Спачатку трэба навучыцца карыстацца ракеткай для гульні ў тэніс:
1. Трымайце ракетку. Асноўны спосаб утрымання тэніснай ракеткі — гэта «еўрапейскі хват». Вы трымаеце ракетку так, быццам трымаеце малаток. Суставы паказальнага пальца размяшчаюцца на ракетцы, утвараючы форму літары «V» з верхняй часткі вялікага і паказальнага пальцаў. Для ляўшуноў суставы павінны ўтвараць чатыры вуглы. Такі хват ідэальна падыходзіць для падачы і гульні. Для пачаткоўцаў таксама добрым пачаткам будзе навучыцца трымаць ракетку.
2. Адкарэктуйце сваё становішча, каб адбіць мяч. Ваша становішча вельмі важнае для нізкіх удараў і перахопаў. Вы можаце лёгка рухацца налева і направа і адбіваць мяч. Калі вы працягнеце руку, каб перахапіць мяч, або будзеце непадрыхтаваны на пляцоўцы, вы не своечасова адбіце мяч, калі мяч праляціць перад вамі.
3. Выкарыстоўвайце ўдар справа. Спачатку ўдарце па мячы дамінуючай рукой, быццам паціскаеце ёй руку. Вось як гэта зрабіць: зрабіце крок нагой з дамінуючага боку. Пастаўце дамінуючую руку за спіну, каб вы маглі ўдарыць па мячы ў любы момант. Гэта дзеянне патрэбна для таго, каб зрабіць імпульс справа. Павярніцеся ўбок так, каб кірунак вашага пляча быў тым, у якім вы хочаце, каб мяч паляцеў.
4. Выкарыстоўвайце для гульні бэкхэнд. Прасцей за ўсё авалодаць бэкхэндам дзвюма рукамі. Вось як гэта рабіць: трымайце ракетку дамінуючай рукой, як быццам вы трымаеце малаток. Ваша рука павінна быць на ніжняй частцы ручкі ракеткі. Трымаючы ракетку недамінуючай рукой, пакладзеце на яе другую дамінуючую руку. Павярніце паясніцу і перамясціце ракетку ў недамінуючы бок. Дамінуючая рука павінна быць звернута да сеткі. Плечы павінны быць накіраваны ў тым кірунку, у якім вы хочаце, каб ляцеў мяч. Зігніце калені, каб павялічыць сілу.
5. Ідэальная падача. Падавайце за базавай лініяй і пасярэдзіне корта. У гэты момант ваша недамінантная нага павінна быць пастаўлена наперад. Трымайце ракетку ў дамінантнай руцэ. Павярніце плечы ў тым кірунку, у якім вы хочаце, каб ляцеў мяч. Вы можаце некалькі разоў кідаць мяч па зямлі, каб паступова стабілізаваць яго адскок.
6. Вярніцеся да пляцоўкі для падачы. Вярніцеся на пляцоўку падачы і станьце па дыяганалі пляцоўкі суперніка. На першай падачы вы можаце стаць на базавую лінію, а на другой падачы — крыху ўнутр базавай лініі. Трымайце ракетку двума рукамі. Ваша дамінуючая рука павінна быць пакладзена на ніжнюю частку ручкі ракеткі. Трымаючы ракетку абедзвюма рукамі, вы зможаце хутка вярнуцца, калі супернік падасць мяч.
Па-другое, выкарыстоўвайцемашына для тэнісных мячыкаўгуляць у тэніс:
1. Зтрэнажор для трэніровак з тэнісным мячом, можаш навучыцца гуляць у тэніс у любы час самастойна, не трэба засмучацца, калі з табой ніхто не гуляе; добрымашына для падачы тэнісных мячоўбудзе тваім найлепшым сябрам па гульнях.
2. Выберыце добрымашына для стральбы з тэнісных мячыкаўНа рынку ёсць розныя брэндытрэнажор для трэніровак у тэнісерозныя брэнды маюць свае добрыя характарыстыкі, тут рэкамендуютэнісны трэнажор siboasi s4015або мадэль T1600: абедзве мадэлі з'яўляюцца самымі папулярнымі і маюць добрыя водгукі ад кліентаў на працягу ўсіх гэтых гадоў, пратэставаныя на рынку.
3. Машына для падачы тэнісных мячыкаўмае поўны набор функцый, выкарыстоўвайце пульт дыстанцыйнага кіравання для кіравання патрэбнымі функцыямі, такімі як верхняе кручэнне, бэк-кручэнне, падкід мяча, двухлінейны мяч, кросбол, выпадковы мяч і г.д. з дапамогай кнопкі праграмавання можна ўсталяваць розныя кропкі кідання, якія вы хочаце гуляць.
4. Гэтымашына з мячыкаміз электрычнай і зараджальнай батарэяй, звычайна пры поўнай зарадцы батарэя можа працаваць каля 3-5 гадзін; а з рухомымі коламі машына можа перамяшчацца ў любыя патрэбныя вам месцы.
5. Звычайнамашыны з мячыкаміможа змясціць каля 150 мячыкаў, што дазваляе атрымліваць асалоду ад гульні, не марнуючы час на частае выбіранне мячыкаў.
6. Вы б больш любілі тэніс, калі б гулялі зпрылада для ўдараў па тэнісеі зрабіце сябе больш здаровым і прывабным, і атрымлівайце асалоду ад жыцця кожны дзень;
Калі зацікаўлены ў куплітэнісны аўтамат сібоасі, калі ласка, вярніцеся адразу:
Час публікацыі: 25 жніўня 2021 г.