सबसे पहले आपको टेनिस खेलने के लिए रैकेट का उपयोग करना सीखना होगा:
1. रैकेट को पकड़ें। टेनिस रैकेट को पकड़ने का मूल तरीका "यूरोपीय पकड़" है। आप रैकेट को ऐसे पकड़ते हैं जैसे आप हथौड़ा पकड़ रहे हों। आपकी तर्जनी उंगली के पोर रैकेट पर रखे जाते हैं, जो आपके अंगूठे और तर्जनी के ऊपर से "V" आकार बनाते हैं। बाएं हाथ के लोगों के लिए, जोड़ों को चार कोनों का निर्माण करना चाहिए। इस तरह की पकड़ सर्विंग और खेलने के लिए आदर्श है। शुरुआती लोगों के लिए, रैकेट पकड़ना सीखना भी एक अच्छी शुरुआत है।
2. गेंद को हिट करने के लिए अपनी स्थिति को समायोजित करें। कम शॉट और अवरोधन के लिए आपकी स्थिति बहुत महत्वपूर्ण है। आप आसानी से बाएं और दाएं घूम सकते हैं और गेंद को हिट कर सकते हैं। यदि आप गेंद को रोकने के लिए आगे बढ़ते हैं या कोर्ट पर तैयार नहीं हैं, तो आप गेंद को समय पर हिट नहीं कर पाएंगे जब गेंद आपके सामने उड़ती है
3. फोरहैंड शॉट का उपयोग करें। गेंद को पहले अपने प्रमुख हाथ से मारें, जैसे कि आप उससे हाथ मिला रहे हों। इसे करने का तरीका इस प्रकार है: अपने पैर को प्रमुख पक्ष से आगे की ओर रखें। अपने प्रमुख हाथ को अपने पीछे रखें ताकि आप किसी भी समय गेंद को मार सकें। फोरहैंड आवेग बनाने के लिए आपको यह क्रिया करने की आवश्यकता है। उस तरफ मुड़ें ताकि आपका कंधा जिस दिशा में इशारा कर रहा हो, वह वह दिशा हो जिस दिशा में आप चाहते हैं कि गेंद बाहर निकले।
4. खेलने के लिए बैकहैंड का उपयोग करें। बैकहैंड को दो हाथों से सीखना सबसे आसान है। इसे करने का तरीका इस प्रकार है: रैकेट को अपने प्रमुख हाथ से पकड़ें, जैसे कि आप हथौड़ा पकड़ रहे हों। आपका हाथ रैकेट के हैंडल के निचले हिस्से पर होना चाहिए। जब आप अपने गैर-प्रमुख हाथ से रैकेट पकड़ रहे हों, तो अपने दूसरे प्रमुख हाथ को रैकेट पर रखें। कमर को मोड़ें और रैकेट को अपने गैर-प्रमुख हाथ की ओर ले जाएँ। प्रमुख हाथ नेट की ओर होना चाहिए। कंधे उस दिशा में होने चाहिए जिस दिशा में आप गेंद को उछालना चाहते हैं। अधिक ताकत पैदा करने के लिए अपने घुटनों को मोड़ें।
5. परफेक्ट सर्व। बेसलाइन के पीछे और कोर्ट के बीच में सर्व करें। इस समय, आपके गैर-प्रमुख पैर को सामने रखना होगा। रैकेट को अपने प्रमुख हाथ में पकड़ें। अपने कंधों को उस दिशा में रखें जिस दिशा में आप गेंद को उछालना चाहते हैं। आप गेंद को धीरे-धीरे स्थिर करने के लिए गेंद को कई बार ज़मीन पर मार सकते हैं।
6. टीइंग एरिया में वापस जाएँ। सर्विंग कोर्ट में वापस जाएँ और प्रतिद्वंद्वी के कोर्ट के विकर्ण पर खड़े हों। पहली सर्व पर, आप बेसलाइन पर खड़े हो सकते हैं, और दूसरी सर्व पर, बेसलाइन से थोड़ा अंदर की ओर खड़े हो सकते हैं। रैकेट को पकड़ने के लिए दो हाथों का उपयोग करें। आपका प्रमुख हाथ रैकेट के हैंडल के नीचे रखा होना चाहिए। रैकेट को दोनों हाथों से पकड़ने से आप प्रतिद्वंद्वी द्वारा बॉल सर्व करने पर जल्दी से वापस आ सकेंगे।
दूसरा उपयोगटेनिस बॉल मशीनटेनिस खेलने के लिए :
1.एक के साथटेनिस बॉल प्रशिक्षण मशीन, किसी भी समय खुद टेनिस खेलना सीख सकते हैं, अगर कोई आपके साथ नहीं खेलता है तो परेशान होने की कोई जरूरत नहीं है; एक अच्छाटेनिस खिला मशीनआपका सबसे अच्छा खेल साथी होगा.
2. एक अच्छा चुनेंटेनिस शूटिंग बॉल मशीन:बाजार में विभिन्न ब्रांड उपलब्ध हैंटेनिस प्रशिक्षण मशीन, विभिन्न ब्रांडों की अपनी अच्छी विशेषताएं हैं, यहां अनुशंसा की जाती हैसिबोसी टेनिस प्रशिक्षण मशीन S4015या T1600 मॉडल: दोनों मॉडल शीर्ष और सबसे गर्म मॉडल हैं, और ग्राहकों से इन सभी वर्षों में अच्छी प्रतिक्रिया है, बाजार द्वारा परीक्षण किया गया है।
3. टेनिस बॉल खिलाने की मशीनपूर्ण कार्यों के साथ है, अपने इच्छित कार्यों को संचालित करने के लिए रिमोट कंट्रोल का उपयोग करें, टॉपस्पिन, बैकस्पिन, लोब बॉल, दो लाइन बॉल, क्रॉस बॉल, रैंडम बॉल आदि जैसे कार्य प्रोग्रामिंग बटन के साथ, अलग-अलग ड्रॉपिंग पॉइंट सेट कर सकते हैं जिन्हें आप खेलना चाहते हैं।
4. दबॉल मशीनयह इलेक्ट्रिक और चार्जेबल बैटरी के साथ है, आम तौर पर एक पूर्ण चार्जिंग के साथ, बैटरी लगभग 3-5 घंटे का उपयोग कर सकती है; और चलती पहियों के साथ, मशीन को किसी भी कोर्ट में ले जाया जा सकता है।
5. सामान्यतःबॉल मशीनेंइसमें लगभग 150 गेंदें रखी जा सकती हैं, जिससे आपको गेंदों को बार-बार चुनने में समय बर्बाद किए बिना खेल का आनंद लेने का मौका मिलता है।
6. यदि आप टेनिस को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ खेलें जो आपके साथ खेलता हो तो आपको टेनिस अधिक पसंद आएगा।टेनिस शूटिंग डिवाइस; और अपने आप को अधिक स्वस्थ और आकर्षक बनाएं, और हर दिन जीवन का आनंद लें;
यदि आप खरीदने में रुचि रखते हैंसिबोसी टेनिस मशीनकृपया सीधे जवाब दें:
पोस्ट करने का समय: अगस्त-25-2021