोखण्यासाठी हात पुढे केला किंवा कोर्टवर तयारी केली नाही, तर चेंडू तुमच्या समोरून उडून गेल्यावर तुम्ही वेळेवर चेंडू मारू शकणार नाही.
३. फोरहँड शॉट वापरा. तुमच्या प्रभावी हाताने चेंडू प्रथम मारा, जणू काही तुम्ही त्याच्याशी हस्तांदोलन करत आहात. हे कसे करायचे ते येथे आहे: प्रभावी बाजूने तुमचा पाय घेऊन एक पाऊल टाका. तुमचा प्रभावी हात तुमच्या मागे ठेवा जेणेकरून तुम्ही कधीही चेंडू मारू शकाल. फोरहँडचा आवेग निर्माण करण्यासाठी तुम्हाला ही कृती आवश्यक आहे. बाजूला वळा जेणेकरून तुमचा खांदा ज्या दिशेने निर्देशित करत आहे त्या दिशेने तुम्हाला चेंडू बाहेर उडवायचा आहे.
४. खेळण्यासाठी बॅकहँड वापरा. दोन्ही हातांनी बॅकहँडमध्ये प्रभुत्व मिळवणे सर्वात सोपे आहे. हे कसे करायचे ते येथे आहे: तुमच्या प्रभावी हाताने रॅकेट धरा, जणू तुम्ही हातोडा धरत आहात. तुमचा हात रॅकेटच्या हँडलच्या तळाशी असावा. तुमच्या प्रभावी नसलेल्या हाताने रॅकेट धरताना, तुमचा दुसरा प्रभावी हात रॅकेटवर ठेवा. कंबर फिरवा आणि रॅकेट तुमच्या प्रभावी नसलेल्या बाजूला हलवा. प्रभावी हात जाळ्याकडे तोंड करून असावा. खांदे तुम्हाला चेंडू ज्या दिशेने उडवायचा आहे त्या दिशेने असावेत. अधिक ताकद निर्माण करण्यासाठी तुमचे गुडघे वाकवा.
५. परिपूर्ण सर्व्ह. बेसलाइनच्या मागे आणि कोर्टच्या मध्यभागी सर्व्ह करा. यावेळी, तुमचा नॉन-डॉमिनंट पाय समोर ठेवावा लागेल. रॅकेट तुमच्या डॉमिनंट हातात धरा. तुमचे खांदे तुम्हाला ज्या दिशेने चेंडू उडवायचा आहे त्या दिशेने तोंड करा. चेंडूचा बाउन्स हळूहळू स्थिर करण्यासाठी तुम्ही जमिनीवर अनेक वेळा चेंडू मारू शकता.
६. टीइंग एरियाकडे परत या. सर्व्हिंग कोर्टवर परत जा आणि प्रतिस्पर्ध्याच्या कोर्टच्या कर्णरेषेवर उभे रहा. पहिल्या सर्व्हवर, तुम्ही बेसलाइनवर उभे राहू शकता आणि दुसऱ्या सर्व्हवर, बेसलाइनच्या थोडेसे आत उभे रहा. रॅकेट पकडण्यासाठी दोन हात वापरा. तुमचा प्रमुख हात रॅकेट हँडलच्या तळाशी ठेवावा. दोन्ही हातांनी रॅकेट धरल्याने प्रतिस्पर्ध्याने चेंडू सर्व्ह केल्यावर तुम्ही पटकन परत येऊ शकाल.
दुसरे म्हणजे वापरटेनिस बॉल मशीनटेनिस खेळणे:
१. एका सहटेनिस बॉल प्रशिक्षण मशीन, स्वतः कधीही टेनिस खेळायला शिकू शकतो, जर कोणी तुमच्यासोबत खेळले नाही तर नाराज होण्याची गरज नाही; एक चांगलाटेनिस फीडिंग मशीनतुमचा सर्वोत्तम खेळाचा साथीदार असेल.
२. एक चांगला निवडाटेनिस शूटिंग बॉल मशीन:बाजारात वेगवेगळे ब्रँड आहेतटेनिस प्रशिक्षण मशीन, वेगवेगळ्या ब्रँडची स्वतःची चांगली वैशिष्ट्ये आहेत, येथे शिफारस करासिबोआसी टेनिस प्रशिक्षण मशीन s4015किंवा T1600 मॉडेल: दोन्ही मॉडेल्स टॉप आणि हॉटेस्ट मॉडेल्स आहेत, आणि गेल्या काही वर्षांत त्यांना बाजारपेठेद्वारे चाचणी केलेल्या क्लायंटकडून चांगला प्रतिसाद मिळाला आहे.
3. टेनिस बॉल फीडिंग मशीनपूर्ण फंक्शन्ससह आहे, तुम्हाला हवे असलेले फंक्शन्स ऑपरेट करण्यासाठी रिमोट कंट्रोल वापरा, प्रोग्रामिंग बटणासह टॉपस्पिन, बॅकस्पिन, लॉब बॉल, टू लाईन बॉल, क्रॉस बॉल, रँडम बॉल इत्यादी फंक्शन्स, तुम्हाला खेळायचे असलेले वेगवेगळे ड्रॉपिंग पॉइंट्स सेट करू शकतात.
४. दबॉल मशीनइलेक्ट्रिक आणि चार्ज करण्यायोग्य बॅटरीसह, सामान्यतः पूर्ण चार्जिंगसह, बॅटरी सुमारे 3-5 तास वापरू शकते; आणि फिरत्या चाकांसह, मशीन तुम्हाला हव्या असलेल्या कोणत्याही कोर्टवर हलवू शकते.
५. साधारणपणेबॉल मशीनसुमारे १५० चेंडू धरू शकतात, ज्यामुळे तुम्हाला वारंवार चेंडू उचलण्यासाठी वेळ न घालवता खेळण्याचा आनंद घेता येतो.
६. जर तुम्हाला एखाद्यासोबत खेळायचे असेल तर तुम्हाला टेनिस जास्त आवडेलटेनिस शूटिंग उपकरण; आणि स्वतःला अधिक निरोगी आणि आकर्षक बनवा, आणि दररोज जीवनाचा आनंद घ्या;
खरेदी करण्यात रस असेल तरसिबोआसी टेनिस मशीन, कृपया थेट परत या:
पोस्ट वेळ: ऑगस्ट-२५-२०२१