सबैभन्दा पहिले टेनिस खेल्न र्याकेट कसरी प्रयोग गर्ने भनेर सिक्नु पर्छ:
१. र्याकेट समात्नुहोस्। टेनिस र्याकेट समात्ने आधारभूत तरिका "युरोपेली ग्रिप" हो। तपाईंले र्याकेटलाई हथौडा समातेको जस्तै समात्नुहुन्छ। तपाईंको चोर औंलाको नक्कलहरू र्याकेटमा राखिएका हुन्छन्, जसले गर्दा तपाईंको औंला र चोर औंलाको माथिबाट "V" आकार बन्छ। बायाँ-हात भएकाहरूका लागि, जोर्नीहरूले चार कुनाहरू बनाउनुपर्छ। यस प्रकारको ग्रिप सेवा र खेल्नको लागि आदर्श हो। शुरुआतीहरूको लागि, र्याकेट समात्न सिक्नु पनि राम्रो सुरुवात हो।
२. बललाई हिट गर्न आफ्नो स्थिति समायोजन गर्नुहोस्। कम प्रहार र अवरोधहरूको लागि तपाईंको स्थिति धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं सजिलै बायाँ र दायाँ सार्न सक्नुहुन्छ र बललाई हिट गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं बललाई रोक्नको लागि अगाडि बढ्नुभयो वा कोर्टमा तयार हुनुभएन भने, बल तपाईंको अगाडि उड्दा तपाईंले समयमै बललाई हिट गर्नुहुनेछैन।
३. फोरह्यान्ड प्रहार प्रयोग गर्नुहोस्। पहिले आफ्नो प्रमुख हातले बललाई प्रहार गर्नुहोस्, मानौं तपाईं हात मिलाउँदै हुनुहुन्छ। यो कसरी गर्ने भन्ने यहाँ छ: प्रमुख पक्षबाट आफ्नो खुट्टाले एक पाइला चाल्नुहोस्। आफ्नो प्रमुख हातलाई आफ्नो पछाडि राख्नुहोस् ताकि तपाईं जुनसुकै बेला बललाई प्रहार गर्न सक्नुहुन्छ। फोरह्यान्डको आवेग बनाउनको लागि तपाईंलाई यो कार्य आवश्यक पर्दछ। छेउमा घुम्नुहोस् ताकि तपाईंको काँधले देखाएको दिशा तपाईंले बल उडाउन चाहनुभएको दिशा होस्।
४. खेल्न ब्याकह्यान्ड प्रयोग गर्नुहोस्। दुई हातले ब्याकह्यान्डमा निपुण हुनु सबैभन्दा सजिलो छ। यो कसरी गर्ने भन्ने बारे यहाँ छ: आफ्नो प्रभावशाली हातले र्याकेट समात्नुहोस्, मानौं तपाईंले हथौडा समातिरहनुभएको छ। तपाईंको हात र्याकेट ह्यान्डलको तल हुनुपर्छ। आफ्नो गैर-प्रभावशाली हातले र्याकेट समात्दा, आफ्नो अर्को प्रभावशाली हात र्याकेटमा राख्नुहोस्। कम्मर घुमाउनुहोस् र र्याकेटलाई तपाईंको गैर-प्रभावशाली पक्षमा सार्नुहोस्। प्रभावशाली हात जालतिर फर्केको हुनुपर्छ। काँधहरू तपाईंले बल उडाउन चाहनुभएको दिशामा फर्केको हुनुपर्छ। थप बल उत्पन्न गर्न आफ्नो घुँडा झुकाउनुहोस्।
५. उत्तम सर्भ। बेसलाइन पछाडि र कोर्टको बीचमा सर्भ गर्नुहोस्। यस समयमा, तपाईंको गैर-प्रभावी खुट्टा अगाडि राख्नु आवश्यक छ। र्याकेटलाई आफ्नो प्रमुख हातमा समात्नुहोस्। बल उडाउन चाहनुभएको दिशामा आफ्नो काँधहरू फर्काउनुहोस्। बलको उछाल बिस्तारै स्थिर बनाउनको लागि तपाईं बललाई जमिनमा धेरै पटक प्रहार गर्न सक्नुहुन्छ।
६. टीइङ क्षेत्रमा फर्कनुहोस्। सर्भिङ कोर्टमा फर्कनुहोस् र विपक्षीको कोर्टको विकर्णमा उभिनुहोस्। पहिलो सर्भमा, तपाईं बेसलाइनमा उभिन सक्नुहुन्छ, र दोस्रो सर्भमा, बेसलाइनको अलि भित्रतिर उभिन सक्नुहुन्छ। र्याकेट समात्न दुई हात प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंको प्रमुख हात र्याकेट ह्यान्डलको तल राख्नुपर्छ। र्याकेटलाई दुवै हातले समातेर विपक्षीले बल सर्भ गर्दा तपाईंलाई छिटो फर्कन अनुमति दिनेछ।
दोस्रो प्रयोगटेनिस बल मेसिनटेनिस खेल्न:
१. सँगटेनिस बल प्रशिक्षण मेसिन, आफैंले जुनसुकै बेला टेनिस खेल्न सिक्न सक्छु, यदि कोही तपाईंसँग खेलेन भने निराश हुनु पर्दैन; राम्रोटेनिस खुवाउने मेसिनतिम्रो सबैभन्दा राम्रो प्लेमेट हुनेछ।
२. राम्रो छान्नुहोस्टेनिस सुटिङ बल मेसिन: बजारमा विभिन्न ब्रान्डहरू छन्टेनिस प्रशिक्षण मेसिन, विभिन्न ब्रान्डहरूको आफ्नै राम्रा सुविधाहरू छन्, यहाँ सिफारिस गर्नुहोस्सिबोआसी टेनिस प्रशिक्षण मेसिन s4015वा T1600 मोडेल: दुबै मोडेलहरू शीर्ष र सबैभन्दा लोकप्रिय मोडेलहरू हुन्, र यी सबै वर्षहरूमा ग्राहकहरूबाट राम्रो प्रतिक्रिया छ, बजार द्वारा परीक्षण गरिएको।
3. टेनिस बल खुवाउने मेसिनपूर्ण प्रकार्यहरू सहितको छ, तपाईंले चाहनुभएको प्रकार्यहरू सञ्चालन गर्न रिमोट कन्ट्रोल प्रयोग गर्नुहोस्, प्रोग्रामिङ बटनको साथ टपस्पिन, ब्याकस्पिन, लब बल, दुई लाइन बल, क्रस बल, अनियमित बल आदि जस्ता कार्यहरू गर्नुहोस्, तपाईंले खेल्न चाहनुभएको विभिन्न ड्रपिङ पोइन्टहरू सेट गर्न सक्छ।
४. दबल मेसिनयो बिजुली र चार्ज गर्न मिल्ने ब्याट्री भएको छ, सामान्यतया पूर्ण चार्ज भएको अवस्थामा, ब्याट्रीले लगभग ३-५ घण्टा प्रयोग गर्न सक्छ; र चलिरहेको पाङ्ग्राको साथ, मेसिनलाई तपाईंले चाहेको कुनै पनि कोर्टमा सार्न सकिन्छ।
५. सामान्यतयाबल मेसिनहरूलगभग १५० बल अटाउन सक्छ, जसले गर्दा तपाईंलाई बारम्बार बलहरू टिप्न समय नलिई खेलको आनन्द लिन मद्दत गर्छ।
६. यदि तपाईंलाई एसँग खेल्न मन पर्छ भने टेनिस बढी मन पर्नेछटेनिस सुटिङ उपकरण; र आफूलाई अझ स्वस्थ र आकर्षक बनाउनुहोस्, र हरेक दिन जीवनको आनन्द लिनुहोस्;
किन्न इच्छुक हुनुहुन्छ भनेसिबोआसी टेनिस मेसिन, कृपया सिधै फर्कनुहोस्:
पोस्ट समय: अगस्ट-२५-२०२१