প্রথমে টেনিস খেলার জন্য র্যাকেট ব্যবহার শিখতে হবে:
১. র্যাকেট ধরুন। টেনিস র্যাকেট ধরার মূল উপায় হল "ইউরোপীয় গ্রিপ"। আপনি র্যাকেটটি এমনভাবে ধরবেন যেন আপনি হাতুড়ি ধরে আছেন। আপনার তর্জনীর আঙুলের নাকগুলি র্যাকেটের উপর স্থাপন করা হয়েছে, যা আপনার বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং তর্জনীর উপর থেকে "V" আকৃতি তৈরি করে। বাম-হাতিদের জন্য, জয়েন্টগুলি চারটি কোণা তৈরি করা উচিত। এই ধরণের গ্রিপ পরিবেশন এবং খেলার জন্য আদর্শ। নতুনদের জন্য, র্যাকেট ধরা শেখাও একটি ভালো শুরু।
২. বল মারার জন্য তোমার অবস্থান ঠিক করো। কম শট এবং ইন্টারসেপশনের জন্য তোমার অবস্থান খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তুমি সহজেই বাম এবং ডানে সরে বল মারতে পারো। যদি তুমি বল আটকানোর জন্য হাত বাড়াও অথবা কোর্টে অপ্রস্তুত থাকো, তাহলে বল যখন তোমার সামনে উড়ে যাবে তখন তুমি সময়মতো বল মারতে পারবে না।
৩. ফোরহ্যান্ড শট ব্যবহার করুন। প্রথমে আপনার প্রভাবশালী হাত দিয়ে বলটি আঘাত করুন, যেন আপনি এটি দিয়ে করমর্দন করছেন। এটি কীভাবে করবেন তা এখানে: প্রভাবশালী দিক থেকে আপনার পা দিয়ে একটি পদক্ষেপ নিন। আপনার প্রভাবশালী হাতটি আপনার পিছনে রাখুন যাতে আপনি যে কোনও সময় বলটি আঘাত করতে পারেন। ফোরহ্যান্ডের তাড়না তৈরি করার জন্য আপনার এই ক্রিয়াটি প্রয়োজন। পাশে ঘুরুন যাতে আপনার কাঁধ যে দিকে নির্দেশ করছে সেই দিকেই বলটি উড়ে যেতে চায়।
৪. খেলার জন্য ব্যাকহ্যান্ড ব্যবহার করুন। দুই হাতে ব্যাকহ্যান্ড আয়ত্ত করা সবচেয়ে সহজ। এটি কীভাবে করবেন তা এখানে: আপনার প্রভাবশালী হাত দিয়ে র্যাকেটটি ধরুন, যেন আপনি একটি হাতুড়ি ধরে আছেন। আপনার হাতটি র্যাকেটের হাতলের নীচে থাকা উচিত। আপনার অ-প্রভাবশালী হাত দিয়ে র্যাকেটটি ধরার সময়, আপনার অন্য প্রভাবশালী হাতটি র্যাকেটের উপর রাখুন। কোমরটি মোচড় দিন এবং র্যাকেটটি আপনার অ-প্রভাবশালী দিকে সরান। র্যাকেটটি নেটের দিকে মুখ করা উচিত। কাঁধগুলি সেই দিকে মুখ করা উচিত যে দিকে আপনি বলটি উড়তে চান। আরও শক্তি তৈরি করতে আপনার হাঁটু বাঁকুন।
৫. নিখুঁত সার্ভ। বেসলাইনের পিছনে এবং কোর্টের মাঝখানে সার্ভ করুন। এই সময়ে, আপনার অ-প্রভাবশালী পা সামনে রাখতে হবে। আপনার প্রভাবশালী হাতে র্যাকেটটি ধরুন। আপনার কাঁধের দিকে মুখ করে বলটি যে দিকে উড়তে চান সেদিকে মুখ করুন। বলের বাউন্স ধীরে ধীরে স্থিতিশীল করার জন্য আপনি মাটিতে কয়েকবার বলটি মারতে পারেন।
৬. টি-ইং এরিয়ায় ফিরে যান। সার্ভিং কোর্টে ফিরে যান এবং প্রতিপক্ষের কোর্টের তির্যক দিকে দাঁড়ান। প্রথম সার্ভে, আপনি বেসলাইনে দাঁড়াতে পারেন, এবং দ্বিতীয় সার্ভে, বেসলাইনের সামান্য ভেতরে দাঁড়াতে পারেন। র্যাকেটটি ধরে রাখার জন্য দুটি হাত ব্যবহার করুন। আপনার প্রভাবশালী হাতটি র্যাকেটের হাতলের নীচে রাখা উচিত। র্যাকেটটি উভয় হাত দিয়ে ধরে রাখলে প্রতিপক্ষ বলটি পরিবেশন করলে আপনি দ্রুত ফিরে আসতে পারবেন।
দ্বিতীয়ত ব্যবহারটেনিস বল মেশিনটেনিস খেলতে:
১.একটিটেনিস বল প্রশিক্ষণ মেশিন, যেকোনো সময় নিজে টেনিস খেলা শিখতে পারব, কেউ যদি তোমার সাথে না খেলে, তাহলে মন খারাপ করার দরকার নেই; ভালোটেনিস ফিডিং মেশিনতোমার সেরা খেলার সাথী হবে।
2. একটি ভালো বেছে নিনটেনিস শুটিং বল মেশিন: বাজারে বিভিন্ন ব্র্যান্ড রয়েছেটেনিস প্রশিক্ষণ মেশিন, বিভিন্ন ব্র্যান্ডের নিজস্ব ভালো বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এখানে সুপারিশ করুনসিবোয়াসি টেনিস প্রশিক্ষণ মেশিন s4015অথবা T1600 মডেল: উভয় মডেলই শীর্ষ এবং সবচেয়ে জনপ্রিয় মডেল, এবং বাজার দ্বারা পরীক্ষিত ক্লায়েন্টদের কাছ থেকে এই সমস্ত বছর ধরে ভাল প্রতিক্রিয়া রয়েছে।
3. টেনিস বল খাওয়ানোর মেশিনসম্পূর্ণ ফাংশন সহ, আপনার পছন্দসই ফাংশনগুলি পরিচালনা করতে রিমোট কন্ট্রোল ব্যবহার করুন, প্রোগ্রামিং বোতামের সাহায্যে টপস্পিন, ব্যাকস্পিন, লব বল, টু লাইন বল, ক্রস বল, র্যান্ডম বল ইত্যাদি ফাংশন করুন, আপনি যে বিভিন্ন ড্রপিং পয়েন্ট খেলতে চান তা সেট করতে পারেন।
৪. দ্যবল মেশিনবৈদ্যুতিক এবং চার্জযোগ্য ব্যাটারি সহ, সাধারণত সম্পূর্ণ চার্জিং সহ, ব্যাটারিটি প্রায় 3-5 ঘন্টা ব্যবহার করতে পারে; এবং চলমান চাকা সহ, মেশিনটিকে আপনার পছন্দসই যেকোনো কোর্টে স্থানান্তর করতে পারে।
৫. সাধারণতবল মেশিনপ্রায় ১৫০টি বল ধরে রাখতে পারে, যা আপনাকে ঘন ঘন বল বাছাই করার সময় না নিয়ে খেলা উপভোগ করতে সাহায্য করে।
৬. যদি তুমি টেনিস খেলতে চাও, তাহলে তুমি আরও বেশি ভালোবাসবেটেনিস শুটিং ডিভাইস; এবং নিজেকে আরও স্বাস্থ্যকর এবং আকর্ষণীয় করে তুলুন, এবং প্রতিদিন জীবন উপভোগ করুন;
কিনতে আগ্রহী হলেসিবোয়াসি টেনিস মেশিন, দয়া করে সরাসরি ফিরে আসুন:
পোস্টের সময়: আগস্ট-২৫-২০২১