Primeiro você precisa aprender a usar a raquete para jogar tênis:
1. Segure a raquete. A maneira básica de segurar uma raquete de tênis é a "pegada europeia". Você segura a raquete como se estivesse segurando um martelo. As juntas do seu dedo indicador são colocadas sobre a raquete, formando um "V" a partir da ponta do polegar e do indicador. Para canhotos, as juntas devem formar quatro cantos. Esse tipo de pegada é ideal para sacar e jogar. Para iniciantes, aprender a segurar uma raquete também é um bom começo.
2. Ajuste sua posição para rebater a bola. Sua posição é muito importante para arremessos baixos e interceptações. Você pode se mover facilmente para a esquerda e para a direita e rebater a bola. Se você estender a mão para interceptar a bola ou estiver despreparado em quadra, não conseguirá rebatê-la a tempo quando ela passar à sua frente.
3. Use um golpe de forehand. Bata na bola primeiro com a mão dominante, como se estivesse apertando a mão dela. Veja como fazer isso: Dê um passo com o pé do lado dominante. Coloque a mão dominante atrás de você para poder bater na bola a qualquer momento. Você precisa dessa ação para fazer o impulso de forehand. Vire-se para o lado de modo que a direção para onde seu ombro está apontando seja a direção para a qual você deseja que a bola voe.
4. Use o backhand para jogar. É mais fácil dominar o backhand com as duas mãos. Veja como fazer isso: Segure a raquete com a mão dominante, como se estivesse segurando um martelo. Sua mão deve estar na parte inferior do cabo da raquete. Ao segurar a raquete com a mão não dominante, coloque a outra mão dominante sobre a raquete. Gire a cintura e mova a raquete para o lado não dominante. A mão dominante deve estar voltada para a rede. Os ombros devem estar voltados para a direção em que você deseja que a bola voe. Dobre os joelhos para gerar mais força.
5. Saque perfeito. Saque atrás da linha de fundo e no meio da quadra. Nesse momento, o pé não dominante precisa ser posicionado à frente. Segure a raquete com a mão dominante. Vire os ombros na direção em que deseja que a bola voe. Você pode chutar a bola várias vezes no chão para estabilizar gradualmente o quique.
6. De volta à área de saída. Volte para a quadra de saque e posicione-se na diagonal da quadra adversária. No primeiro saque, você pode ficar na linha de fundo e, no segundo, ficar ligeiramente para dentro da linha de fundo. Use as duas mãos para segurar a raquete. Sua mão dominante deve estar posicionada na parte inferior do cabo da raquete. Segurar a raquete com as duas mãos permitirá que você retorne rapidamente quando o adversário sacar.
Em segundo lugar, usemáquina de bolas de tênisjogar tênis:
1.Com ummáquina de treinamento com bola de tênis, você pode aprender a jogar tênis a qualquer momento, não precisa ficar chateado se ninguém jogar com você; Um bommáquina de alimentação de tênisserá seu melhor companheiro de brincadeiras.
2. Escolha um bommáquina de arremesso de bolas de tênis:Existem diferentes marcas no mercado paramáquina de treinamento de tênis, diferentes marcas têm suas próprias características boas, aqui recomendamosMáquina de treinamento de tênis siboasi s4015ou modelo T1600: ambos os modelos são os melhores e mais populares, e têm bons comentários de clientes ao longo dos anos, testados pelo mercado.
3. Máquina de alimentação de bolas de tênisé com funções completas, use o controle remoto para operar as funções que você deseja, funções como topspin, backspin, lob ball, two line ball, cross ball, random ball etc. com o botão de programação, você pode definir diferentes pontos de queda que deseja jogar.
4. Omáquina de bolasé com bateria elétrica e recarregável, normalmente com uma carga completa, a bateria pode usar cerca de 3-5 horas; e com rodas móveis, você pode mover a máquina para qualquer quadra que desejar.
5. Normalmentemáquinas de bolaspode conter cerca de 150 bolas, o que faz com que você se divirta jogando sem perder tempo pegando as bolas com frequência.
6. Você amaria mais o tênis se jogasse com umdispositivo de tiro de tênis; e torne-se mais saudável e atraente, e aproveite a vida todos os dias;
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Data de publicação: 25 de agosto de 2021