Ua ntej yuav tsum kawm paub siv racket los ua si ntaus pob tesniv:
1. tuav lub racket. Txoj hauv kev yooj yim los tuav lub pob ntaus pob tesniv yog "European tuav". Koj tuav lub racket zoo li koj tuav rauj. Cov knuckles ntawm koj tus ntiv tes ntiv tes yog muab tso rau ntawm lub racket, ua ib tug "V" zoo los ntawm sab saum toj ntawm koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes taw. Rau sab laug tes, cov pob qij txha yuav tsum tsim plaub fab. Kev tuav zoo li no yog qhov zoo rau kev ua haujlwm thiab ua si. Rau cov pib tshiab, kev kawm tuav lub racket kuj yog qhov pib zoo.
2. Kho koj txoj hauj lwm kom ntaus pob. Koj txoj haujlwm tseem ceeb heev rau kev txhaj tshuaj tsawg thiab cuam tshuam. Koj tuaj yeem yooj yim txav sab laug thiab sab xis thiab ntaus pob. Yog tias koj ncav tes mus cuam tshuam lub pob lossis tsis tau npaj rau ntawm lub tsev hais plaub, koj yuav tsis ntaus pob rau lub sijhawm thaum lub pob ya mus rau pem hauv ntej ntawm koj.
3. Siv rab koob txhaj tshuaj ua ntej. Ntaus pob nrog koj txhais tes ua ntej, zoo li koj tau tuav tes nrog nws. Nov yog yuav ua li cas ua li no: Ua ib kauj ruam nrog koj txhais ko taw los ntawm sab tseem ceeb. Muab koj txhais tes tseem ceeb hauv qab koj kom koj tuaj yeem ntaus pob txhua lub sijhawm. Koj xav tau qhov kev txiav txim no los ua kom lub forehand impulse. Tig mus rau sab kom qhov kev taw qhia koj lub xub pwg taw yog qhov taw qhia koj xav kom lub pob ya tawm.
4. Siv rov qab ua si. Nws yog qhov yooj yim tshaj los ua tus tswv lub backhand nrog ob txhais tes. Nov yog yuav ua li cas: Tuav lub racket nrog koj txhais tes tseem ceeb, zoo li koj tuav ib rab rauj. Koj txhais tes yuav tsum nyob rau hauv qab ntawm lub racket kov. Thaum tuav lub racket nrog koj txhais tes tsis tseem ceeb, tso koj txhais tes uas tseem ceeb ntawm lub racket. Twist lub duav thiab txav lub racket mus rau koj sab uas tsis tseem ceeb. Lub dominant tes yuav tsum tau ntsib lub vas. Lub xub pwg nyom yuav tsum fim nyob rau hauv txoj kev koj xav kom lub pob ya. Khoov koj lub hauv caug kom muaj zog ntxiv.
5. Ua haujlwm zoo. Ua haujlwm hauv qab lub hauv paus thiab hauv nruab nrab ntawm lub tsev hais plaub. Lub sijhawm no, koj txhais ko taw tsis tseem ceeb yuav tsum tau muab tso rau pem hauv ntej. Tuav lub racket hauv koj txhais tes tseem ceeb. Fim koj lub xub pwg nyom ntawm txoj kev koj xav kom lub pob ya. Koj tuaj yeem tua lub pob ob peb zaug hauv av kom lub pob bounce maj mam stabilize.
6. Rov qab mus rau qhov chaw teing. Rov qab mus rau lub tsev hais plaub ua haujlwm thiab sawv ntsug ntawm kab pheeb ces kaum ntawm tus yeeb ncuab lub tsev hais plaub. Ntawm thawj qhov kev pabcuam, koj tuaj yeem sawv ntawm qhov pib, thiab ntawm qhov kev pabcuam thib ob, sawv ntsug me ntsis sab hauv ntawm lub hauv paus. Siv ob txhais tes los tuav lub racket. Koj txhais tes tseem ceeb yuav tsum tau muab tso rau hauv qab ntawm lub racket kov. Tuav lub racket nrog ob txhais tes yuav cia koj rov qab sai sai thaum tus neeg sib tw ua haujlwm rau pob.
Thib ob sivntaus pob tesniv tshuabmus ntaus tennis:
1. Nrog ibtennis pob kev cob qhia tshuab, tuaj yeem kawm ntaus pob tesniv txhua lub sijhawm koj tus kheej, tsis tas yuav chim siab yog tias tsis muaj leej twg ua si nrog koj; Ib qho zootennis feeding tshuabyuav yog koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws.
2. Xaiv qhov zoontaus pob tesniv tshuab: Muaj ntau hom differenet hauv kev ua lag luam rauntaus pob tesniv tshuab, txawv hom muaj nws tus kheej zoo nta, ntawm no pom zooSiboasi ntaus pob tesniv tshuab s4015los yog T1600 qauv: ob qho tib si qauv yog cov qauv saum toj kawg nkaus thiab kub tshaj plaws, thiab muaj kev tawm tswv yim zoo tag nrho cov xyoo no los ntawm cov neeg siv khoom, kuaj los ntawm kev ua lag luam.
3. Tennis pob pub tshuabyog nrog tag nrho cov haujlwm, siv cov chaw taws teeb tswj los khiav cov haujlwm uas koj xav tau, ua haujlwm zoo li topspin, backspin, lob pob, ob kab pob, hla pob, random pob thiab lwm yam nrog lub programming khawm, tuaj yeem tsim tawm cov ntsiab lus sib txawv uas koj xav ua si.
4. Covpob tshuabyog nrog hluav taws xob thiab cov roj teeb uas muaj peev xwm, feem ntau nrog kev them tag nrho, lub roj teeb tuaj yeem siv li 3-5 teev; thiab nrog lub log txav, tuaj yeem txav lub tshuab mus rau txhua lub tsev hais plaub uas koj xav tau.
5. Nquagpob tshuabtuaj yeem tuav txog 150 lub npas, uas ua rau koj txaus siab rau kev ua si yam tsis siv sijhawm los khaws cov pob ntau zaus.
6. Koj yuav nyiam ntaus pob tesniv ntau dua yog tias ua si nrog antaus pob ntaus pob tesniv; thiab ua kom koj tus kheej noj qab nyob zoo thiab txaus nyiam, thiab txaus siab rau lub neej txhua hnub;
Yog xav yuavsiboasi tennis machine, thov rov qab ncaj qha:
Post lub sij hawm: Aug-25-2021